...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تشعرين-بالإرهاق

8 أشياء تستنزف طاقتك وتجعلك تشعرين بالإرهاق الشديد.. تجنبيها

8 أشياء تستنزف طاقتك وتجعلك تشعرين بالإرهاق الشديد.. تجنبيها

هل تشعرين أحيانًا بالإرهاق الشديد من الحياة دون سبب واضح؟ قد يكون هذا الاحساس ناتجًا عن استنزافات خفية لطاقتكِ اليومية ، ويعد فهما والتعامل معها خطوة أولى
الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق

الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق

تشعر بإرهاق رغم استيقاظك للتو من النوم، يوضح د. ضياء الدين أخصائي التغذية أنك لست بحاجة
7 عادات سامة للأشخاص الذين يستنزفون طاقتك النفسية… تجنبيهم بذكاء

7 عادات سامة للأشخاص الذين يستنزفون طاقتك النفسية… تجنبيهم بذكاء

سواء في محيط العمل أو داخل العلاقات الشخصية، قد تواجهين أشخاصًا يجعلونك تشعرين بالإرهاق النفسي دون سبب واضح، وهؤلاء عادة ما يملكون طاقة سلبية تؤثر على
يوم الأب.. أخصائية نفسية تؤكد الوالد الحقيقي هو من يرعى ويحتوي أبنائه| خاص

يوم الأب.. أخصائية نفسية تؤكد الوالد الحقيقي هو من يرعى ويحتوي أبنائه| خاص

نحتفل في 21 يونيو من كل عام، بيوم الأب، والذي يهدف إلى تسليط الضوء على دور الوالد في حياة أسرته، ليس فقط كمصدر للدعم المادي، بل كركيزة أساسية في التربية
لتهدئة حرارة مطبخك في الصيف.. اتبعي تلك الطرق

لتهدئة حرارة مطبخك في الصيف.. اتبعي تلك الطرق

تعاني ربات البيوت من أرتفاع درجة حرارة المطبخ خلال فصل الصيف، ما يشعرهن بالأرهاق الشديد أثناء الطهي، وفيما يلي نستعرض أهم الاستراتيجيات الفعالة للتغلب على حرارة المطبخ والحفاظ على راحتك ونشاطك
لو بتشعري بالأرهاق في عملك...7 خطوات لتكوني أكثر حيوية وأنتعاش

لو بتشعري بالأرهاق في عملك...7 خطوات لتكوني أكثر حيوية وأنتعاش

تعاني بعض النساء العاملات من صعوبة الاستيقاظ بنشاط كل يوم ، الأمر الذي يشعرها بالأرهاق طوال الوقت، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم النصائح العملية لمساعدتك على
لتحفير عقلك وزيادة تركيزك وطاقتك.. اتبعي هذه الاستراتيجيات الفعالة

لتحفير عقلك وزيادة تركيزك وطاقتك.. اتبعي هذه الاستراتيجيات الفعالة

ترغب بعض النساء وخاصة العاملات في إنجاز المزيد من مهام يومها، دون أن تشعر بالإرهاق وكثرة التفكير، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الاستراتيجيات الفعالة
مشروب الطاقة في رمضان

مشروب الطاقة في رمضان

تنصح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، إذا كنت تشعر بإرهاق وتعب إليك مشروب الطاقة
طبيب يوضح.. نصائح لصيام أصحاب الأمراض المزمنة وضمان سلامتهم

طبيب يوضح.. نصائح لصيام أصحاب الأمراض المزمنة وضمان سلامتهم

يشكو بعض أصحاب الأمراض المزمنة من النساء والرجال على حد سواء جراء التعب أثناء فترة الصيام ، الأمر الذي يشعرهم بالإرهاق المزمن خلال الشهر الكريم ، ولتجنب
مع اقتراب فصل الربيع.. وصفات طبيعية تمنع اصابتك بالتهاب الجيوب الأنفية

مع اقتراب فصل الربيع.. وصفات طبيعية تمنع اصابتك بالتهاب الجيوب الأنفية

مع تغيرات الطقس والأجواء المناخية، وتطاير حبوب اللقاح مع قدوم فصل الربيع، تشكو بعض النساء من التهاب الجيوب الأنفية، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق
أرني سلوت: شعرت بإرهاق اللاعبين.. ونحتاج المزيد من الانتصارات لتحقيق اللقب

أرني سلوت: شعرت بإرهاق اللاعبين.. ونحتاج المزيد من الانتصارات لتحقيق اللقب

ابدى الهولندى ارنى سلوت المدير الفنى لفريق ليفربول الاول لكرة القدم ، رضاه عن الفوز 2-1 فى لقاء وولفرهامبتون بالجولة 25 من الدورى الانجليزى الممتاز ،
فتش عن هذه الأمراض إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر

فتش عن هذه الأمراض إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر

ليس من الضروري أن تكون مصاب بمرض خطير حتي تشعر بالتعب ولكن يمكن لبعض الأمراض البسيطة
للنساء.. 6 عادات تستنزف طاقتك وتعيق تنظيم حياتك

للنساء.. 6 عادات تستنزف طاقتك وتعيق تنظيم حياتك

هل تشعرين بالإرهاق والتعب المستمر؟ ، وتجدين صعوبة في تنظيم وقتك ومهامك اليومية، قد تكون بعض العادات اليومية التي تمارسينها هي السبب ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم ما يسبب انخفاض طاقتك وكيفية التغلب عليها
إنجي المقدم عن شخصية «كامليا»: أحببتها رغم شرها ونرجسيتها.. وترددت من تكرار تجربة 45 حلقة

إنجي المقدم عن شخصية «كامليا»: أحببتها رغم شرها ونرجسيتها.. وترددت من تكرار تجربة 45 حلقة

كشفت النجمة انجى المقدم عن شخصية كاميليا بكل ما تحمله من شر جذبتها بشدة، لأنها وجدت فيها ضالتها الفنية التي كانت تبحث عنها. وأوضحت أنها خلال العامين
للموظفات.. 6 عادات بسيطة لزيادة إنتاجيتك

للموظفات.. 6 عادات بسيطة لزيادة إنتاجيتك

هل تشعرين بالإرهاق من كثرة المهام وتبحثين عن طرق لزيادة إنتاجيتك؟ ، وتحسين أدائك في العمل والحياة اليومية ، نستعرض لكِ في السطور التالية أهم العادات البسيطة
تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين

تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين

تشكو الكثير من الفتيات من تعب اليدين، جراء حمل الهاتف لفترة طويلة أو إمساك حقيبة اليد، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق، ويؤثر على باقي عضلات الجسم، ولذلك نقدم
8 سلوكيات تميز الأشخاص الذين يستنزفون عاطفيًا من حولهم

8 سلوكيات تميز الأشخاص الذين يستنزفون عاطفيًا من حولهم

تخشى بعض الفتيات من الارتباط بأشخاص يستنزفون طاقتها، مما يؤثر عليها وتشعر بالإرهاق العاطفي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم السلوكيات التي توضح هؤلاء الرجال، كي لا ترتبطي بهم
منها الشاي والقهوة.. أطعمة ومشروبات تزيد من شعورك بالصداع

منها الشاي والقهوة.. أطعمة ومشروبات تزيد من شعورك بالصداع

تعاني بعض النساء من الصداع النصفي، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق والتعب الشديد، ولا تدركن أنه هناك بعض المشروبات والأطعمة تزيد من الصداع، وأخرى تخفف ذلك الشعور،
لتربية طفل يعاني من التوحد.. عليكي بتلك النصائح

لتربية طفل يعاني من التوحد.. عليكي بتلك النصائح

تعتبر تربية طفل مصاب بالتوحد رحلة فريدة مليئة بالعقبات والانتصارات، حيث أن الأمهات اللاتي يخضن هذه التجربة يواجهن تحديات يومية تتطلب صبرًا وإصرارًا لا
لطالبات الجامعة.. 8 طرق إبداعية لإعادة شحن طاقتك من جديد

لطالبات الجامعة.. 8 طرق إبداعية لإعادة شحن طاقتك من جديد

تواجه طالبات الجامعة تحديات يومية متعددة تجعلهن يشعرن بالإرهاق والتعب المستمر ، ما بين المحاضرات والمذاكرة والأنشطة الاجتماعية، ولذلك يتساءلن عن الطرق
لربات البيوت.. 5 طرق مذهلة للتخلص من الفوضى المنزلية

لربات البيوت.. 5 طرق مذهلة للتخلص من الفوضى المنزلية

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء الفوضى المنزلية، ما يجعل البيت يبدو مزدحم وغير مريح دوماً؛ لذا نستعرض لكِ الأسباب الشائعة وراء كركبة البيت وكيفية ترتيبها
للنساء.. 8 فوائد مذهلة لتناول ماء الحلبة على معدة فارغة

للنساء.. 8 فوائد مذهلة لتناول ماء الحلبة على معدة فارغة

هل تشعرين بالإرهاق المزمن، وتبحثن عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟، إذا كان الأمر كذلك، فالحل يكمن في كوب من ماء الحلبة على معدة فارغة لما لها من فوائد، وفقًا
للأمهات.. تعرفي على علامات الإرهاق المزمن وطرق علاجه

للأمهات.. تعرفي على علامات الإرهاق المزمن وطرق علاجه

تعتبر الأمومة حلم كل أنثى،.. لكن ما أن تتزوج ويتحقق ما تتمناه حتى تجد نفسها مكبلة بمسئوليات الصغير، ما يشعرها بالإرهاق والذي قد يصل حد التعب النفسي المزمن..
زيلينسكي: الأوكرانيون مرهقون من الحرب الروسية

زيلينسكي: الأوكرانيون مرهقون من الحرب الروسية

أقر الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي بأن الشعب الأوكراني يشعر بالإرهاق جرّاء النزاع الحالي.
للأمهات.. 4 طريق تساعدك على نوم طفلك في هدوء

للأمهات.. 4 طريق تساعدك على نوم طفلك في هدوء

تشكو بعض الأمهات من السهر طوال الليل مع طفلها الرضيع، ما يشعرها بالإرهاق والتعب الشديد.. ويزداد الوضع سوء مع رفض الصغير الجلوس مع والده أو أجداده حتى تستطيع
للفتيات.. تمارين صباحية تجعلك أكثر نشاطًا وحيوية

للفتيات.. تمارين صباحية تجعلك أكثر نشاطًا وحيوية

تشعر بعض الفتيات بحالة من الخمول و الكسل عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، مما يجعلها تشعر بالإرهاق الشديد عند القيام بالأنشطة اليومية سواء أثناء الذهاب
الاختلاف بين شريكة الحياة الداعمة والزوجة الأم.. استشارية توضح

الاختلاف بين شريكة الحياة الداعمة والزوجة الأم.. استشارية توضح

لا شك أن كل امرأة تتمنى أن يكون لها الأولوية في حياة زوجها، ومن ثم تحرص على دعمه والوقوف بجانبه، ويتطور الأمر في بعض الأحيان إلى تحولها من داعمة مساندة
استشاري تغذية يقدم 7 نصائح للتخلص من الإجهاد والعصبية خلال الصيام

استشاري تغذية يقدم 7 نصائح للتخلص من الإجهاد والعصبية خلال الصيام

الكثيرات منا تشعرن بالإرهاق في منتصف نهار رمضان ، وأحيانا الشعور بالعصبية ، فكيف نعزز من صحتنا خلال نهار رمضان عن طريق تناول مواد طبيعية تقلل من الشعور
"ألم العضلي الليفي" السبب الخفي وراء شعورك بالإرهاق المستمر..

"ألم العضلي الليفي" السبب الخفي وراء شعورك بالإرهاق المستمر..

هل تعاني من الأوجاع في جميع أنحاء جسمك؟ تشعر بالإرهاق المستمر ؟أجريت الكثير من الفحوصات الطبية ولا يوجد بها شيء ملحوظ ..إذا كانت تشعر بكل هذا .. فاحذر
«فيريرا»: الإرهاق أثر على أداء الزمالك أمام الإسماعيلي ومندهش لغياب الجمهور

«فيريرا»: الإرهاق أثر على أداء الزمالك أمام الإسماعيلي ومندهش لغياب الجمهور

أكد البرتغالي جوسفالدو فيريرا المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، أن الشوط الأول لمباراة الإسماعيلي كان جيدًا لفريقه، ولكن اللاعبون شعروا بالإرهاق عقب الشوط.
...

الاكثر قراءة