الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق
20-7-2025 | 11:39
الطريقة المثلى للقضاء على الإرهاق
هبه رجاء
تشعر بإرهاق رغم استيقاظك للتو من النوم، يوضح د. ضياء الدين أخصائي التغذية أنك لست بحاجة لكوب قهوة ، بل للماغنسيوم، والذي يشعرك براحة الأعصاب وجودة النوم، لذا الحل يكمن في تناول كوب كاكاو خام ليلا، أو حفنة مكسرات صباحا.