رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : النوم-والاسترخاء
لماذا تفضل بعض الفتيات قضاء وقت فراغها في النوم؟
تقضي كل فتاة أوقات فراغها بأشكال مختلفة، لكن هناك من يفضلن استثمار هذه اللحظات في النوم والاسترخاء، وأخريات تقمن بممارسة أنشطة محددة، ولذلك نستعرض في السطور
الموز يساعد على النوم والاسترخاء
يقول د.يحيى السيد أستاذ الجهاز الهضمي: يحتوي الموز على التربتوفان و البوتاسيوم
لعلاج الأرق الليلي في فصل الشتاء.. إليك بعض وضعيات اليوجا
تشعر بعض النساء بالأرق الشديد في فصل الشتاء، وعدم القدرة على النوم والاسترخاء، نتيجة الإحساس ببرودة الطقس،
في فصل الصيف.. أطعمة خفيفة وصحية تعزز النوم والاسترخاء
يزداد أرق الكثير من النساء في فصل الصيف، نتيجة ارتفاع نسبة الرطوبة والحرارة، ويعد تناول الوجبات الغذائية الثقيلة عبئاً أخر، يزيد من عدم القدرة على النوم
للتغلب على عدم النوم.. أشياء يمكنك فعلها تزيد من استرخائك
تشعر بعض الفتيات بالقلق وعدم القدرة على النوم والاسترخاء بشكل مثالي، مما يجعلها تظل مستلقية على السرير لساعات دون راحة للجسم، ولذلك نقدم في السطور التالية،
7 نصائح لمعاودة النوم حال الاستيقاظ في منتصف الليل
يعتبر الأرق الليلي من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء،.. ويزداد الأمر سوء حال الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم معرفة كيفية الخلود للنوم ثانية،..
6 طرق طبيعية للحصول على نوم عميق دون أرق
تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن
هذه هى أهم أسباب نقص هرمون النوم والاسترخاء فى أجسامنا
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يعد الميلاتونين أحد الهرمونات الهامة في جسم الإنسان
منها مقاومة الاكتئاب.. 6 فوائد لممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء
تشعر بعض السيدات بالرغبة فى النوم والأسترخاء مع دخول فصل الشتاء، وقضاء أكثر وقت فى أجواء البيت الدافئة، ولكن قد يعرضن ذلك أجسادهن للتعب والمرض من قلة الحركة
«يساعد على النوم والاسترخاء».. مشروب جديد يصبح حديث السوشيال ميديا في بريطانيا
دائما ما يسعى الأشخاص لتناول المشروبات الدافئة وغيرها من أجل التخلص من الأرق والنوم بهدوء، وفي هذا الصدد قامت إحدى الشركات بعمل مشروب يحتوي على مواد تساعد
دراسة حديثة تضع قائمة بالأطعمة التي تجلب لك نوما هادئا.. هل تعرفها؟
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تؤثر على نمط الحياة، وتجعل الإنسان متوترا دائما، كما أنه يمكن أن يكون لقلة النوم أثار بعيدة المدى، على الدماغ، وعلى التمثيل
تعرفِ على شخصيتك من طريقة نومك
تعبر طريقة النوم والاسترخاء عن الشخصية، وما يدور داخلها، وهنا يمكن أن نحدد تفاصيل كل شخصية من خلال 6 أوضاع للنوم. النوم على الظهر هي شخصية حالمة مستقلة، لديها ذكاء عالي، مسالمة تحب ...
الاكثر قراءة
منال عوض: إدراج 45 قرية ومدينتين ضمن خطة إعداد المخططات التفصيلية لدعم التنمية العمرانية
"وي" تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بحملتها الإعلانية لكأس العالم .. وتمنح عملائها عروضاً مميزة
جمبلاط" بالمنيا: مواصلة العمل على مدار الساعة بمشروعات "حياة كريمة".. وسحب الأعمال من أي مقاول غير ملتزم فوراً
الرئيس السيسي يشدد على الحوكمة والشفافية: اجتماع حاسم لملف التعيينات والترقيات بالدولة
آي صاغة : الذهب يتماسك عند 6100 جنيه رغم هبوط الأوقية 78 دولارا عالميا والفجوة السعرية تنكمش 31% في يوم واحد
منال عوض: المحميات الطبيعية خط الدفاع الأول لحماية التنوع البيولوجي ومواجهة التغيرات المناخية
إنطلاق فعاليات التدريب الجوى المشترك المصرى التركى بجمهورية مصر العربية
إنطلاق فعاليات التدريب المشترك المصرى العمانى (قلعة الجبل -2) فى مجال القوات الخاصة
"الأعلى للإعلام": استدعاء الممثل القانوني لقناة "الشمس"بسبب برنامج "البصمة" وإلزام القناة بحذف المحتوى المخالف
وكيل وزارة التربية والتعليم بأسيوط يتفقد ختام امتحانات الشهادة الإعدادية بلجان إدارة الفتح
محافظ أسيوط: استمرار رفع كفاءة منظومة الإنارة العامة وتحسين الخدمات بمدخل قرية الزرابي بأبوتيج
دولة العدل.. القانــون فــوق الجميــع
«النيابة العامة».. «بردًا وسلامًا»
«تصفير» مستحقات الشركاء الأجانب (2)
الخارجون على القانون فى «قبضة العدالة»