يقول د.يحيى السيد أستاذ الجهاز الهضمي: يحتوي الموز على التربتوفان و البوتاسيوم و المغنيسيوم، وهي عناصر أساسية لتحسين جودة النوم، إذ تساعد هذه التركيبة على الاسترخاء، وتسريع الدخول في النوم، وجعل النوم أعمق وأكثر راحة.
إضافة إلى ذلك؛ فإن الكربوهيدرات الموجودة في الموز تعزز من تأثير التربتوفان في الجسم، مما يجعله غذاءً مثالياً لدعم النوم الطبيعي.