رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الليف
أسباب وراء عدم نعومة ألياف مناشفك وتلف أنسجة الملابس
تحرص كل ربة منزل على أن تخرج ملابس أسرتها نظيفة وناعمة برائحة منعشة، لكن أحيانا ورغم استخدام أفضل المساحيق ومنعمات الأقمشة، قد تتحول المناشف إلى قاسية،
كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟
قد تبدو الفواكه المجففة صغيرة الحجم، لكنها تحمل قيمة غذائية كبيرة، خاصة خلال شهر رمضان، فهي مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام.
التفاح سناك صحي في رمضان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد التفاح سناك صحي في رمضان حيث تحتوي ثمرة تفاح متوسطة الحجم مع القشرة على نحو 4.3 جرام من الألياف
تعرف على أهمية قشر التفاح
تقول د.نهى عاطف استشاري التغذية: يُخزِّن التفاح في قشرته نحو ثلثي كمية الألياف التي تساعد
في الصيام| الخضروات الغنية بالألياف تخلصك من الإمساك.. اعرفي التفاصيل
في شهر رمضان تحرص ربات البيوت على إعداد وجبات متوازنة تمنح الأسرة الشبع والطاقة دون إرهاق المعدة ، وتعد الألياف عنصر أساسي في هذا التوازن، إذ تساعد على
القراصيا لصحة الجهاز الهضمي
يقول د.خالد عوض استشاري التغذية:تُعد القراصيا مصدرًا جيدًا لكلٍ من الألياف غير القابلة
إرشادات لمرضى القولون العصبي
يذكر د. أحمد عبدالحميد استشاري أمراض الجهاز الهضمي، بعض الإرشادات المفيدة لمرضة القولون العصبي، ومنها تجنب المقليات
الزمالك والمصرى فى مهمة صعبة
تراجع ترتيب كل من الزمالك والمصرى ضمن منافسات المجموعة الرابعة من مسابقة كأس الاتحاد الإفريقى (كأس الكونفدرالية الإفريقية)، فالزمالك بات وصيفا فيما تراجع
تقرير: إفريقيا بحاجة إلى 36 مليار دولار سنويًا لكابلات الألياف الضوئية بحلول عام 2040
ذكر تقرير نشرته منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية بالتعاون بالاشتراك مع مفوضية الاتحاد الأفريقي تحت عنوان ديناميكيات التنمية في أفريقيا 2025: البنية التحتية
وزير الاتصالات يشارك في احتفالية شركة سيمنس بمناسبة مرور 125 عاما على وجودها بمصر.. ماذا قال؟
أكد الدكتور/ عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن الاستراتيجيات الناجحة محورها هو المواطن؛ موضحا حرص الوزارة على تطوير البنية التحتية الرقمية
بعثة الزمالك تعود من زامبيا اليوم استعدادًا لمواجهة سموحة في الدوري
تصل بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إلى القاهرة اليوم الاثنين، عائدة من زامبيا عقب خوض مواجهة زيسكو الزامبي على استاد ليفي مواناواسا، ضمن منافسات
الكونفدرالية الأفريقية.. معتمد جمال: الزمالك عانى من الغيابات أمام زيسكو
قال معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إن مواجهة زيسكو الزامبي التي أقيمت اليوم الأحد على ستاد ليفي مواناواسا في بطولة الكونفدرالية
الكونفدرالية الأفريقية.. ناصر منسي يقود هجوم الزمالك ضد زيسكو الزامبي
أعلن الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عن التشكيل الذي سيخوض به الأبيض مباراة زيسكو الزامبي، المقرر لها في الثالثة عصر اليوم الأحد على
الكونفدرالية الأفريقية.. انطلاق مباراة الزمالك ضد زيسكو
انطلقت منذ قليل أحداث الشوط الأول من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
الكونفدرالية الأفريقية.. التعادل السلبي مستمر بين الزمالك ضد زيسكو بعد مرور 15 دقيقة
مرت 15 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي بالتعادل السلبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية| 30 دقيقة.. محاولات من الزمالك لتسجيل الهدف الأول في مرمى زيسكو
مرت 30 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي بالتعادل السلبي، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. التعادل السلبي يحسم الشوط الأول بين الزمالك وزيسكو الزامبي
انتهت منذ قليل أحداث الشوط الأول من مباراة الزمالك ضد زيسكو الزامبي، بالتعادل السلبي على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. زيسكو يسجل الأول في مرمى الزمالك
سجل فريق زيسكو الزامبي الهدف الأول في مرمى الزمالك من ركلة جزاء بالدقيقة 61، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية| 75 دقيقة.. الزمالك يبحث عن تسجيل التعادل ضد زيسكو
مرت 75 دقيقة من مباراة الزمالك ضد زيسكو بتقدم الفريق الزامبي بهدف دون رد، على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. زيسكو يفوز على الزمالك بهدف نظيف
حقق فريق زيسكو الزامبي فوز مثير على نظيره الزمالك بهدف دون رد، في المباراة التي جمعتهما على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار مباريات الجولة الخامسة لدور المجموعات لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
الكونفدرالية.. شاهد غرفة ملابس الزمالك قبل مباراة زيسكو الزامبي
حرصت الصفحة الرسمية لنادي الزمالك على نشر صورا لغرفة ملابس الفريق وملعب اللقاء قبل مباراة زيسكو الزامبي ، المقرر انطلاقها فى الثالثة عصر اليوم، الأحد،
الكونفدرالية.. وصول حافلة الزمالك إلى ستاد ليفي مواناواسا استعدادًا لمواجهة زيسكو
وصلت حافلة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إلى ستاد ليفي مواناواسا، استعدادًا لخوض مباراة زيسكو الزامبي في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية .
الكونفدرالية الأفريقية.. موعد المؤتمر الصحفي لمعتمد جمال قبل لقاء زيسكو
تقرر إقامة المؤتمر الصحفي لـ معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، في تمام العاشرة صباح غدٍ السبت باستاد ليفي مواناواسا ، قبل
الكونفدرالية الأفريقية.. الزمالك يركز على الجوانب الخططية استعدادا لزيسكو
ركز الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة معتمد جمال على بعض الجوانب الفنية والخططية خلال المران الأساسي الذي أقيم اليوم الجمعة على
الكونفدرالية الأفريقية.. نائب السفير المصري في زامبيا يحضر مران الزمالك
حرص نادر الجندي نائب السفير المصري في زامبيا على حضور مران فريق الزمالك الذي أقيم اليوم على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار الاستعداد لمباراة زيسكو الزامبي المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.
الكونفدرالية الأفريقية.. معتمد جمال يجتمع مع اللاعبين قبل المران في زامبيا
عقد معتمد جمال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق المران الأساسي اليوم الجمعة، الذي أقيم على ستاد ليفي مواناواسا،
ليلة أفريقية منتظرة.. الزمالك بزيه الرسمي أمام زيسكو الزامبي
أسفر الاجتماع الفني لمباراة الزمالك وزيسكو الزامبي المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، عن ارتداء الفريق الأول لكرة القدم بالنادي لزيه الأساسي
الكونفدرالية الأفريقية.. الزمالك يخوض مرانه الرئيسي اليوم استعدادًا لزيسكو
يخوض الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبه الأساسي في الخامسة مساء اليوم الجمعة على ستاد ليفي مواناواسا، في إطار الاستعداد لمباراة زيسكو الزامبي المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
4 نصائح لصحة جهازك الهضمي
يقول د.محمد سعد أخصائي الجهاز الهضمي: هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتباعها
4 % فقط من البريطانيين يتناولون الألياف الغذائية
كشفت خبيرة التغذية البريطانية مولي كانينغهام، مفاجأة صادمة، بعدما أوضحت أن غالبية البالغين في بريطانيا لا يحصلون على الكمية الموصى بها من الألياف يوميًا،
الاكثر قراءة
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تلتقي برئيس هيئة تنمية الصعيد لبحث دعم المشروعات التنموية
"إعلام الوزراء": تحويلات المصريين بالخارج تقفز 42.5% وتسجل 37.5 مليار دولار خلال 11 شهرًا
رئيس الوزراء يتابع مُستجدات تنفيذ مشروع "رأس الحكمة" بالساحل الشمالي
رئيس الوزراء يستعرض مع "هندي" محاور عمل وزارة الاتصالات خلال الفترة المقبلة
محافظ أسيوط يتفقد التشغيل التجريبي لمجمع الخدمات الحكومية بالشامية بساحل سليم ضمن المبادرة الرئاسية حياة كريمة
الرئيس السيسي يتوجه اليوم إلى السعودية للقاء الأمير محمد بن سلمان
مدير تعليم أسيوط يتفقد مركز "إبداع" للحرف اليدوية والتُراثية ويوجه بتكثيف البرامج التدريبية وتسويق المنتجات
وزير التموين والتجارة الداخلية يعقد اجتماعًا مع مؤسسة حياة كريمة لتعزيز العمل المشترك
توزيع 700 بطانية و60 لحافاً للأسر الأولى بالرعاية بمركز ومدينة الحسينية وصان الحجر بمحافظة الشرقية
استمرار إنجازات قطاع الرياضة بـمديرية الشباب والرياضة بالشرقية ... تأهل في تصفيات منتخب مصر للتايكوندو
حملات مكثفة لإزالة الإشغالات وإعادة الإنضباط بمراكز ومدن وأحياء محافظة الشرقية
فريق المبادرات الرئاسية بمديرية الصحة بالشرقية يحصد المركز الأول في مبادرة 100 يوم صحة على مستوى الجمهورية
جامعة أسيوط تُناقش آليات النشر في الدوريات العلمية المرموقة SSCI/SCI في ندوة علمية بكلية التجارة
جامعة أسيوط تُنظم مسابقة كبرى في حفظ وتجويد القرآن الكريم والأحاديث النبوية و«عباقرة الكليات» وندوات تثقيفية
الضرائب المصرية : إصدار تعليمات تنفيذية جديدة لحسم آلية احتساب مقابل التأخير وتوحيد التطبيق بكافة المأموريات