رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : الشبع
طرق لخداع عقلك بالشبع والبعد عن الطعام
توضح الدكتورة مروة فاروق أخصائية التغذية والسمنة أن التحكم في الشهية لا يعتمد فقط على قوة الإرادة، بل على فهم آلية
فوائد صحية لتناول البيض ضمن نظامك الغذائي... تعرفي عليها
يعد البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تدعم صحة الجسم عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن، فهو يوفر البروتين عالي الجودة إلى جانب مجموعة
علامات تشير إلى وجود مشكلات في عملية الهضم
تشير د. آيات ضياء الدين أخصائي التغذية العلاجية، إلى بعض العلامات التي قد تكون مؤشرا لوجود مشكلات واضطرابات بالهضم الوظيفي وحركة المعدة
أعراض شلل المعدة وأهمية التشخيص الطبي المبكر
يوضح د. السيد فرج استشاري الباطنة العامة أن شلل المعدة (تأخر تفريغ المعدة) يتجاوز مفهوم عسر الهضم البسيط، وتتمثل أبرز أعراضه في الشبع السريع
فوائد البقدونس والكرفس للرشاقة
توضح د. نيفين إسماعيل أخصائي التغذية، أن إضافة البقدونس والكرفس للوجبات يعد خيارا مثاليا لمنظومة الرشاقة وزيادة الشبع
أسباب الشبع المبكر وعلامات تستدعي المتابعة الطبية
توضح د. صفية مغربي استشاري الكبد والجهاز الهضمي، أن الشبع المبكر هو الشعور بالامتلاء بعد تناول كميات صغيرة من الطعام، وترجع أسبابه الشائعة إلى تناول الطعام بسرعة
الفوائد الغذائية للذرة المشوية
توضح د. أسماء صالح أخصائي التغذية العلاجية، أن الذرة المشوية خيار ممتازة يجمع بين المذاق والقيمة الغذائية
قبل إجبار طفلك على إنهاء طبقه.. تعرفي على إشارات الجوع والشبع لديه
تحرص الأمهات على تقديم الغذاء الكافي لأطفالهن، وقد تلجأ بعضهن إلى إجبار الصغير على إنهاء الطعام الموجود في طبقه، اعتقادا أن ذلك يضمن حصوله على احتياجاته
لا تنتظري الجوع الشديد.. كيف تختارين التوقيت المناسب للوجبة الخفيفة؟
تحرص بعض النساء على اختيار وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية، خاصة عند محاولة الحفاظ على الوزن أو تنظيم الشهية، لكن نوع الطعام ليس العامل الوحيد الذي
لإنقاص الوزن.. أطعمة تمنحك شعور بالشبع
أعراض تضخم الطحال
يقول د.مدحت عواض أخصائي الجهاز الهضمي: تضخّم أو فرط نشاط الطحال هو حالة يصبح فيها الطحال أكبر أو أكثر نشاطًا من الطبيعي، فيبدأ بتكسير خلايا الدم بسرعة أكبر من اللازم
فوائد الزبادي لصحة الجهاز الهضمي
تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية العلاجية: يُعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ومن أبرز فوائده
هل تتناولين وجبتك الرئيسية في التوقيت الصحيح؟ تعرفي على الإجابة
تبحث نساء عديدة عن أفضل طرق الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، ويعد توقيت الوجبة الرئيسية أحد العوامل المهمة التي قد تؤثر بشكل مباشر على النشاط والتركيز
عادات يومية لخسارة الدهون بطريقة صحية
توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، بعض العادات اليومية لخسارة الدهون بطريقة صحية وآمنة، منها الحرص على تناول البروتين في كل وجبة للحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة الشبع
فوائد الكانتالوب للرشاقة
د. أسماء السيد أخصائي تغذية، أن الكانتالوب من الفواكهة الصيفية المفيدة للريجيم لكونه منخفض السعرات الحرارية وغنيا بالماء بنسبة 90 ،
الخس لصحة مرضى السكري
تقول د.رانيا يحيي استشاري الباطنة والسكري: يمتاز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة
خطوات بسيطة لتعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة
يوضح د. أحمد متولي استشاري التغذية، أن التغلب على الجوع بين الوجبات يعتمد على خطوات غذائية بسيطة لتعزيز الشعور بالشبع، حيث ينصح بشرب كوب كبير من الماء كل ساعتين
فوائد صحية لبذور اليقطين
يقول د.على عوض أخصائي التغذية: من فوائد بذور اليقطين: أنها غنية بالمغنيسيوم وهو مفيد لصحة العضلات والأعصاب، كما تحتوي على البروتين والألياف مما يساعد على الشعور بالشبع،
لتحسين الهضم والشعور بالشبع.. إليكِ نظام غذاني غني بالألياف
انتبهي.. أخطاء في إعداد العصائر تمنعك من خسارة الوزن
العصائر الطازجة من الخيارات المفضلة لدى الكثير من النساء اللواتي يسعين لإنقاص الوزن، لكن تحضيرها بطريقة غير صحيحة قد يجعلها عائق بدلًا من أن تكون وسيلة
لرشاقتك.. كربوهيدرات صحية لإنقاص الوزن منها البطاطس
تبحث الكثير من النساء عن طرق صحية لإنقاص الوزن دون حرمان، وتعتبر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أكثر الأختيارات الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم ودعم فقدان الوزن بشكل متوازن
لخسارة الوزن.. الزبادي اليوناني أم الجبن القريش أيهما أفضل؟
عند التفكير في إنقاص الوزن تميل الكثير من النساء لاختيار أطعمة صحية تساعد على الشبع وتقليل السعرات، وهنا يبرز كل من الزبادي اليوناني والجبن القريش كخيارين
9 بدائل صحية للسناكس يمكنك تجربتها بسهولة
تلجأ الكثير من النساء إلى الوجبات السريعة والحلويات بشكل يومي، لكن بعض البدائل البسيطة يمكن أن تمنح نفس المذاق والشعور بالشبع مع قيمة غذائية أفضل،
الدجاج أم البيض أيهما يساعدكِ أكثر على خسارة الوزن؟... تقرير يجيب
مع اتباع الحميات الغذائية تبحث كثير من النساء عن أفضل مصادر البروتين التي تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان ، ويظل السؤال الشائع: هل الدجاج أم البيض هو الخيار
طرق سهلة واقتصادية لزيادة البروتين في وجبة الصباح.. تعرفي عليها
تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة وغير مكلفة لزيادة البروتين في وجبة الإفطار، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الحصول على كمية جيدة من البروتين صباحا يساعد على
إضافات تمنح الفشار قيمة غذائية وبروتين أعلى
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثير من ربات البيوت، بفضل طعمه اللذيذ وسهولة تحضيره ، لكنه غالبا ما يفتقر إلى عنصر البروتين الذي يمنح الشعور
للتحكم في الشهية والوزن.. تعرفي على فوائد مضغ الطعام ببطء
تشعر كثير من النساء بالقلق من زيادة الوزن أو صعوبة التحكم في الشهية، خاصة مع نمط الحياة السريع الذي يجعل تناول الطعام يتم أحيانا دون انتباه أو في عجلة،
بعيدًا عن الماء.. مشروبات طبيعية تدعم رشاقتك وتقلل الشهية
تسعى كثير من النساء لإنقاص الوزن بطرق صحية دون حرمان قاس ، ويعد اختيار المشروبات المناسبة جزء مهم من هذه الرحلة ، فبجانب الماء هناك خيارات أخرى منخفضة
أطعمة غنية بالألياف احرصي على تخزينها هذا الربيع.. منها الفراولة
في فصل الربيع تتوفر مجموعة من الأطعمة الغنية بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز الشعور بالشبع وتساعد على تحسين الطاقة اليومية ، لذا ينصحك خبراء
ماهى عملية تكميم المعدة؟
يقول الدكتور محمد الرافعى استشارى الجراحة العامة والمناظير وجراحات السمنة، أن عملية تكميم المعدة
الاكثر قراءة
ريهام عبدالغفور فى حوار استثنائى: «ده أكبر نجاح حسيت بـــه فــى حيـاتــى»
وزيرة التضامن الاجتماعي: "عظيمات مصر" صانعات الأمل وحارسات الهوية الوطنية
من السجادة الحمراء إلى دعم الأمن الغذائي.. شراكة إبداعية تجمع برنامج الأغذية العالمي ومصممين وفنانين في الجونة
روسيا ومصر توسّعان فرص الرحلات الجوية المباشرة
اتحاد المستشفيات العربية يختار أحمد السبكي ضمن قائمة أبرز القيادات الصحية لعام 2026
نائب وزير الصحة يتفقد المنشآت الصحية بشمال سيناء ويوجه بسرعة تلافي الملاحظات ورفع كفاءة الخدمات
محافظ أسيوط يسلم طرف صناعي لشاب فلسطيني مصاب من غزة لمساعدته على الحركة
وزارة الصحة تنظم يومًا علميًا بمعهد ناصر لتطوير مهارات التمريض وتعزيز جودة الرعاية الصحية بمشاركة خبراء دوليين
«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية
«الصحة» تنظم ورشة عمل لتطوير خدمات نقل الدم وتعزيز كفاءة تقنية الفصل الآلي للصفائح الدموية
أوروبا تُخطط لـ«تفكيك الإخوان»
لعنة الدنيا!
من دروس الأزمة العالمية للطاقة.. تأسيس معامل تكرير بترول عملاقة
المقدم معتز الشرقاوى: «رأس العش».. أعظم معانى البطولة
بريد المصور: «تسليم الوحدات»