...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الحفاظ-على-وزنك

لمتبعي نظام الكيتو.. فواكه صحية عليكِ تناولها وأخرى تجنبيها

لمتبعي نظام الكيتو.. فواكه صحية عليكِ تناولها وأخرى تجنبيها

تتبع بعض النساء والفتيات، نظام الكيتو الغذائي، للحفاظ على وزنهن ورشاقتهن، حيث يعد من الحميات التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 20 50 جرامًا
في اليوم العالمي لسلامة الأغذية.. أطعمة تساعد علي الشعور بالشبع لساعات طويلة

في اليوم العالمي لسلامة الأغذية.. أطعمة تساعد علي الشعور بالشبع لساعات طويلة

تتمنى كل امرأة تهتم بالحفاظ على وزنها، أن تبتعد عن تناول الطعام بلا وعي، الأمر الذي يجعلها تبحث عن سبل تزيد من شعورها بالشبع، وبمناسبة اليوم العالمي لسلامة
لنظام غذائي صحي لا يرهق الميزانية.. إليكِ نصائح الخبراء

لنظام غذائي صحي لا يرهق الميزانية.. إليكِ نصائح الخبراء

تعتقد بعض النساء أن الأنظمة الغذائية الصحية تتطلب إنفاق مبالغ طائلة، إلا أن الخبراء في هذا المجال يؤكدون أنه يمكنك توفر وجبات مغذية ولذيذة لعائلتك دون
كيف تقى جسمك من الإصابة "الروماتيزم"؟

كيف تقى جسمك من الإصابة "الروماتيزم"؟

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن الوقاية من الإصابة بالروماتيزم عن طريق تناول نظام غذائي صحي،ممارسة النشاط البدني
"المعهد القومي للتغذية": الحفاظ على الوزن المثالي ضرورة لحياة صحية خالية من الأمراض

"المعهد القومي للتغذية": الحفاظ على الوزن المثالي ضرورة لحياة صحية خالية من الأمراض

أكدت عميد المعهد القومي للتغذية الدكتورة سحر خيري أهمية الحفاظ على الوزن المثالي باعتباره أساسًا للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مشيرة إلى أن زيادة
فوائد صحية للتفاح ..أهمها الحفاظ على الوزن

فوائد صحية للتفاح ..أهمها الحفاظ على الوزن

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أهم فوائد التفاح
تناول تلك الأطعمة للحفاظ على وزنك دون اكتساب الدهون

تناول تلك الأطعمة للحفاظ على وزنك دون اكتساب الدهون

للحفاظ على الوزن المثالي ليس مجرد تقليل الطعام، بل يتعلق باختيار الأطعمة الصحية التي تمنحك
طرق‭ ‬تقوية‭ ‬المناعة‭ ‬في الربيع

طرق‭ ‬تقوية‭ ‬المناعة‭ ‬في الربيع

نتيجة التقلبات الجوية التي تحدث بين المواسم، وخاصةً من موسم الشتاء إلى الربيع، تزداد فرص الإصابة ببعض الأمراض، وخاصةً
4 تمارين تساعد فى ثبات وزنك

4 تمارين تساعد فى ثبات وزنك

للحفاظ على الوزن المثالي لا يقتصر على اتباع نظام غذائي صحي فقط، بل يتطلب ممارسة تمارين
استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان

استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان

قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام في شهر رمضان أفضل من الصيام المتقطع، حيث يعمل الجسم خلال صيام الـ16 ساعة على استخدام
مشروبات تساعد في تحسين الهضم في رمضان

مشروبات تساعد في تحسين الهضم في رمضان

يحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على اتباع نظام غذائي صحي يساعدهم في الحفاظ على الوزن
6 نصائح للحفاظ علي وزنك في رمضان

6 نصائح للحفاظ علي وزنك في رمضان

ينصح د.على عبد التواب استشاري التغذية بالتالي حفاظا على الوزن في رمضان: ١- عدم الافراط في تناول التمر
السجن لوالدين بسبب وزن ابنتهما

السجن لوالدين بسبب وزن ابنتهما

أصدرت محكمة أسترالية حكمًا بالسجن على والدي راقصة باليه مراهقة، كانت تزن 27 كيلوغرامًا فقط، بعد إدانتهما بتزوير شهادة ميلادها لتبدو أصغر، وحرمانها من الطعام
الحفاظ على الوزن وقاية من الجلطه الدماغية

الحفاظ على الوزن وقاية من الجلطه الدماغية

تقول د.هالة فوزي استشاري أمراض المخ والأعصاب: للوقاية من الجلطة الدماغية
نصائح للتعامل السليم مع زيادة الوزن خلال الشتاء

نصائح للتعامل السليم مع زيادة الوزن خلال الشتاء

كشفت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن كيفية التعامل مع زيادة الشعور بالجوع في فصل الشتاء، موضحة أن اتباع نظام غذائي صحي مع نصائح مبتكرة
كيف تفقدين وزنك دون الإضرار بصحة الجنين..؟؟

كيف تفقدين وزنك دون الإضرار بصحة الجنين..؟؟

كثيراً ما تحب المرأة أن تحافظ على وزنها خلال فترة الحمل، ولكن تقع ما بين نارين عن كيفية الحفاظ على وزنها
4 نصائح للحفاظ على وزنك في الشتاء

4 نصائح للحفاظ على وزنك في الشتاء

يوضح د. أبانوب مجمدي أخصائي التغذية، أن الجسم يحاول في الشتاء أن يساعد في تدفئة نفسه ما يزيد من الشهية
8 نصائح تساعد كل امرأة على اختيار طعام صحي وبميزانية محدودة

8 نصائح تساعد كل امرأة على اختيار طعام صحي وبميزانية محدودة

تبحث كل امرأة عن طرق تساعدها في الحفاظ على وزنها المثالي، واختيار أطعمة بميزانية مناسبة
هذه هى طرق الحفاظ على الوزن فى الشتاء

هذه هى طرق الحفاظ على الوزن فى الشتاء

يوضح دكتور مجدى نزية أستاذ التثقيف الغذائى أن هناك طرق لتجنب السمنة فى فصل الشتاء وذلك من خلال التالى
في اليوم العالمي للسكري.. خبيرة تغذية علاجية توضح أفضل رجيم لمرضى السكر

في اليوم العالمي للسكري.. خبيرة تغذية علاجية توضح أفضل رجيم لمرضى السكر

نحتفل في 14 نوفمبر من كل عام، باليوم العالمي للسكري، وذلك لزيادة الوعي بطبيعة المرض، وتسليط الضوء على ما يجب فِعله، لتمكين المرضى من الحصول على خدمات أفضل
4 أسرار تضمن لك الحفاظ على وزنك المثالي

4 أسرار تضمن لك الحفاظ على وزنك المثالي

تتطلع بعض الفتيات في الحفاظ على وزنها المثالي، وتبحث عن طرق تحقق لها التوازن الصحي بين نمط حياتها وتناولها للطعام، وفيما يلي نستعرض لكِ أسرار يعتمدها الأشخاص
منها تنظيم مستويات السكر.. تعرفي على فوائد نظام الكيتو للتخسيس

منها تنظيم مستويات السكر.. تعرفي على فوائد نظام الكيتو للتخسيس

تحرص العديد من النساء على اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة، والتي تساعد في الحفاظ على وزنها المثالي، ويعد نظام الكيتو من أشهر البرامج التي تتبعها السيدات،
للحفاظ على رشاقتك.. تناولي تلك الأطعمة

للحفاظ على رشاقتك.. تناولي تلك الأطعمة

تبحث الكثير من الفتيات عن طرق صحية وفعالة لإنقاص الوزن وتحسين صحتهن، وتلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً حيوياً في رحلة الوصول الي الرشاقة، ولذلك نستعرض
وداعا لصالات الجيم ... 7 عادات يومية تساعدك للحفاظ على وزنك المثالي

وداعا لصالات الجيم ... 7 عادات يومية تساعدك للحفاظ على وزنك المثالي

لا تجد بعض الفتيات الوقت للالتزام بالذهاب يومياً للصالات الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات اليومية التي تساعدك في الحفاظ على وزنك المثالي،
خبراء التغذية يوضحون.. أشياء تحسن صحة الأمعاء وتزيد من رشاقتك

خبراء التغذية يوضحون.. أشياء تحسن صحة الأمعاء وتزيد من رشاقتك

تبحث بعض النساء عن أنظمة غذائية تزيد من الحفاظ على الوزن المثالي، دون أن تضرر صحتها وخاصة الأمعاء، بسبب تناول أنواع محددة من الوجبات الغذائية، ولذلك نوضح
منها النشاط البدني .. 6 خطوات لإنقاص الوزن وتثبيته

منها النشاط البدني .. 6 خطوات لإنقاص الوزن وتثبيته

تتمنى كل امرأة أن تحظى بوزن مثالي، وتقوم بإتباع بعض الأنظمة الغذائية وبرامج التخسيس، من أجل الحفاظ على وزنها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات
للحفاظ على نظامك الغذائي.. تعرفي على طريقة عمل سلطة الخضار المشوي

للحفاظ على نظامك الغذائي.. تعرفي على طريقة عمل سلطة الخضار المشوي

تتبع بعض النساء أنظمة غذائية للحفاظ على وزنها المثالي، ولذلك تبحث بشكل متكرر عن الأطعمة التي تساهم في تقليل نسبة الدهون بجسمها، ولذلك نقدم في السطور التالية، طريقة عمل سلطة الخضار المشوي بأسهل الخطوات
نصائح هامة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

نصائح هامة للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

بعد الانتهاء من الرجيم القاسي، من المهم الانتقال إلى نظام غذائي متوازن يمكن الحفاظ عليه على المدى الطويل
يحمي من الخرف والسرطان.. تعرف على فوائد زيت الزيتون الصحية

يحمي من الخرف والسرطان.. تعرف على فوائد زيت الزيتون الصحية

معروف أن زيت الزيتون له فوائد صحية عديدة منذ القدم، وحديثا وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
للنساء.. تعرفي على فوائد الحمص وطريقة تحضير سلطته

للنساء.. تعرفي على فوائد الحمص وطريقة تحضير سلطته

يعد الحمص من البروتينات النباتية ذات قيمة غذائية عالية،.. وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة والألياف الطبيعية التي تساعد علي فقدان
...

الاكثر قراءة