رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الارهاق-النفسي

للنساء: 7 سلوكيات وراء ارهاقك النفسي.. تجنبيها

مراعاة أحتياجاتك النفسية ليس رفاهية، بل أولوية تساعدك على التمتع بعلاقات شخصية وعملية أفضل، ولتحقيق ذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء السلوكية التي تؤدي لأستنزافك المعنوي، وهو ما ذكره خبراء علم النفس

مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية

مع اقتراب عام جديد، تتزايد رغبة كثير من النساء في استعادة هدوء النفس، وإيجاد توازن بين الضغوط اليومية ومتطلبات الحياة، خاصة أن الكثيرات يشعرن بالإرهاق

5 أفكار سلبية وراء ارهاقك النفسي.. منها العيش في الماضي

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرهاق النفسي المستمر، ما يجهلهن في صورة ضعف دائم، وهن لا يدركن أن الأفكار السلبية التي يتبعونها وراء ذلك، وفيما يلي نستعرض أبرزها

طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون

مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن

علامات تدل على استنزافك النفسي من شريك الحياة.. وطرق فعالة لمواجهته

تعتبر العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات الإنسانية، لكنها في بعض الأحيان تصبح مصدرًا للإرهاق النفسي أكثر منها للسعادة والراحة،

6 طرق ذكية لتفادي الإرهاق النفسي خلال رحلة البحث عن وظيفة

قد يتحول البحث عن فرصة عمل جديدة إلى تجربة مرهقة على المستويين النفسي والجسدي، خاصة حين يبدو الحصول على الوظيفة المناسبة أمرًا صعب المنال، ومع ذلك، هناك

قبل بدء الدراسة الجامعية.. نصائح لاستعادة نشاطك وحيويتك

لا شك أن مرحلة تقديم أوراق التنسيق تعد من أكثر الفترات إرهاقًا نفسيًا وعقليًا، خاصة بعد شهور من الامتحانات والمجهود المكثف، ولذلك نقدم في السطور التالية

علامات تكشف لك الشخصية النرجسية.. وأفضل طرق للتعامل معها

تعاني بعض النساء من الارتباط بشريك حياة نرجسي لا يهتم إلا بمصالحه الخاصة، ما يتركهن في حالة من الإرهاق النفسي والعاطفي، وهذه الشخصية، بما تحمله من صفات

عادات صباحية تؤدي لتدهور قدراتك العقلية.. منها البقاء في مكان مظلم

كثير من النساء يقعن في فخ عادات صباحية قد تبدو غير ضارة، ولكنها تؤثر على قدراتهن العقلية وتؤدي للشعور بالتعب والارهاق النفسي في المستقبل، وفي السطور التالية

7 عادات سامة للأشخاص الذين يستنزفون طاقتك النفسية… تجنبيهم بذكاء

سواء في محيط العمل أو داخل العلاقات الشخصية، قد تواجهين أشخاصًا يجعلونك تشعرين بالإرهاق النفسي دون سبب واضح، وهؤلاء عادة ما يملكون طاقة سلبية تؤثر على

لتجنب الاستنزاف النفسي.. اعرفي أنواع الحدود في العلاقات الاجتماعية

تتعامل المرأة مع دوائر متعددة من العلاقات خلال حياتها اليومية، بدءا من شريك الحياة، الأهل، الأصدقاء، وزملاء العمل، ما يزيد شعورها بالإرهاق النفسي أو الاستنزاف

للنساء ..7 إشارات تؤكد إصابتك بالإنهاك النفسي والإرهاق الشديد

تمر بعض النساء بعلامات نفسية وجسدية تظن حينها أنها منهكة، وغير قادرة على الصمود والتحدي، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم الإشارات التي تؤكد على إرهاقك

في اليوم العالمي للرعاية الذاتية..7 قواعد لتجديد حياتك

تواجه المرأة في حياتها اليومية العديد من الصعوبات التي تنسيها أهمية الاهتمام باحتياجاتها الشخصية؛ الأمر الذي يدخلها في دائرة من الإرهاق النفسي

للنساء.. 5 علامات تدل أن أفكارك السلبية وراء معاناتك الحياتية

تشكو بعض النساء من الصعوبات الحياتية، ما يدخلهن في حالة إرهاق نفسي،.. وهن لا يدركن أن وراء معاناتهن مجموعة من الأفكار السلبية التي تملئ عقولهن

أخصائية الصحة النفسية.. خطوات كثيرة يجب القيام بها لتفادي المناهدة في الحب

تقع بعض النساء في الارتباط بعلاقة عاطفية تتطلب الكثير من المناهدة والمحاولات الكثيرة من أجل الإصلاح والتغيير لشريك الحياة، مما قد يعرضها للإرهاق النفسي

الاختلاف بين شريكة الحياة الداعمة والزوجة الأم.. استشارية توضح

لا شك أن كل امرأة تتمنى أن يكون لها الأولوية في حياة زوجها، ومن ثم تحرص على دعمه والوقوف بجانبه، ويتطور الأمر في بعض الأحيان إلى تحولها من داعمة مساندة

استشارية تقدم نصائح لتقليل الضغوط النفسية على الأمهات

قالت الدكتورة ايمان ممتاز، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك، إن الكثير من النساء يعانوا من الضغوط والتوتر والإرهاق النفسي والبدني لعدة أسباب قد تكون

العيــــادة النفـســـية

أشعر بغيرة شديدة عندما أعرف أن هناك فتاة جميلة تعمل مع زوجي، وأقلق بشدة لا أستطيع السيطرة عليها عند تعامل زوجي

7 علامات تدل على التعب النفسي

بسبب الضغوطات الحياتية الطبيعية التي نتعرض لها على مدار حياتنا، يمكنها أن تترك آثارًا سلبية تؤثر على أرواحنا وأنفسنا وتصيبها بالإرهاق النفسي كالتعثر في