رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الأطعمة-الغنية--بالألياف

8 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تمنحك الشعور بالشبع.. منها البيض

تبحث العديد من النساء عن أطعمة تساعدهن على الشعور بالشبع لفترة أطول دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية ، دون أن يدركن أن السر يكمن في اختيار الأطعمة

طريقة بسيطة لتقي نفسك من أمراض القلب

تناول الخضراوات والحبوب والبقوليات وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، قد يقلل بشكل

لمرضى القولون فى عيد الأضحى .. تجنب الأطعمة الدسمة

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول اللحوم بكميات كبيرة خلال عيد الأضحى، يسبب صعوبة في الهضم لذا ننصح مرضى القولون بتقليل كميات اللحوم الحمراء وتقسيمها علي وجبات صغيرة

للحوامل.. اكتشفي 5 فوائد للألياف خلال الصيام

قد تواجه كثير من الحوامل مشاكل صحية خلال شهر رمضان، خاصةً مع تغير النظام الغذائي وساعات الصيام الطويلة ، من أبرزها الإمساك، الذي قد يزيد من شعور الحامل

4 أسباب لضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف

تشير د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية هناك عدة أسباب هامة لضرورة أن يحتوي طعامك على الألياف

لمرضى القولون العصبى.. تناول الطعام الصحى

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك بعض العادات التى تعزز من كفاءة القولون مثل تناول الاطعمة الغنية بالالياف

لتجنب الاصابة بالامساك المزمن .. اتبع الآتى

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن اضافة الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي،مثل الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة

أبرزها الغنية بالأوميجا 3.. أهم الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

تتأثر العديد من الأمراض المزمنة بشدة بالتغذية، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي، و يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الاستفادة من

الأسماك والفول يساعدان على حرق الدهون!

يقول الدكتور أحمد قطرى أخصائي الباطنة أن هناك عدد من الأطعمة تساعد على عملية حرق الدهون وحماية جسم الإنسان. ومن بين تلك الأطعمة الغنية بالألياف الفول على سبيل المثال والذى يساعد على حرق دهون البطن .

منها الزنجبيل والقهوة.. 5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن

يسعي الكثير من الناس لخسارة الوزن، وسيسعون لإتباع نظام غذائي معين، للحصول علي الجسم المثالي، خاصة في فصل الصيف فهناك العديد من المشروبات لخسارة الوزن،

9 عادات يومية شائعة تسبب آلام المعدة.. احذر العلكة

قدم بعض الخبراء التغذية بعض النصائح لمن هما منا يعانون من عدم ارتياح متعلق بالمعدة بشكل يومي، ويقول الخبراء التغذية أن معظم الحالات يرجع سببها إلى الطعام ونمط الحياة وممارسة الرياضة.

بالفيديو.. حضري طبق الدجاج بصوص المشروم اللذيذ

المشروم من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستوى السكر والكولسترول في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان،

دراسة أمريكية: تناول الطعام الغني بالألياف يمنع الإصابة بخشونة المفاصل

توصلت دراسة طبية أمريكية حديثة إلى أن تناول الطعام الغني بالألياف يُقلل الإصابة بآلام وخشونة الركبة الناتج عن التهاب المفاصل لدى كبار السن. وأشارت

الاكثر قراءة