رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استعادة-الهدوء
في يومه العالمي.. كيف تساعدك يوجا الضحك على استعادة هدوئك النفسي؟
نحتفل في الأحد الأول من مايو بيوم الضحك العالمي، لتسليط الضوء على أهمية الضحك كوسيلة طبيعية لتعزيز الشعور بالسعادة والتخفيف من الضغوط النفسية، ويأتي هذا
أشياء يفعلها الأقوياء نفسيا للتخلص من القلق.. تعرفي عليها
في كثير من الأوقات قد يسيطر القلق على التفكير ويؤثر على التركيز والحياة اليومية، لكن الأشخاص الأقوياء نفسيا لا يتركون أنفسهم داخل هذه الدائرة لفترة طويلة،
دوامة "ماذا لو".. كيف تتغلبين على التفكير المقلق وتستعيدين هدوءك؟
تميل كثير من النساء إلى الانزلاق نحو دائرة من التفكير المقلق المعروف بأسلوب ماذا لو ، خاصة في أوقات التوتر أو عندما تغيب الصورة الكاملة عن الموقف، ورغم
كيف يساعدك التعرف على مسببات التوتر في استعادة هدوئك وتحسين مزاجك؟
في حياة المرأة اليومية، قد تتداخل المسؤوليات بين العمل والمنزل والعلاقات الاجتماعية بشكل يجعل الشعور بالضغط النفسي أمرًا متكررًا، ومع ذلك، لا يأتي التوتر
حركة حماس والفصائل الفلسطينية تؤكد جديتها لاستكمال خطوات تطبيق اتفاق وقف إطلاق النار بكافة مراحله
قالت مصادر اليوم، إن الجهود الجارية تأتي في إطار حرص الوسطاء على دعم الشعب الفلسطيني وصولا لإنهاء معاناته واستعادة الهدوء المستدام بقطاع غزة.
وزيرا خارجيتي الأردن والجزائر يؤكدان ضرورة تفعيل الدبلوماسية لضمان أمن المنطقة واستقرارها
بحث نائب رئيس الوزراء، وزير الخارجية وشؤون المغتربين الأردني، أيمن الصفدي، خلال اتصال هاتفي ، مع وزير الشئون الخارجية الجزائري، أحمد عطاف، التصعيد الخطير
وزير الخارجية الأردني يبحث مع نظيره السعودي التصعيد الخطير في المنطقة
بحث نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين الأردني أيمن الصفدي في اتصال هاتفي مع وزير خارجية المملكة العربية السعودية الأمير فيصل بن فرحان آل
كيف تبدأين رمضان بطاقة إيجابية وتحررين ذهنك من الضغوط؟.. خبيرة تنصح
قبل حلول شهر رمضان، تمر كل امرأة بمرحلة تحضيرية غير مرئية للآخرين، تشمل ترتيب حياتها اليومية، استعادة هدوء ذهنها، وتجهيز روحها للشهر الكريم، ويعد الاستعداد
هل السفر حل أم مجرد هروب من الواقع؟
تلجأ الكثير من النساء الي السفر حين يشتد ضغط الحياة، علي امل استعادة الهدوء أو الشعور بالراحة والتغير، لكن التجارب أثبتت أن تغير المكان لا يعني بالضرورة
كيف تستعد الأسرة لإجازة منتصف العام دون توتر؟|.. خاص
تمثل إجازة منتصف العام فرصة ذهبية للأسرة لاستعادة الهدوء وتجديد الطاقة بعد شهور من ضغط الدراسة والالتزامات اليومية، لكنها قد تتحول في بعض البيوت إلى مصدر
لعام جديد بلا استنزاف.. 9 أفكار مختلفة لحياة أكثر هدوء
في كل عام جديد، تبحث الكثير من النساء عن طرق فعالة لتحسين الحالة النفسية واستعادة الطاقة من جديد ، لكن هل تعلمين أن التغير الحقيقي واستعادة الهدوء لا يأتي
مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية
مع اقتراب عام جديد، تتزايد رغبة كثير من النساء في استعادة هدوء النفس، وإيجاد توازن بين الضغوط اليومية ومتطلبات الحياة، خاصة أن الكثيرات يشعرن بالإرهاق
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟
تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
بخطوات بسيطة استعيد هدوءك النفسي
القلق شعور طبيعي يمر به الكثيرون في حياتهم اليومية، لكنه قد يتحول إلى عبء يؤثر على صحتك
خطوات صغيرة تعيد إليك الأمل بعد اليأس والحزن
تمر كل امرأة بلحظات صعبة تترك بداخلها مشاعر من الحزن والإنهاك النفسي، لكن الاستسلام لهذه الحالة قد يحرمها من الاستمتاع بالحياة مجددًا، ولذلك نوضح في السطور
لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم
كثير من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم نتيجة التوتر والقلق الناتجين عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يرهقهم نفسيًا ويجعلهم أكثر عرضة للأرق، دون
للنساء.. خطوات تمنحك راحة البال وصفاء الذهن
تعاني بعض النساء من التوتر والقلق، نتيجة التعرض للضغوط الحياتية العديدة والتحديات، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن خطوات فعالة تساعد على استعادة الهدوء بثقة
تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط
في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج
الأمم المتحدة تدعو لخفض التصعيد بمحافظة السويداء من خلال الحوار في سوريا
دعا الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو جوتيريش ، السلطات السورية المؤقتة والقادة المحليين، إلى خفض التصعيد في محافظة السويداء جنوب سوريا ، وحماية المدنيين،
مصر ترحب بإعلان الرئيس الأمريكي بوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل
رحبت جمهورية مصر العربية بإعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن التوصل لوقف إطلاق النار بين الجمهورية الإسلامية الإيرانية وإسرائيل يوم 24 يونيو 2025، وتشدد
بمشاركة مصرية.. بيان أممي مشترك: الأحداث تؤكد الحاجة الملحة لاستعادة الهدوء
أكد بيان الرئاسة المشتركة لمؤتمر الأمم المتحدة الدولي رفيع المستوى بشأن التسوية السلمية للقضية الفلسطينية وتطبيق حل الدولتين (فرنسا والمملكة العربية السعودية)
مستشار ترامب يؤكد حرص الولايات المتحدة على استمرار الجهود المشتركة مع مصر لاستعادة الهدوء الإقليمي
أكد مسعد بولس،كبير مستشاري الرئيس الأمريكي للشئون العربية والشرق أوسطية والشئون الأفريقية، على حرص الولايات المتحدة على استمرار الجهود المشتركة مع مصر
كيف تتجاوزين يومًا سيئًا؟..خطوات بسيطة للتغلب على التوتر واستعادة الهدوء
تمر بعض النساء بأيام صعبة مليئة بالتوتر والضغوط، سواء في بيئة العمل أو الحياة الشخصية، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والإنتاج، ولذلك
سفارتا أمريكا وفرنسا بليبيا يدعوان للتهدئة الفورية واستعادة الهدوء بطرابلس
أعربت سفارة الولايات المتحدة الأمريكية في ليبيا عن قلقها البالغ إزاء تصاعد أعمال العنف في الأحياء السكنية بالعاصمة طرابلس، داعية إلى تهدئة فورية واستعادة الهدوء في المناطق المتضررة
في فصل الصيف.. نصائح تخلصك من تقلبات المزاج المسائية
مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار في فصل الصيف، تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية في المساء، تتراوح بين التوتر والانزعاج والشعور بالإرهاق، ولذلك
لقاء رئيس المخابرات العامة بطاقم التفاوض الإسرائيلي استمرارًا للجهود المصرية القطرية لاستعادة الهدوء بغزة
ذكرت قناة القاهرة الإخبارية ، أن لقاء السيد/ حسن محمود رشاد رئيس المخابرات العامة، مع طاقم التفاوض الإسرائيلي، يأتي في أعقاب زيارة وفد حماس لمصر منذ عدة
الرئيس السيسي يناقش هاتفيا مع الرئيس الرواندى الأوضاع فى وسط افريقيا وسبل إستعادة الهدوء فى إقليم شرق الكونغو
أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اتصالاً هاتفياً مع بول كاجامي رئيس جمهورية رواندا. وصرّح السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية،
برلمانيون: زيارة ماكرون لمصر تأتي في توقيت حساس وتؤكد محورية دورها في القضية الفلسطينية
أكد أعضاء في البرلمان بمجلسيه (النواب والشيوخ) أن زيارة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون لمصر، تأتي في توقيت بالغ الحساسية؛ نظرا للتطورات التي تشهدها المنطقة
تباحث حول القضايا الإقليمية والتعاون في شتى المجالات.. أجندة مزدحمة للرئيس الفرنسي في القاهرة
وصل الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون، إلى القاهرة، مساء اليوم الأحد، في زيارة رسمية تمتد إلى ثلاثة أيام، تستهدف بالدرجة أولى إجراء محادثات مع السيد الرئيس
للزوجات.. تمارين تنفس للتغلب على الانفعال مع شريك الحياة العصبي
قد يزداد عصبية بعض الأزواج في الأعياد، الأمر الذي يؤدي إلي توتر الزوجة وانفعالها، وفي مثل هذه الحالات
الاكثر قراءة
غلاف مجلة المصور
الرئيس السيسي يستقبل رئيس المجلس العالمي للسفر والسياحة ويؤكد: نستهدف 30 مليون سائح سنويًا
الفريق أشرف سالم زاهر يلتقى عدداً من مقاتلى المنطقة الجنوبية العسكرية
الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات يتيح باقات جديدة للشمول الرقمي ويوافق على تحريك أسعار بعض الخدمات
رئيس الوزراء يوجه بضرورة التزام جميع الوزارات بإجراءات الترشيد الحكومي
التنمية المحلية: 151 ألف مستفيد من 1967 نشاطًا خلال أبريل.. و34.7% إنجاز بوحدات السكان
تطوير شارع سعد زغلول بالزقازيق بتكلفة 25 مليون جنيه لتعزيز السيولة المرورية
اتصال هاتفي بين الرئيس السيسي والسلطان هيثم بن طارق لبحث تطورات المنطقة وسبل خفض التوتر
آي صاغة : ارتفاع أسعار الذهب في مصر وعيار 24 يقترب من 8000 جنيها مع تحول الفجوة السعرية إلى سالبة
وزير التخطيط يستعرض تطورات مُعدلات التضخم خلال أبريل 2026
المجلس التصديري للصناعات الطبية: الصادرات المصرية تسجل نموًا قياسيًا بنسبة ٢١% عام ٢٠٢٥ وتخترق أسواق خمس قارات
رئيس "العربية للتصنيع" يبحث مع سفير أرمينيا آفاق التعاون والاستثمار في مجالات التصنيع
المنطقة الشمالية تنفذ عدداً من الفعاليات للمجتمع المدنى بالتعاون مع صندوق تحيا مصر وعدد من المؤسسات المدنية
القوات المسلحة تشارك فى فعاليات ملتقى الأزهر الخامس للثقافة والابداع
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تبحث مع صندوق المناخ الأخضر تعزيز الاستثمارات المناخية في مصر