رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استعادة-الهدوء
هل السفر حل أم مجرد هروب من الواقع؟
تلجأ الكثير من النساء الي السفر حين يشتد ضغط الحياة، علي امل استعادة الهدوء أو الشعور بالراحة والتغير، لكن التجارب أثبتت أن تغير المكان لا يعني بالضرورة
كيف تستعد الأسرة لإجازة منتصف العام دون توتر؟|.. خاص
تمثل إجازة منتصف العام فرصة ذهبية للأسرة لاستعادة الهدوء وتجديد الطاقة بعد شهور من ضغط الدراسة والالتزامات اليومية، لكنها قد تتحول في بعض البيوت إلى مصدر
لعام جديد بلا استنزاف.. 9 أفكار مختلفة لحياة أكثر هدوء
في كل عام جديد، تبحث الكثير من النساء عن طرق فعالة لتحسين الحالة النفسية واستعادة الطاقة من جديد ، لكن هل تعلمين أن التغير الحقيقي واستعادة الهدوء لا يأتي
مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية
مع اقتراب عام جديد، تتزايد رغبة كثير من النساء في استعادة هدوء النفس، وإيجاد توازن بين الضغوط اليومية ومتطلبات الحياة، خاصة أن الكثيرات يشعرن بالإرهاق
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟
تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
بخطوات بسيطة استعيد هدوءك النفسي
القلق شعور طبيعي يمر به الكثيرون في حياتهم اليومية، لكنه قد يتحول إلى عبء يؤثر على صحتك
خطوات صغيرة تعيد إليك الأمل بعد اليأس والحزن
تمر كل امرأة بلحظات صعبة تترك بداخلها مشاعر من الحزن والإنهاك النفسي، لكن الاستسلام لهذه الحالة قد يحرمها من الاستمتاع بالحياة مجددًا، ولذلك نوضح في السطور
لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم
كثير من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم نتيجة التوتر والقلق الناتجين عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يرهقهم نفسيًا ويجعلهم أكثر عرضة للأرق، دون
للنساء.. خطوات تمنحك راحة البال وصفاء الذهن
تعاني بعض النساء من التوتر والقلق، نتيجة التعرض للضغوط الحياتية العديدة والتحديات، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن خطوات فعالة تساعد على استعادة الهدوء بثقة
تقنيات شائعة لتخفيف التوتر تضر أكثر ما تنفع.. أبرزها ممارسة التمارين الرياضية بإفراط
في ظل ضغوط الحياة اليومية، تسعى معظم النساء إلى طرق لتخفيف التوتر واستعادة الهدوء، دون علمها أن بعض الطرق التي تعتمد عليها للاسترخاء قد تؤدي إلى نتائج
الأمم المتحدة تدعو لخفض التصعيد بمحافظة السويداء من خلال الحوار في سوريا
دعا الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو جوتيريش ، السلطات السورية المؤقتة والقادة المحليين، إلى خفض التصعيد في محافظة السويداء جنوب سوريا ، وحماية المدنيين،
مصر ترحب بإعلان الرئيس الأمريكي بوقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل
رحبت جمهورية مصر العربية بإعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن التوصل لوقف إطلاق النار بين الجمهورية الإسلامية الإيرانية وإسرائيل يوم 24 يونيو 2025، وتشدد
بمشاركة مصرية.. بيان أممي مشترك: الأحداث تؤكد الحاجة الملحة لاستعادة الهدوء
أكد بيان الرئاسة المشتركة لمؤتمر الأمم المتحدة الدولي رفيع المستوى بشأن التسوية السلمية للقضية الفلسطينية وتطبيق حل الدولتين (فرنسا والمملكة العربية السعودية)
مستشار ترامب يؤكد حرص الولايات المتحدة على استمرار الجهود المشتركة مع مصر لاستعادة الهدوء الإقليمي
أكد مسعد بولس،كبير مستشاري الرئيس الأمريكي للشئون العربية والشرق أوسطية والشئون الأفريقية، على حرص الولايات المتحدة على استمرار الجهود المشتركة مع مصر
كيف تتجاوزين يومًا سيئًا؟..خطوات بسيطة للتغلب على التوتر واستعادة الهدوء
تمر بعض النساء بأيام صعبة مليئة بالتوتر والضغوط، سواء في بيئة العمل أو الحياة الشخصية، ما يؤثر سلباً على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والإنتاج، ولذلك
سفارتا أمريكا وفرنسا بليبيا يدعوان للتهدئة الفورية واستعادة الهدوء بطرابلس
أعربت سفارة الولايات المتحدة الأمريكية في ليبيا عن قلقها البالغ إزاء تصاعد أعمال العنف في الأحياء السكنية بالعاصمة طرابلس، داعية إلى تهدئة فورية واستعادة الهدوء في المناطق المتضررة
في فصل الصيف.. نصائح تخلصك من تقلبات المزاج المسائية
مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار في فصل الصيف، تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية في المساء، تتراوح بين التوتر والانزعاج والشعور بالإرهاق، ولذلك
لقاء رئيس المخابرات العامة بطاقم التفاوض الإسرائيلي استمرارًا للجهود المصرية القطرية لاستعادة الهدوء بغزة
ذكرت قناة القاهرة الإخبارية ، أن لقاء السيد/ حسن محمود رشاد رئيس المخابرات العامة، مع طاقم التفاوض الإسرائيلي، يأتي في أعقاب زيارة وفد حماس لمصر منذ عدة
الرئيس السيسي يناقش هاتفيا مع الرئيس الرواندى الأوضاع فى وسط افريقيا وسبل إستعادة الهدوء فى إقليم شرق الكونغو
أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اتصالاً هاتفياً مع بول كاجامي رئيس جمهورية رواندا. وصرّح السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية،
برلمانيون: زيارة ماكرون لمصر تأتي في توقيت حساس وتؤكد محورية دورها في القضية الفلسطينية
أكد أعضاء في البرلمان بمجلسيه (النواب والشيوخ) أن زيارة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون لمصر، تأتي في توقيت بالغ الحساسية؛ نظرا للتطورات التي تشهدها المنطقة
تباحث حول القضايا الإقليمية والتعاون في شتى المجالات.. أجندة مزدحمة للرئيس الفرنسي في القاهرة
وصل الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون، إلى القاهرة، مساء اليوم الأحد، في زيارة رسمية تمتد إلى ثلاثة أيام، تستهدف بالدرجة أولى إجراء محادثات مع السيد الرئيس
للزوجات.. تمارين تنفس للتغلب على الانفعال مع شريك الحياة العصبي
قد يزداد عصبية بعض الأزواج في الأعياد، الأمر الذي يؤدي إلي توتر الزوجة وانفعالها، وفي مثل هذه الحالات
الرئيس السيسي يستعرض جهود مصر لاستعادة الهدوء والاستقرار بالمنطقة
أجرى السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي، اليوم الجمعة، زيارة تفقدية إلى الأكاديمية العسكرية المصرية، بحضور الفريق أشرف زاهر مدير الأكاديمية العسكرية
7 تمارين تنفس بسيطة تساعد في تهدئة أعصابك
تواجه العديد من السيدات ضغوطًا يومية تؤدي إلى الشعور بالغضب والتوتر، مما يدفعهن للتساؤل عن وجود حلول عملية تساعد في تهدئة الأعصاب واستعادة الهدوء ، ولذلك
في شهر المرأة.. خطوات فعّالة لاستعادة هدوئك وراحتك
في ظل ضغوط الحياة اليومية، تواجه المرأة تحديات جمّة تتطلب منها جهداً مضاعفاً،
سر المرأة الهادئة.. 6 طرق فعالة للتخلص من التوتر
تسعى كل سيدة لتحقيق التوازن الداخلي والهدوء النفسي ، فالمرأة الهادئة ليست مجرد صورة نمطية بل تمتلك أدوات ومهارات تمكنها من التعامل مع التوتر بفعالية،
الرئيس السيسي وولي عهد الأردن يبحثان الجهود المصرية لتنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في غزة
بحث الرئيس عبد الفتاح السيسي وولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبد الله الثاني، الجهود المصرية لتنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة وتبادل الرهائن
اليوم الثاني لتنفيذ وقف إطلاق النار في غزة.. شاحنات المساعدات تدخل القطاع وانتشال جثث الشهداء
بعد نحو 470 يوما من الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة، بدأ أهالي القطاع يستعيدون الهدوء، برغم الخسائر الجمة
الخارجية الفرنسية: باريس تواصل جهودها لضمان أمن المدنيين في إسرائيل ولبنان على حد سواء
أكدت الخارجية الفرنسية أن باريس ستواصل بحزم الجهود التي تبذلها بهدف استعادة الهدوء على طول الشريط الأزرق، الفاصل مابين لبنان وإسرائيل، وضمان أمن المدنيين في البلدين على حدٍ سواء .
الأمين العام للأمم المتحدة يرحب باستعادة الهدوء في بنجلاديش
رحب الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، بجهود استعادة الهدوء وتنظيم الانتخابات البرلمانية في بنجلاديش، بدعم من الحكومة المؤقتة.
الاكثر قراءة
المقر والمستقر
الزمالك يستعيد توازنه ويصعق كهرباء الإسماعيلية في ليلة كروية ساخنة
«كيف تبني مسيرتك العلمية؟» جلسة علمية ضمن دورة إعداد المعلم الجامعي بجامعة أسيوط
رسمياً.. معهد الفلك يحدد موعد غرة شهر رمضان 2026
"حياة كريمة" تفوز بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة
بعد تحديد أول أيامه فلكيًا.. موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2026
تزامنا مع فتح معبر رفح من الجانب الفلسطينى.. «الصحة» تعلن تفاصيل «الإصدار الثالث» لاستقبال «أهالى غزة»
ليس كل ما يلمع ذهبًا..
لبناء أجيال واعية وتصحيح المفاهيم المغلوطة.. الخطاب الدينى المستنير.. يعزز حقوق المرأة
«الدولار والذهب».. معركة إعادة تشكيل خريطة الثروة
كتاب جديد لـ«عبدالقادر شهيب» يكشف أسرار السياسة والصحافة.. «شخصيات عرفتها.. عن قرب»
الإخوان ووزير التعليم
الدراما المصرية.. «تصحيح مسار المسلسلات»
الفضة تنافس وسط الفوضى العالمية
بريد المصور.. صوت الناس