يقول د.أمجد سعيد استشاري العظام والمفاصل: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتخفيف الألم، لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، خاصة مفاصل الركبتين والظهر.
تعد التغييرات الصحية التدريجية والمستمرة أفضل طريقة للتحكم في الوزن على المدى الطويل، بدلًا من الحلول السريعة المؤقتة.
لذلك، يُفضل التحدث مع الطبيب لمعرفة الخطوات المناسبة التي تساعدك في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.