نحتفل بعيد الأم في 21 مارس من كل عام، والذي يحمل معه مشاعر خاصة تتنوع بين الفرح والامتنان والحب، باعتباره مناسبة إنسانية تعبر عن التقدير لدور الأم في حياة أبنائها والأسرة والمجتمع، وفي هذا اليوم تحديدًا، تختلط المشاعر لدى البعض، إذ يمثل العيد فرحة كبيرة لمن ما زالت أمهاتهم بينهن، بينما قد يكون يومًا مثقلًا بالحزن والاشتياق لمن فقدن هذا الحضن الدافئ الذي لا يعوّض.
ومن هنا يبرز معنى إنساني مهم، وهو أن عيد الأم لا يجب أن يكون مناسبة للبهجة فقط، بل أيضًا فرصة للتعاطف والدعم، خاصة تجاه الصديقات اللواتي فقدن أمهاتهن، ويواجهن مشاعر فقد قد تتجدد بوضوح في مثل هذه المناسبات.
ومن جهتها قالت الدكتورة منى غازي أخصائي الصحة النفسية والارشاد الاسري، أن فقدان الأم يمثل أحد أعمق أشكال الفقد العاطفي، وأن المناسبات المرتبطة بها قد تعيد إحياء مشاعر الحزن بشكل قوي، حتى بعد مرور سنوات على الوفاة، ويلعب الدعم الاجتماعي في هذه اللحظات دورًا مهمًا في التخفيف من حدة الألم النفسي، ومساعدة الشخص على التكيف مع مشاعر الفقد بدلًا من عزله أو تجاهل ألمه.
وأضافت أن أبسط أشكال الدعم لصديقتك التي فقدت والدتها، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا، مثل:
-الحضور الهادئ دون ضغط، أو الاستماع دون إصدار أحكام، أو حتى إرسال رسالة قصيرة تحمل معنى التعاطف والاحتواء، فالمهم ليس تقديم حلول أو نصائح، بل منح الصديقة مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرها كما هي دون محاولة تغييرها أو التقليل منها.
- يمكن أن تبادر بخلق أجواء بديلة أكثر لطفًا، مثل قضاء وقت مشترك بعيد عن مظاهر الاحتفال المكثف، أو القيام بنشاط بسيط يخفف من شعور الوحدة، مثل المشي أو تناول وجبة هادئة أو استرجاع ذكريات جميلة معًا إذا رغبت في ذلك، فالدعم الحقيقي لا يعني فرض الفرح، بل احترام حالة الحزن ومرافقتها بلطف.
- تجنب العبارات التقليدية التي قد تبدو مؤذية دون قصد، مثل “تجاوزي الأمر” أو “يجب أن تكوني بخير”، لأن الحزن في حالات الفقد ليس شيئًا يمكن تجاوزه سريعًا، بل هو تجربة تحتاج إلى وقت وتفهم واحتواء، بدلاً من ذلك، يفضل استخدام عبارات بسيطة مثل " أنا هنا إذا احتجتي أي شيء" أو "أفهم أن هذا اليوم صعب عليكِ".