تقول د.سماء حافظ استشاري علاج السمنة والرشاقة: فقدان بسيط في الوزن يتراوح بين 5–10% فقط مع الحفاظ عليه لفترة طويلة يمكن أن ينعكس بفوائد صحية كبيرة، من أهمها:
١.. انخفاض ضغط الدم.
٢.. انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.
٣..تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
٤.. انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
٥.. تقليل مضاعفات أمراض القلب.
ولا يُشترط الوصول إلى ما يُعرف بـ «الوزن المثالي» من أجل الحصول على هذه الفوائد الصحية. بل إن الهدف الأساسي من علاج السمنة هو الوصول إلى وزن أكثر صحة والحفاظ عليه.