يؤكد دكتور ضياء السيد
أن فصل الشتاء جرس إنذار كبير لآلام المفـاصل لأنها تزيد في فصل الشتاء ولتقليل هذه الآثار ينصح بما يلى:
- المحافظة على الوزن وتناول الطعام الصـحي الغني بالفيتاميـنات مثل فيتامين "د"، و فيتامين"سي" .
- تدفئة الجـسم عبر إرتداء الملابس الثقيلة .
- شرب المياه والمشروبات الدافئة .
- المحافظة على فترة نوم جيدة .
- التدليـك حول المفـاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة .
- الإهتمام بإستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي .
وفي حالة ازدياد الألـم لفترة رغم إتباع التعليمات السابقة يرجي استشارة الطبيب.