أوضح د.مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن أهم الأغذية التي تعزز المناعةهي:
1- فيتامين ج، ويوجد في البرتقال والليمون والكيوي والجوافة والفراولة.
2- الزنك، ويوجد في البقوليات، واللحوم، والبيض، والمكسرات.
3- فيتامين د، ومصدره الأساسي التعرض للشمس، وتناول الأسماك الدهنية، واللحوم، والبيض.
4- مضادات الأكسدة، وتتواجد في الرمان، والتوت، والبنجر، والسبانخ.