تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تناول حفنة من المكسرات يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشكلات الصحية، كما توفر المكسرات بجميع أنواعها:
-المغنيسيوم.
-البوتاسيوم.
-الدهون المفيدة للقلب.
-مضادات الأكسدة.