يقول د.كمال السيد أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية:
للحفاظ على صحة القلب ينصح بما يلي:
1. قلل من الدهون المشبعة:
الدهون التي توجد في السمن والزبد حيث ترفع الكوليسترول الضار وتسبب انسداد الشرايين وينصح باستبدالها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون.
2. اهتم بالخضروات والفواكه:
الألياف الموجودة في الخضار والفواكه تساعد على خفض الكوليسترول وتحسين صحة الشرايين.
3. تقليل الملح:
الملح الزائد يرفع ضغط الدم، ويؤثر سلبًا على القلب فحرص على التقليل منه.
5 . امتنع عن التدخين:
التدخين يضرك ويؤثر على شرايينك بشكل كبير، لذا الإقلاع عنه خطوة لصحة قلبك.