أطعمة تساعد على زيادة التركيز في وقت الدراسة
10-11-2024 | 13:00
أطعمة تساعد على زيادة التركيز في وقت الدراسة
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي اخصائي التغذية العلاجية من الأطعمة التي تقوى الذاكرة وتساعد على التركيز في وقت المذاكرة، التفاح حيث يدعم طاقة المخ والجسم، الخس لأنه يساعد علي زيادة تدفق الدم إلي المخ، التوت وهو يحسن التعلم والمهارات الحركية، عين الجمل حيث يحتوي علي اوميجا 3 الذي يحمي من الإصابة بأمراض المخ.