تغييرات نمط الحياة أحد أسباب العصبية فى الصيام
21-3-2024 | 12:20
أسباب العصبية فى الصيام
اميرة محمد
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن التغيرات في نمط الحياة، مثل ،تغيير ساعات العمل، وتغيير عادات الأكل، إلى الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك حاول التكيف مع التغيرات في نمط حياتك تدريجيًا تفاديا للعصبية كذلك يُعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ ، وعندما لا تحصل على الكمية الكافية من الغلوكوز، قد تشعر بالدوار، والنعاس، والعصبية، لذلك احرص على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالألياف والبروتينات.