أكدت الدكتورة نفيين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد .
وأوضحت نفيين أن من بين تلك الأطعمة الفلفل والطماطم والبطيخ واليوسفي.
وأضافت خبيرة التغذية العلاجية وهناك أيضا البرتقال والبروكلي والكيوي والخضروات الورقية وكذلك الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والمانجو والشمام.