رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : وضعية-النوم

تعديل وضعية النوم يحميك من هذه الأعراض المرضية

يقول د.أحمد الرحمي أستاذ العظام: في بعض الأحيان، يتركز الألم في مناطق معينة من الجسم، ويمكن أن يساهم تغيير وضعية النوم مع استخدام الوسائد كدعم لتلك المناطق

هل تعانى منه ..كيف نتحكم في التنفس بالفم؟

أوضح الدكتور مصطفى الديب أخصائى جراحة ومناظير الأنف والاذن والحنجرة أنه يمكن التحكم فى التنفس عن طريق الفم عن طريق، تنظيف الممرات الأنفية باستخدام بخاخات

وضعية شائعة أثناء النوم قد تضر صحتك أكثر مما تتخيل

كشفت دراسات وأبحاث عن مخاطر صحية غير متوقعة للنوم على الظهر، مشيرة إلى أن تلك الوضعية تؤدي إلى مشاكل شائعة ربما تسبّب الإزعاج طوال اليوم وقد تمتد أيضًا لأزمات صحية عديدة

كيف تحددين الوقت المثالي لنوم رضيعك؟.. الأطباء يوضحون

يعتبر النوم من أهم جوانب حياة الطفل، خاصةً في مراحل نموه الأولى، قد يكون موضوع النوم مصدرًا للقلق لدى الكثير من الأمهات، خاصة إذا كان لديهم رضيع في المنزل،

أفضل وضعية لنوم للحامل

تشعر الحامل خاصة في الشهور الأخيرة بعدم الراحة، لذا ينصح د. أحمد يوسف شحات أخصائي النساء والتوليد وتأخر الإنجاب، بعدم النوم على الظهر حيث قد يسبب ضغطا على الأوعية الدموية الرئيسية

للنساء.. وضعية جلوسك تكشف عن شخصيتك

هناك أشياء كثيرة تخبرنا عن طبيعة شخصيتنا ، بدءاً من شكل الأنف ووضعيات النوم، الي طريقة جلوسنا،

هذه هي أسباب ألم أعلي الظهر

تقول الدكتورة جميلة مصطفي استشاري العظام أنه تشمل الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ألم أعلى الظهر

احذر وضعيات نوم خاطئة تؤثر على صحتك

يحذر د. أحمد هلال استشاري العلاج الطبيعي من وضعيات النوم الخاطئة، لما تسببه من أعراض سلبية

للحامل أفضل وضعية أثناء النوم

تقول د. أميرة علي أخصائي النساء والتوليد، أفضل وضعية للنوم، النوم على الجانبين خلال مراحل الحمل

خبراء يحذرون.. طريقة نومك قد تعجل بظهور تجاعيد الوجه

تلاحظ كثير من النساء ظهور بعض الخطوط الطولية على ملامح الوجه عند الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي يشعرهن بالقلق والانزعاج؟ لكن هل تعلمين وضعية النوم غير الصحيحة قد تعجل بظهور تجاعيد الوجه

تعرفي على أفضل الأوضاع لنوم رضيعك

عن الوضع السليم للنوم عند الأطفال حديثي الولادة يوصي الدكتور مدحت العسيلي إستشاري طب الأطفال بضرورة نوم الأطفال على ظهورهم للحد من حالات الموت المفاجئ

من قبضة يدك.. اكتشف أسرارا لا تعرفها عن سمات شخصيتك الحقيقية

هل تعلم أن الطريقة التي تصنع بها قبضتك تكشف سمات شخصيتك؟ حسنًا، تمامًا مثل شكل شفتيك، وطول إصبعك، وطريقة تقاطع الذراعين، ووضعية النوم، وشكل الأنف، والجلوس،

نتائجها مذهلة.. علاجات منزلية لآلام الرقبة

تعانى بعض السيدات من آلام الرقبة وذلك لأوضاع النوم السيئة أو التوتر والإجهاد، ويعد توتر العضلات من أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا.

بعضها يسبب الشيخوخة.. 4 وضعيات للنوم تضر بصحتك

عند الخلود للسرير مع نهاية اليوم غالبا ما نبحث عن الوضعية المريحة للنوم دون النظر ما إذا كانت هذه الوضعية صحية أم لا، حيث كشفت العديد من الأبحاث مخاطر صحية

تعرفِ على شخصيتك من طريقة نومك

تعبر طريقة النوم والاسترخاء عن الشخصية، وما يدور داخلها، وهنا يمكن أن نحدد تفاصيل كل شخصية من خلال 6 أوضاع للنوم. النوم على الظهر هي شخصية حالمة مستقلة، لديها ذكاء عالي، مسالمة تحب ...

5 وضعيات للنوم تضر بصحتك.. اكتشفيها

حينما يداعبنا النوم غالباً لا نبالي بالأوضاع الصحية التي يجب أن نكون عليها أثناء النوم، ونبحث فقط عن الوضعية المريحة بالنسبة لنا حتى لو ترتب على ذلك

العلاقة بين وضعية النوم وآلام أسفل الظهر

اكتشف الدكتور لو تشونغ، من مستشفى إعادة التاهيل في بكين، أن سبب آلام أسفل الظهر المزمنة هي وضعية النوم غير الصحيحة. وأشار في حديث لصحيفة غلوبال تايمز الصينية، إلى أن الشخص في هذه الحالة لا يفقد ...

طريقة نومك تكشف شخصيتك

كتبت: إيمان العمري كشفت مجلة ومان البريطانية فى تقرير لها على أن هناك علاقة بين شخصية الفرد وطريقة نومه، وقد تضمن التقرير عدة أوضاع للنوم يمكن

أسباب النوم المضطرب وطرق العلاج

يواجه عدد من الأشخاص، إن لم يكن الأغلبية منهم، مشكلات كبيرة تتعلق بالنوم المضطرب، وغير المريح، وصعوبة الحصول على ليلة مريحة، وهو الأمر الذي قد يتعلق بوضعية

الاكثر قراءة