...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ممارسة-النشاط-البدني

4 خطوات لهضم أطعمة العيد الدسمة

4 خطوات لهضم أطعمة العيد الدسمة

تقول د.شريهان السويفي اخصائي التغذية العلاجية: إذا أفرطت في تناول الطعام في العيد، فحاول ألا تلوم نفسك ، لأن الإفراط في الأكل أمر شائع خاصة خلال أيام عيد الأضحى والعزائم
هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح

هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح

قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا
5 خطوات للحفاظ على صحة العظام

5 خطوات للحفاظ على صحة العظام

يقول د.عماد حمزة استشاري العظام والمفاصل: للحفاظ على صحة العظام
نصائح لتقليل خطر السرطان

نصائح لتقليل خطر السرطان

يقول د.عصام حامظ استشاري الصحة العامة: لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
الرياضة هامة لصحة الدماغ

الرياضة هامة لصحة الدماغ

يقول د.محمد ابراهيم أخصائي أمراض المخ والأعصاب: تُسهم ممارسة النشاط البدني
كيف يمكن حماية أطفالنا من زيادة الوزن؟.. الصحة تجيب

كيف يمكن حماية أطفالنا من زيادة الوزن؟.. الصحة تجيب

تخشى معظم الأمهات على أطفالها، من تعرضهم للسمنة وزيادة الوزن، وتتساءل عن نصائح لحمايتهم.
أطعمة فعالة تمنع تقلص عضلات ساقيك.. منها الموز

أطعمة فعالة تمنع تقلص عضلات ساقيك.. منها الموز

تعد تقلصات العضلات سواء أثناء التمارين أو في أوقات الراحة ، مشكلة شائعة تزعج الكثيرين وخاصة النساء اللاتي يمارسن نشاط بدني أو يقضين وقت طويل في الوقوف
أستاذ «المخ والأعصاب»: التدخل المبكر خلال "الساعات الذهبية" للعلاج يوفر تكلفة مرض السكتة الدماغية

أستاذ «المخ والأعصاب»: التدخل المبكر خلال "الساعات الذهبية" للعلاج يوفر تكلفة مرض السكتة الدماغية

أكد الدكتور تامر رشدي أستاذ مساعد طب المخ والأعصاب بجامعة عين شمس ونائب مدير وحدة السكتة الدماغية أن التدخل المبكر خلال الساعات الذهبية للعلاج قد يوفر
وزارة الصحة تعلن انطلاق مهرجان «100 مليون صحة» الرياضي

وزارة الصحة تعلن انطلاق مهرجان «100 مليون صحة» الرياضي

أعلنت وزارة الصحة والسكان، في إطار فعاليات حملة 100 يوم صحة ، عن انطلاق مهرجان 100 مليون صحة الرياضي خلال الفترة من 25 سبتمبر حتى 5 أكتوبر 2025 بالمركز
منها ممارسة النشاط البدني.. 6 طرق تعزز من ثقتك بنفسك

منها ممارسة النشاط البدني.. 6 طرق تعزز من ثقتك بنفسك

تعد الثقة بالنفس من أهم السمات الإيجابية التي تساعد في بناء شخصية قوية وناجحة، في الحياة المهنية والشخصية على حد سواء، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية
"الصحة العالمية": ما بين 16% إلى 60% من متوسط العمر المتوقع يمكن أن يتأثر بسلوكيات صحية

"الصحة العالمية": ما بين 16% إلى 60% من متوسط العمر المتوقع يمكن أن يتأثر بسلوكيات صحية

قال ممثل منظمة الصحة العالمية في مصر، الدكتور نعمة سعيد عابد، إن سلوكيات الأفراد لها دور جوهري في تعزيز الصحة العامة وزيادة فرص طول العمر، إذ تشير أحدث
كيف تقى جسمك من الإصابة "الروماتيزم"؟

كيف تقى جسمك من الإصابة "الروماتيزم"؟

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن الوقاية من الإصابة بالروماتيزم عن طريق تناول نظام غذائي صحي،ممارسة النشاط البدني
4 فوائد للتمارين الرياضية على كبار السن

4 فوائد للتمارين الرياضية على كبار السن

التمارين الرياضية ليست حكراً على الشباب فقط، فممارسة النشاط البدني حتى ولو بشكل خفيف
النشاط البدني وأهميته لمرضى السكرى

النشاط البدني وأهميته لمرضى السكرى

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن ممارسة النشاط البدني
كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر ؟

كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر ؟

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر أن اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التقليل من تناول المواد السكرية والدهون المتحولة
للأمهات.. فوائد تعود على طفلك عند ممارسته للتمارين الرياضية

للأمهات.. فوائد تعود على طفلك عند ممارسته للتمارين الرياضية

تحرص معظم الأمهات على مشاركة أبنائها للالتحاق بإحدى الألعاب الرياضية، لما لها من تأثير كبير على صحة الأطفال النفسية والبدنية، وفي السطور التالية، نستعرض
عدم ممارسة الرياضة قد تكون من اسباب صعوبات النوم

عدم ممارسة الرياضة قد تكون من اسباب صعوبات النوم

أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن عدم ممارسة النشاط البدني أو عدم ممارسة
للنساء.. 9 عادات صحية تخلصك من الأمراض المرتبطة بالعمر

للنساء.. 9 عادات صحية تخلصك من الأمراض المرتبطة بالعمر

تخشى معظم النساء من أن تتعرض لأمراض الشيخوخة مع التقدم في العمر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات التي يجب التحلي بها للتخلص من الأمراض التي ترتبط
دراسة حديثة تكشف تأثير تكثيف التمارين الرياضية في نهاية الأسبوع علي إنقاص الوزن

دراسة حديثة تكشف تأثير تكثيف التمارين الرياضية في نهاية الأسبوع علي إنقاص الوزن

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة السمنة، درست النشاط البدني النشط بانتظام مع السمنة البطنية والعامة لدى البالغين في الولايات المتحدة تأثير الرياضة علي إنقاص
عوامل تؤدى إلى ارتفاع الكولسترول في الدم.. مثل التدخين

عوامل تؤدى إلى ارتفاع الكولسترول في الدم.. مثل التدخين

أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك عوامل تؤدى إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
لماذا يحتفل العالم باليوم العالمي للسكري؟

لماذا يحتفل العالم باليوم العالمي للسكري؟

في مثل هذا اليوم من كل عام 14 نوفمبر، يحتفل العالم باليوم العالمي لمرضى السكري ، ويهدف هذا اليوم رفع مستوى الوعي حول تأثير داء السكري في المجتمع، وتشجيع
دراسة حديثة: دقائق قليلة من الرياضة يقي من خطر الوفاة

دراسة حديثة: دقائق قليلة من الرياضة يقي من خطر الوفاة

كشف العلماء أن تسجيل ما بين 20 و 25 دقيقة فقط من النشاط البدني كل يوم كافيا لتعويض الخطر المتزايد للوفاة بسبب نمط الحياة المستقرة للغاية، وهو ما أشارت
للأمهات.. نصائح نفسية تساعدك في شعور طفلك بالأمان والحماية

للأمهات.. نصائح نفسية تساعدك في شعور طفلك بالأمان والحماية

تتمنى كل أم أن يتمتع طفلها بالحنان والأمان، وتسعى بكل الطرق لتوفير سبل الحماية له كي تحقق ذلك، ومن هنا نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي أكد عليها
للأمهات: 8 طرق تساعدك على جعل طفلك نشيطا بدنياً

للأمهات: 8 طرق تساعدك على جعل طفلك نشيطا بدنياً

تتمنى كل أم أن يكون طفلها ذو صحة بدنية قوية، تمكنه من التطور والنمو بشكل سليم، ولكنها تجد الكثير من الصعوبة في إقناع الصغير بترك الأجهزة الالكترونية والألعاب،
اليونيسيف توضح أهم الطرق التربوية للتعامل مع بدانة طفلك

اليونيسيف توضح أهم الطرق التربوية للتعامل مع بدانة طفلك

يعاني بعض الأطفال من السمنة، ما يشعرهم بالاختلاف عن أقرانهم ومن هم في أعمارهم، الأمر الذي يؤثر سلبا على نفسيتهم ، وفي السطور التاليةنقدم لكل أم وأب الطرق
دراسة حديثة: التمارين لها تأثير هام على صحة القلب والأوعية الدموية

دراسة حديثة: التمارين لها تأثير هام على صحة القلب والأوعية الدموية

التمارين الرياضية لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومتلازمة
دراسة حديثة : النشاط البدني يساعد الموظفين على التركيز في العمل

دراسة حديثة : النشاط البدني يساعد الموظفين على التركيز في العمل

كشفت دراسة علمية جديدة نشرت في مجلة علم النفس التطبيقي أن ممارسة النشاط البدني قبل
احذر.. الجلوس لفترة طويلة يؤدى إلى السكتة الدماغية

احذر.. الجلوس لفترة طويلة يؤدى إلى السكتة الدماغية

كشفت دراسة حديثة عن مجموعة من الآثار السلبية، التي قد يصل خطرها إلى السكتة الدماغية الناجمة عن الجلوس لوقت طويل، منبهة إلى أن ذلك قد يجعل الأشخاص أكثر
دراسة: تزايد مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين اليونانيين

دراسة: تزايد مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بين اليونانيين

ذكرت دراسة حديثة أجرتها هيئة الصحة العامة في اليونان أن السمنة مع عدم ممارسة النشاط البدني الكافي وعدم اتباع نظام غذائي صحي تمثل الأسباب وراء تزايد عدد اليونانيين الذين يتعرضون لخطر الإصابة بمرض ...
«الصحة العالمية» تطلق خطة عمل لتعزيز النشاط البدني لمواجهة الأمراض

«الصحة العالمية» تطلق خطة عمل لتعزيز النشاط البدني لمواجهة الأمراض

أعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الاثنين، إطلاق خطة عمل عالمية جديدة بشأن النشاط البدني والصحة "2018 - 2030"، التي تهدف إلى تحفيز المزيد من الأشخاص حول
...

الاكثر قراءة