رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : مجهودات
احذر هذة الأخطاء الغذائية في الصيف
تحذر د. صابرين محمد أخصائي التغذية، من الوقوع في فخاخ الصيف الغذائية التي تفسد المجهود البدني، ومنها الافراط في تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
في البيت أو العمل..كيف تتعاملين مع عدم تقدير مجهودك؟.. علم النفس ينصح
تمر كثير من النساء بلحظات يشعرن فيها بأن جهودهن لا تقدر كما ينبغي ، سواء في العمل أو الحياة الشخصية ، هذا الشعور قد يؤثر على الثقة بالنفس والحالة النفسية
العرب في المونديال.. التوأم يشيد بالجهاز المعاون لمنتخب مصر بعد التأهل لدور الـ 16
حرص حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر الأول لكرة القدم، وإبراهيم حسن، مدير المنتخب، على توجيه الشكر للجهاز المعاون بالكامل فنياً وإدارياً وطبياً وإعلامياً
دون استخدامك للسيشوار.. تسريحات شعر تمنحك إطلالة مميزة وأنيقة
تبحث الكثير من النساء عن تسريحات شعر تمنحهن مظهر أنيق دون الحاجة لاستخدام أدوات التصفيف الحرارية التي قد تضر به ، وتعد تسريحات الشعر المجفف بالهواء خيار
لماذا تأتي أفضل الأفكار أثناء الاستحمام؟ العلم يجيب
تحدث لحظات الإلهام أحيانا في أوقات غير متوقعة مثل أثناء الاستحمام، حيث تظهر أفكار مميزة دون مجهود واضح ، هذه الظاهرة ليست صدفة بل ترتبط بطريقة عمل الدماغ
صفات بسيطة تجعل وجودك مريحًا ومحببًا للآخرين
تمتلك بعض النساء حضور هادئ يجعل الآخرين يشعرون بالارتياح والثقة دون بذل أي مجهود، ورغم أنهم لا يسعن لجذب الانتباه، فإن وجودهن يترك أثر إيجابيا في كل مكان.
دون فرك أو تعب... طرق فعالة لإزالة دهون جدران المطبخ
تراكم الدهون على جدران المطبخ من أكثر المشكلات اليومية التي تواجه ربات البيوت، خاصة مع الطهي المتكرر واستخدام الزيوت ، هذه البقع لا تؤثر فقط على المظهر
لاستعادة لمعان الأكواب والفناجين خلال دقائق.. اتبعي تلك الحيل
تعاني ربات البيوت عديدة من بقاء آثار القهوة داخل الأكواب رغم غسلها المتكرر، ما يفسد مظهرها ويجعلها تبدو غير نظيفة ، هذه البقع تنتج عن مركبات تلتصق بالسطح
لشعر صحي وقوي.. اتبعي تلك النصائح الفعالة
تعاني فتيات عديدة من الشعر المسطح والباهت الذي يفتقد للحيوية، ما يؤثر على المظهر العام والثقة بالنفس ، لكن خبراء التجميل يؤكدون أن بعض الخطوات البسيطة
بعد أسبوع من امتحانات الثانوية العامة.. كيف تتعاملين مع ابنك دون نقد يضعف ثقته بنفسه؟
بعد أسبوع من بدء امتحانات الثانوية العامة، تدخل الكثير من الأسر في دائرة من التوتر والضغط النفسي، خاصة مع تزايد الحديث عن صعوبة بعض المواد ومقارنة أداء
لماذا يتوقف البعض عن تقدير جهودك؟.. عادات عليك التوقف عنها
تحرص كثير من النساء على مساعدة الآخرين وتقديم الدعم بشكل مستمر، اعتقاداً منهن أن اللطف والعطاء الدائمين هما الطريق الأسرع لكسب المحبة والاحترام، لكن خبراء
دون مجهود.. 6 أفكار سريعة لوجبات خفيفة مع الشاي
في كثير من الأحيان، ترغب العديد من النساء في تناول شيء خفيف ولذيذ مع كوب الشاي أو القهوة، لكن من دون قضاء وقت طويل في المطبخ، فهناك العديد من الوجبات الخفيفة
وداعا للمكواة في الصيف.. فساتين عملية تمنحك إطلالة أنيقة طوال اليوم
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تبحث الكثير من النساء عن ملابس تجمع بين الراحة والأناقة دون الحاجة إلى بذل مجهود إضافي في الكي والعناية اليومية،
وداعًا لتجاعيد الملابس.. 6 طرق سهلة لفردها دون الحاجة إلى الكي
في ظل ضيق الوقت وكثرة الالتزامات اليومية، تبحث الكثير من النساء عن طرق عملية لفرد الملابس دون استخدام المكواة، دون إدراكهن أن هناك حلول سهلة وفعالة تساعد
لصيف 2026.. ألوان طلاء الأظافر تمنح قدميك مظهر فاخر بأقل مجهود
تبحث العديد من النساء عن طرق سهلة لتجديد اطلالتك هذا الصيف، فقد يكون اختيار لون الباديكير المناسب هو الحل، فصيحات صيف 2026 تقدم مزيج من الألوان الهادئة
رئيس جامعة الدلتا التكنولوجية يقدم التهنئة للمحافظ ويهديه درعاً تذكارياً تقديراً لمجهوداته
قام اليوم اللواء عمرو الغريب محافظ المنوفية بزيارة تفقدية لمقر جامعة الدلتا التكنولوجية بقويسنا ، وتزامناً مع احتفالات المحافظة بعيدها القومي ، وكان في
صندوق مكافحة الإدمان يستعرض الخدمات العلاجية للخط الساخن خلال أول 5 أشهر من عام 2026
تلقى الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، تقريراً عن مجهودات الخط الساخن للصندوق 16023 ، حيث تم تقديم الخدمات العلاجية خلال أول
صندوق مكافحة الإدمان يستعرض الخدمات العلاجية للخط الساخن خلال أول 5 أشهر من عام 2026
تلقى الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، تقريراً عن مجهودات الخط الساخن للصندوق 16023 ، حيث تم تقديم الخدمات العلاجية خلال أول
وزير النقل: التشغيل التجريبي لميناء سفاجا ثمرة جهد الدولة المصرية بأكملها
عبر الفريق كامل الوزير، وزير النقل، عن سعادته بتدشين التشغيل التجريبي لميناء سفاجا، قائلا: بذلنا مجهودًا كبيرًا جدًا، ولم يكن هذا المجهود جهد كامل الوزير
رغم عدم بذل مجهود.. أسباب شعور المرأة بالإرهاق بعد استخدام الهاتف لوقت طويل
لم تعد لحظات الفراغ بالنسبة لكثير من النساء فرصة حقيقية للراحة، حيث أصبح الهاتف الذكي حاضراً بشكل دائم في اليد، سواء لتصفح المحتوى أو متابعة الرسائل أو
للسيدات..عادات بسيطة تمنحك جمال طبيعي في كل مرحلة عمرية
لا يرتبط الجمال بسن معينة أو ملامح محددة، بل بأسلوب الحياة والعادات اليومية التي تنعكس على الشكل والطاقة ، هناك تفاصيل بسيطة قد تبدو غير مهمة لكنها تصنع
محافظ الإسكندرية: الجالية اليونانية جزء أصيل من نسيج المدينة.. ونثمن مجهودات البطريركية في أفريقيا
قال محافظ الإسكندرية المهندس أيمن عطية، إن الجالية اليونانية جزء أصيل من نسيج المدينة، مثمنًا مجهودات البطريركية في أفريقيا.
طرق سهلة لممارسة الرياضة خلال موجات الحر دون مجهود زائد
تحرص الكثير من الأمهات والنساء على الحفاظ على نشاطهن اليومي حتى خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، رغم أن موجات الحر قد تدفع البعض إلى الخمول
كيف يؤثر نمط الحياة الرقمي على صحة الدماغ؟.. أطباء يوضحون
تشعر العديد من النساء بالتعب الذهني رغم عدم بذل مجهود كبير، فقد يكون السبب أن العقل لا يتوقف عن العمل، وفي ظل نمط الحياة الرقمي السريع، يوضح أطباء الأعصاب
علامات خفية تشير إلى اختلال التوازن العاطفي في العلاقة
قد تمر بعض النساء بتجربة عاطفية يشعرن فيها بأنهن يمنحن مشاعر واهتمامًا وجهدًا أكبر مما يتلقينه في المقابل، وهو شعور لا يظهر دائمًا بشكل مباشر، لكنه ينعكس
صحة الشرقية تُكثف الرقابة على المجازر وحمامات السباحة ومصادر المياه حفاظاً على صحة المواطنين
أشاد حازم الأشموني محافظ الشرقية بمجهودات مديرية الشئون الصحية علي مدار أيام عيد الأضحي المبارك بالمتابعة المكثفة والمستمرة للمجازر وأماكن الذبح بالمحافظة،
محمد السيد: لاعبو الزمالك بذلوا مجهودا كبيرا للفوز بلقب الدوري
قال محمد السيد، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، إنه سعيد بالتتويج بلقب الدوري الممتاز مع الفريق الأبيض.
الرقعة الزراعية تقفز إلى 14 مليون فدان.. «مصر بقت خضرا»
التنمية الزراعية المستدامة أحد الأهداف الرئيسية التى تسعى الحكومة للوصول إليها، فى إطار خطة تنمية شاملة تستهدف فى المقام الأول زيادة معدلات الاستصلاح
الرئيس السيسي: ما حدث في مشروع الدلتا الجديدة ما كان ليحدث إلا بفضل الله وبمجهود الشعب المصري
شهد السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، افتتاح مشروع الدلتا الجديدة بمحور الشيخ زايد بمحافظة الجيزة (محور الضبعة سابقاً)، حيث كان في استقبال سيادته
لرحلة حج آمنة .. إرشادات لمرضى ضغط الدم
يوضح طبيب صيدلي د. علاء رسلان، أن التواجد وسط التجمعات الكبيرة وأداء المجهود
الاكثر قراءة
إنطلاق فعاليات التدريب المصرى التركى المشترك " العُقاب الذهبى – GOLDEN EAGLE "
وزير الاتصالات في جنيف للمشاركة بأسبوع جنيف الرقمي وحضور قمة “الذكاء الاصطناعي من أجل الخير”
المصرية للاتصالات للمنتخب المصري :شرفتونا
منال عوض تبحث إنشاء أول منظومة وطنية للإدارة الآمنة للمخلفات الدوائية وتعظيم الاستفادة منها
منال عوض: تنفيذ 1804 نشاطًا في 26 محافظة لدعم التنمية السكانية وبناء الإنسان
وزيرة التضامن تفتتح غداً معرض «ديارنا» بالساحل الشمالي.. 450 عارضاً تحت شعار "مصر بتتكلم حرفي"
محافظ_الشرقية يعتمد المخطط الاستراتيجي العام لمدينة ديرب نجم لسنة الهدف
السياسة النقدية.. بين التشديد والتيسيير
مصر تتسلم رئاسة منتدى القمة العالمية لمجتمع المعلومات لعام 2026 في جنيف
مصرللطيران تسير رحلة خاصة اليوم لعودة منتخب الفراعنة من أتلانتا
بنمو مستمر . . ارتفاع ودائع عملاء بنك QNB إلى 908 مليار جنيه
على خلفية أحداث مباراة منتخب مصر.. مايا مرسي: احترام اللوائح الدولية أساس العدالة والمساواة في الرياضة
غلق ٦ مخابز وتحرير ١٣ محضر خلال حملة مكبرة لصحة الشرقيه على مخابز أبوحماد
عمدة نيويورك: مصر تعرضت للسرقة أمام الأرجنتين
175 عامًا من الإنجازات.. سكك حديد مصر شريان للنقل والتنمية