رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : مجهودات
محمد السيد: لاعبو الزمالك بذلوا مجهودا كبيرا للفوز بلقب الدوري
قال محمد السيد، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، إنه سعيد بالتتويج بلقب الدوري الممتاز مع الفريق الأبيض.
الرقعة الزراعية تقفز إلى 14 مليون فدان.. «مصر بقت خضرا»
التنمية الزراعية المستدامة أحد الأهداف الرئيسية التى تسعى الحكومة للوصول إليها، فى إطار خطة تنمية شاملة تستهدف فى المقام الأول زيادة معدلات الاستصلاح
الرئيس السيسي: ما حدث في مشروع الدلتا الجديدة ما كان ليحدث إلا بفضل الله وبمجهود الشعب المصري
شهد السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، افتتاح مشروع الدلتا الجديدة بمحور الشيخ زايد بمحافظة الجيزة (محور الضبعة سابقاً)، حيث كان في استقبال سيادته
لرحلة حج آمنة .. إرشادات لمرضى ضغط الدم
يوضح طبيب صيدلي د. علاء رسلان، أن التواجد وسط التجمعات الكبيرة وأداء المجهود
للمرأة الأربعينية.. 5 قصات شعر عصرية وسهلة العناية
مع دخول المرأة مرحلة الأربعين تتغير احتياجاتها الجمالية خاصة فيما يتعلق بالعناية بالشعر ، فبين الانشغال اليومي وتغير طبيعته يصبح البحث عن قصة عملية وسهلة
لا تتجاهلي التعرق الزائد.. إشارات قد يرسلها جسدك بصمت
لا تهتم بعض النساء بطبيعة التعرق وتعتبره أمرا طبيعيا يحدث في فصل الصيف أو مع المجهود البدني أو التوتر اليومي، دون الانتباه إلى أن هذا العرض البسيط قد يحمل
للحج مع أسرتك.. إرشادات طبية وغذائية لرحلة آمنة للأطفال وكبار السن| خاص
مع بدء سفر رحلات الحج واستعداد آلاف الأسر لأداء المناسك هذا العام، تحرص الكثير من الأمهات على توفير أكبر قدر من الراحة والأمان لأطفالهن خلال الرحلة الإيمانية،
تعرف علي أسباب التعرق بدون مجهود
يقول الدكتور مجدي ميخائيل استشاري الصحة العامة أنه من بين أسباب التعرق بدون مجهود
للأمهات..7 أنشطة مشتركة لتعزيز علاقتك بابنتك في سن المراهقة
تمر العلاقة بين الأم وابنتها المراهقة بمرحلة حساسة مليئة بالتغيرات النفسية والعاطفية، مما يجعل التواصل أحيانا أكثر صعوبة ، لكن بناء علاقة قوية لا يحتاج
للموظفات.. طرق ذكية للتعامل مع زملاء يستغلون تفانيكِ في العمل
قد تواجه المرأة المحبة لمجالها المهني زملاء يستغلون تفانيها في العمل، ما يخلق شعورًا بالتوتر وعدم الارتياح ، ورغم أن المواجهة المباشرة ليست دائمًا الحل
للنساء.. حيل نفسية تمنحك شعور فوري بالتحسن والتوازن العقلي
تمر كل امرأة بلحظات تشعر فيها بالضغط أو الحزن أو فقدان الحماس، وهنا تظهر أهمية الحيل النفسية البسيطة التي يمكنها تغيير حالتك المزاجية بسرعة ، هذه الأساليب
لإنعاش رائحة شعرك دون غسله.. اتبعي هذه الحيل
في كثير من الأحيان لا يكون غسل الشعر يوميًا خيارًا مثاليًا، سواء للحفاظ على صحته أو لتوفير الوقت والمجهود، ومع ذلك تظل الرغبة في شعر نظيف ومنتعش أمرًا
دون تربة أو مجهود.. 7 أعشاب سريعة النمو في الماء تضيف نكهة وأناقة لمنزلك
لم تعد زراعة الأعشاب رفاهية تحتاج إلى حديقة أو شرفة واسعة، بل فقط تحتاج الي كوب من الماء، فهو حل ذكي وبسيط يمنحك نكهات طازجة ولمسة جمالية داخل مطبخكِ، دون تربة أو مجهود كبير.
كيف تمنحك الحياكة والتطريز راحة نفسية وسط ضغوط اليوم؟
في زحام المسؤوليات اليومية تحتاج ربة المنزل إلى وقت بسيط تهدأ فيه وتستعيد توازنها ، وتعد الحياكة والتطريز من الأنشطة التي لا تتطلب مجهود كبير ، لكنها تمنحك
لتنظيف حوض الاستحمام بدون انحناء مؤلم.. اتبعي هذه الحيل
تشكو كثير من ربات البيوت جراء ألم الظهر عند تنظيف حوض الاستحمام ، لكن هل تعلمين أن هناك طرق صحيحة وأدوات بسيطة يمكن أن تساعدك على إنجاز هذه المهمة بسهولة دون التسبب في الألم أو الإرهاق ،
قاعدة الألوان الثلاثة.. سر الإطلالة الربيعية الأنيقة دون مجهود
مع قدوم فصل الربيع، تتجدد الألوان في خزانتك ،لكن تنسيقها قد يصبح مهمة محيرة لدي الكثيرات، فإذا كنت تبحثين عن إطلالة متوازنة دون تعقيد، فهناك قاعدة بسيطة قد تغيّر اختياراتك.
الأمن السياسى والأمن الاجتماعى معًا
نجح ضباط ورجال الأمن فى العثور على الرضيعة التى اختُطفت من مستشفى الحسين الجامعى وإعادتها إلى والدتها، اللافت فى الأمر هو سرعة الوصول إلى السيدة التى اختطفت
تارا عبود: أبذل مجهودا للتوازن بين دراستي وحبي للفن
كشفت الفنانة الشابة تارا عبود عن كواليس نجاحها في التوفيق بين دراستها
علامات تنذر بتعب الكبد وطرق الوقاية
تذكر د. منيهام محمود أخصائي الجهاز الهضمي: بعض العلامات التي تنذر بتعب الكبد ومنها الشعور بإرهاق مستمر حتى بدون مجهود، خمول وعدم الشعور بالطاقة طوال اليوم، انتفاخ أو إحساس بثقل البطن
في موجة الحر.. طرق صحية للحصول على قيلولة منعشة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يتضاعف شعورك بالإرهاق والتعب حتى مع بذل مجهود بسيط، حيث يفقد الجسم السوائل بشكل أسرع، وتزداد معدلات الخمول وفقدان التركيز، وفي
للأمهات الجدد.. نصائح سهلة لتصفيف الشعر بعد الولادة
تمر الأم بعد الولادة بتغيرات كثيرة، من بينها تغير طبيعة الشعر وتساقطه أو ظهور شعيرات قصيرة مزعجة ، ومع ضيق الوقت والانشغال بالمولود يصبح تصفيفه تحدي يومي
6 طرق لإزالة بقع صبغة بيض شم النسيم من اليدين والأسطح
تعد لحظات تلوين البيض في شم النسيم من أكثر الأنشطة العائلية بهجة، لكنها قد تترك بعض البقع الملونة على اليدين والأسطح والملابس ، ورغم أنها تبدو صعبة الإزالة
للنساء.. عادات صغيرة تحمي طاقتك في الأيام المرهقة
في بعض الأيام قد تشعر المرأة بأنها مستنزفة نفسيا وجسديا ، وكأن كل المهام من حولها تحتاج إلى مجهود مضاعف ، هنا تأتي أهمية العادات الصغيرة التي تساعد على
لجمالك.. خطوات سريعة لمكياج مثالي في 5 دقائق
في زحام الصباح وضيق الوقت تبحث كثير من النساء عن روتين مكياج سريع يمنحهن مظهر أنيق دون مجهود كبير ، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء التجميل للحصول على طلة
قبل امتحانات نهاية العام.. أخطاء شائعة تضيع مجهود أبنائك وطرق لتجنبها
مع اقتراب امتحانات نهاية العام، يعيش كثير من طلاب الثانوية العامة، حالة من التوتر والضغط، خاصة مع الشعور بأن هذه الاختبارات تمثل خطوة حاسمة في مستقبلهن
صندوق مكافحة الإدمان يستعرض الخدمات العلاجية للخط الساخن خلال الربع الأول من عام 2026
تلقى الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، تقريراً عن مجهودات الخط الساخن للصندوق 16023 ، حيث تم تقديم الخدمات العلاجية خلال الربع
هل راتبك يعكس مجهودك؟.. مؤشرات لا تتجاهليها
في ظل ارتفاع تكاليف المعيشة وزيادة ضغوط العمل، تتساءل كثير من النساء عما إذا كن يحصلن على الراتب الذي يعكس مجهودهن الحقيقي ، لذلك، من المهم التعرف على
11 دقيقة إضافية من النوم تحمي من أمراض القلب والشرايين
كشفت دراسة علمية حديثة أن زيادة حصة النوم والمجهود البدني بنسبة طفيفة يوميا قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات وأمراض القلب
نقابة السينمائيين تثمن دور الدولة وشركات الإنتاج ولجنة الدراما للإنتاج المتميز في رمضان 2026
تشيد نقابة المهن السينمائية وتثمن المجهود المبذول للإنتاج الدرامي المتميز، والذي أثمرت نتائجه في مصر والدول العربية، والتأكيد على استمرار ريادة مصر في صناعة المحتوى الهادف المعبر عن دور القوة الناعمة
وفّر وقتك ومجهودك.. اعرف خطوات التصالح في مخالفات المرور
في إطار جهود وزارة الداخلية بناء علي توجيهات اللواء محمود توفيق وزير الداخليه لتطوير الخدمات المرورية وتيسير الإجراءات على المواطنين، تم إتاحة منظومة
الاكثر قراءة
د.منال عوض: الانتهاء من المرحلة الرابعة لمبادرة «100 مليون شجرة» بزراعة 200 ألف شجرة
تفاصيل مقتل سيدة على يد نجلها بمدينة القنايات بمحافظة الشرقية
بقيمة 95 مليار جنيه.. بورسعيد فى قلب قطار التنمية ب"خطة استثمارية" ضخمة
البابا تواضروس يرسخ «دبلوماسية الصداقة» بين الكنائس
النفايات الإلكترونية.. كنز مصر المدفون فى «الروبابيكيا» ومناجم البيوت المنسية
«ثانوية 2026» انتفاضة ضد الغش الإلكترونى
الدعم النفسى.. روشتة مؤسساتنا الدينية لاحتواء الضغوط الحياتية
السفير هشام بدر: نقلنا المشروعات الخضراء من المحلية إلى العالمية
صناديق الاستثمار رحلة صعود
شلل جوى مؤقت.. أزمة وقود الطائرات تهدد رحلات الصيف عالميًا
فى حضرة الشارونى
كنوز المصوّر| فاتن حمامة: أشعر أننا فى الطريق إلى فترة حلوة قادمة
سعد القرش: قفزات «محفوظ» اختصرت 350 سنة فى تطور الرواية العربية
بتخفيضات 25% على اللحوم.. «أهلاً بالعيد».. خطة طارئة لتوفير السلع الاستراتيجية
منظومة إلكترونية لـ«زيادة الصادرات».. «الهوية الرقمية».. وداعًا لـ«الإجراءات الورقية»