رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : لتحسين-حالتك-المزاجية
طرق ذكية لاستخدام المكياج في تحسين حالتك النفسية.. تعرفي عليها
قد تبحث كثير من النساء عن وسائل بسيطة تساعدهن على تحسين حالتهن المزاجية ، وبينما ينظر إلى المكياج غالبا كوسيلة تجميل فقط، إلا أنه يمكن أن يلعب دور داعم
اليوم العالمي للجري.. نصائح لتجنب الإصابات أثناء التمرين
يحتفل العالم في أول أربعاء من شهر يونيو من كل عام باليوم العالمي للجري، لتشجيع الأشخاص من مختلف الأعمار على ممارسة هذه الرياضة البسيطة والمفيدة للصحة،
النشاط البدني لصحة أفضل
تقول د.إيمان إسماعيل استشاري الصحة النفسية: يساعدك الحفاظ على النشاط البدني على تحسين صحتك الجسدية ولياقتك، لكن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد، فقد أظهرت
في اليوم العالمي للضحك.. هل المرح يخفف من ضغوط الحياة على الأمهات؟
يحتفل العالم باليوم العالمي للضحك في الأحد الأول من شهر مايو، في مناسبة تهدف إلى تشجيع الأفراد على الضحك من القلب دون قيود، باعتباره وسيلة طبيعية لتخفيف
كيف تمنحك الحياكة والتطريز راحة نفسية وسط ضغوط اليوم؟
في زحام المسؤوليات اليومية تحتاج ربة المنزل إلى وقت بسيط تهدأ فيه وتستعيد توازنها ، وتعد الحياكة والتطريز من الأنشطة التي لا تتطلب مجهود كبير ، لكنها تمنحك
تعرف على فوائد الكاكاو .. منها خفض ضغط الدم
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الكاكاو له فوائد صحية كبيرة منها، تقليل الالتهابات وتحسين مستويات الكوليسترول
سمات إيجابية تمتلكها المرأة التي تتحدث إلي نفسها.. منها تعزيز الإبداع
تعتقد بعض النساء أن التحدث إلى النفس عادة سلبية أو دليل على التوتر، على الرغم من أن هناك بعض الدراسات النفسية تؤكد أن تلك العادة تنطوي على سمات إيجابية
ودعي كآبة الشتاء.. وضعيات يوجا تعيد إليك طاقتك وحيويتك
مع حلول فصل الشتاء، تشعر الكثير من النساء باضطراب في الحالة المزاجية وانخفاض مستوي الطاقة، جراء انخفاض درجات الحرارة أو لا أسباب اخري، وفي خضم هذا التقلب
نصائح للتغلب على الاكتئاب
لا يجب عليك أبداً الانسحاب من الحياة، فقد تساعد التنشئة الاجتماعية على تحسين حالتك المزاجية
مشروبات طبيعية غنية بالماغنسيوم لتحسين صحتك.. منها الماء بالقرفة
الماغنسيوم هو واحد من أهم المعادن التي يحتاجها جسمك للقيام بوظائف حيوية عديدة، مثل تنظيم ضغط الدم، وتقوية العضلات، وتحسين الحالة المزاجية ، فإذا كنتي ترغبين
في اليوم العالمي للشوكولاتة.. تعرفي على فوائدها الصحية والنفسية للنساء
في 7 من يوليو من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للشوكولاتة، ذلك المكون الساحر الذي لا يقاوم بمذاقه الغني وقدرته الفريدة على تحسين المزاج، خصوصًا بالنسبة
دراسة: الموسيقى تحمي كبار السن من الخرف وتدهور الذاكرة
تستمع العديد من النساء الي الموسيقى لتهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية، لكن هل تعلمين أن لها دور فعال في تحسن وتنشط الذاكرة، خاصة عند التقدم في العمر،
لربات البيوت.. طرق مذهلة لتنقية هواء منزلك
التمتع بهواء منزلي نقي خالي من الأتربة والجراثيم أمر حيوي لصحة وراحة الأسرة ، فهو يساهم في تحسين الحالة المزاجية ، فضلاً عن أهميته في تقليل أعراض الحساسية
منها تحسين الحالة المزاجية.. 8 فوائد تتحقق عند ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة ليست مجرد نشاط ترفيهي، بل هي استثمار حقيقي في صحة المرأة ورفاهيتها على المدى الطويل ، وهناك العديد من الفوائد التي تجنيها من الانتظام في
لتحسين حالتك المزاجية.. 4 ممارسات للرعاية الذاتية عليك القيام بها
تجد بعض النساء نفسها في حالة من الإحباط والاكتئاب، نتيجة تراكم الضغوط اليومية والمسئوليات
أستاذة بالقومي للبحوث تقدم نصائح لتحسين الحالة المزاجية والتركيز في الصيام
يعاني الكثيرون من الصداع وقلة التركيز وسوء الحالة المزاجية في نهار رمضان، بسبب عوامل كثيرة منها قلة نسبة السكر في الدم، وكذلك تغيير نمط الحياة و التعود علي شرب القهوة
للنساء.. مهام منزلية تساعدك على التخلص من الغضب
مع كثرة الضغوط الحياتية الملقاه على كاهل المرأة، ينتاب البعض حالة من العصبية والغضب، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن وسيلة للتخلص من المشاعر السلبية، لكن هل
للنساء.. 6 خطوات تساعدك على تحسين حالتك المزاجية
في ظل ضغوط الحياة اليومية يناتب عدد ليس بقليل من النساء مشاهر سلبية، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات سهلة يمكن أتباعها عقب الأستيقاظ من النوم لتحسين حالتك المزاجية؟.. هذا ما ذكره خبراء علم النفس
عند شعورك بالاكتئاب..7 أطعمة عليكي تناولهم لتحسين حالتك المزاجية
تعاني بعض النساء من الاكتئاب في فصل الشتاء، وفقدان الشغف لعمل اي شيء، ولا تدركن أن كل ما تحتاج إليه هو وجبة خفيفة صحية لرفع معنوياتها، وفيما يلي نستعرض
8 طرق تساعدك في مساندة أفراد عائلتك أو صديقاتك عند تعرضهم لأزمة نفسية
تشعر الكثير من النساء بالمسئولية تجاه صديقاتها أو أحد أفراد عائلتها، حال تعرضهم بأزمة نفسية واكتئاب يعيق حياتهم ونشاطهم
لتحسين حالتك المزاجية..عادات صحية لا علاقة لها بنظامك الغذائي
تبحث بعض النساء عن طرق تحسن من نفسيتها، وتجعلها أكثر هدوء وراحة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات الصحية التي تساهم في تعزيز حالتك المزاجية، وجعلك أكثر إيجابية،
للنساء.. 7 نصائح لتعزيز إنتاج هرمون السعادة في الجسم
تتمنى كل امرأة أن تحظى بالسعادة، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات بسيطة تساعدك على تعزيز إنتاج هرمونات السعادة في الجسم؟، هذا ما ذكره خبراء الصحة العامة
محمد صلاح يشرح لماذا يصفه أبناؤه بالجنون
أكد محمد صلاح نجم منتخب مصر وفريق ليفربول الإنجليزي، أن التأمل مهم جدا في حياته، وأنه يحرص على ممارسته لتحسين حالته المزاجية والعامة
إذا كنت مصاب بمرض باركنسون .. احرص على الرياضة
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن مصاب مرض الشلل الرعاش باركنسون لابد أن يهتم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة على
للنساء.. 5 نصائح بسيطة تساعد في تحسين مزاجك السيء على الفور
تشعر النساء بالضغوط والتوتر في حياتهن اليومية لأسباب متعددة، سواء كانت متعلقة بالعمل، الأسرة، أو العلاقات الاجتماعية. وهذا الاحساس يمكن أن يؤثر سلبًا على
للنساء.. أعمال تساعدك على الشعور بالسعادة منها التطوع
الكل يبحث عن السعادة ويسلك العديد من الطرق التي تساعد على تحسين حالته المزاجية، دون أن يدرك أن الفرحة تكمن في أشياء بسيطة يمكن لأى منا امتلاكها، وفيما يلي نستعرض أهمها،
حيوانك الأليف قادر على تحسين حالتك المزاجية بهذه الطرق
تعشق الكثير من الفتيات تربية بعض الحيوانات الأليفة، حيث تشعرها بالفرحة والونس والود، وتكون بالنسبة لها الداعم والراحة النفسية من كافة الضغوط الحياتية،
4 نصائح لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي
الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم
أخصائي تغذية.. أطعمة تساعد على تحسين الحالة المزاجية
تقول د. عاليا صلاح أخصائي تغذية إكلينيكية وسمنة: هناك عناصر غذائية تحسن الحالة الغذائية ومنها
7 فوائد مذهلة لزيت الزيتون .. منها تحسين حالتك المزاجية
تحرص كثير من ربات البيوت على إضافة زيت الزيتون لمأكولاتها،.. لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تعزز الصحة بشكل عام، لكن هل تعلمين أنه يؤثر أيضاً على حالتك المزاجية
الاكثر قراءة
اعتماد الأكاديمية الطبية العسكرية من "العربي للاختصاصات" والكلية التكنولوجية من "المصرية للجودة"
الأورمان تطلق "خير بالتقسيط" لتقديم إعانات شهرية للمرضى والفئات الأولى بالرعاية
وزير الاتصالات ونظيره الكيني يبحثان تعزيز التعاون في مجالات بناء القدرات الرقمية والذكاء الاصطناعي
بنك saib يوقع عقد تمويل متوسط الأجل بقيمة 300 مليون جنيه لتمويل أنشطة شركة "إرادة فاينانس"
الرئيس السيسي يعيّن رئيس هيئة عمليات القوات المسلحة رئيساً للهيئة القومية لإدارة الأزمات
محافظ أسيوط: اختتام المرحلة الثانية من برنامج "أملك في عملك" بقرى أبوتيج
جامعة أسيوط تبدأ التصفيات الداخلية للمشروع الوطني للقراءة في موسمه الخامس بمشاركة أربع جامعات
وزير الاتصالات يبحث مع نظيره الكيني تعزيز التعاون بناء القدرات الرقمية والذكاء الاصطناعي
اصابة 10 طالبات بحالات إغماء اثناء تأدية امتحانات مادة الفيزياء بمحافظة الشرقية
جمعية الأورمان.. تسليم مشاريع تمكين اقتصادى للأسر الأولى بالرعاية فى مراكز وقرى محافظة أسيوط
"ايتيدا" تفتح باب التقديم ببرنامج الحاضنات التكنولوجية Start IT
وزير الاتصالات يبحث مع نظيره العراقي التعاون في التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي
بناء «الوطن والمواطن» مستمر.. الرئيس و«التكليفات الثمانية»
الجمهورية الجديدة.. امتلاك القدرة الشاملة
«الأوكتاجون» العبور الثالث