نتائج البحث عن : غنية-بالألياف
الألياف للوقاية من الإمساك
يقول د.أحمد جمال استشاري التغذية العلاجية: يُنصح بزيادة تناول الألياف_الغذائية، إذ إن معظم الناس لا يحصلون على الكمية الكافية منها، فالنظام الغذائي الغني
الفشار .. مضاد هام للأكسدة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تظن أن الفشار وجبة غير صحية، لكنه في الحقيقة حبوب كاملة غنية بالألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع وتساعد على انتظام الهضم، كما يحتوي الفشار أيضًا
في رمضان الفواكه المجففة هل ممنوعة في الدايت؟
توضح د. أمنية أحمد أخصائي التغذية، هل الفواكه المجففة في رمضان ممنوعة أم مفيدة؟، حيث تقول إنها غنية بألياف تساعد في الهضم وتمنع الإمساك، تمد الجسم بطاقة سريعة بعد الصيام لما تحويه سكريات طبيعية
استعد لرمضان..فوائد عديدة للتمر
تقول د.هالة فهمي استشاري التغذية العلاجية: يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء
فوائد المانجو
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية تعد المانجو من الفواكه الاستوائية الغنية بالألياف الغذائية