رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : رشاقة
كارولين عزمى: «رأس الأفعي» علامة مميزة فى تاريخ الدراما والمشاركة فيه إضافة لي
بخطوات واثقة وأداء اتسم بـ السهل الممتنع ، استطاعت الفنانة الشابة كارولين عزمى أن تحجز لنفسها مقعداً فى الصفوف الأولى بين نجمات جيلها، لم تعتمد فقط على
الجبهة الداخلية الإسرائيلية تؤكد على ضرورة بقاء جميع السكان بالقرب من أماكن محمية
أعلن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، اليوم /السبت/، عن إطلاق رشقة صواريخ جديدة باتجاه إسرائيل.
حمية الكيتو والنباتية والباليو.. أيهما أفضل للرشاقة دون إرهاق الجسم؟
تتساءل بعض الباحثات عن الرشاقة عن حمية الكيتو الغذائية والباليو والنباتية، ايهما أفضل؟ وهل هناك نظام واحد يضمن خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة؟ مع تعدد الخيارات
في رمضان..البندق لانقاص الوزن
تقول د.أيات حمدى استشاري علاج السمنة والرشاقة: يبحث الأشخاص الراغبون في فقدان
واجه ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
تقول د.ايمان وهبة استشاري علاج السمنة والرشاقة: مع زيادة الوزن، تترسب كميات أكبر من الدهون
6 علامات تدل على نقص فيتامين "د "
تقول د.سماء حافظ استشاري علاج السمنة والرشاقة: من علامات نقص فيتامين
5 فوائد لانقاص الوزن
تقول د.سماء حافظ استشاري علاج السمنة والرشاقة: فقدان بسيط في الوزن يتراوح
جاك إيبير.. حين تلتقي الرشاقة الفرنسية بجرأة التجريب
تحل اليوم ذكرى رحيل جاك فرنسوا أنطوان إيبير، المؤلف الموسيقي الفرنسي البارز، الذي ترك بصمة واضحة في الحياة الموسيقية الفرنسية خلال النصف الأول من القرن العشرين
انتبه سوء التغذية وراء فقدان الوزن !
يقول د.شريف فهمي استشاري علاج السمنة والرشاقة: يعد فقدان الوزن الملحوظ هو أبرز
ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن بشكل سريع؟.. خبراء التغذية يوضحون
تحلم كثير من الفتيات والنساء بجسم مثالي ورشاقة سريعة، لكن حين يتحقق ذلك عبر خسارة الوزن بسرعة غير مدروسة، تبدأ بعض الأعراض غير المتوقعة في الظهور، ولذلك
لأناقتك.. حيل موضة ذكية تمنحك قوامًا أطول وأكثر رشاقة
تحلم كثير من الفتيات بقوام يبدو أطول وأكثر تناسقًا، لما لذلك من تأثير مباشر على الثقة بالنفس والمظهر العام، ولذلك نوضح في السطور التالية مجموعة من الحيل
صعود الدرج أم المشي لإنقاص الوزن.. أيهما أكثر فعالية؟
تتساءل العديد من النساء عن أفضل طريقة لحرق السعرات وإنقاص الوزن، خاصة مع ضيق الوقت وصعوبة الالتزام ببرامج رياضية طويلة، بينما يعتبر المشي خيارًا شائعًا
نرمين الفقي تخطف الأنظار بإطلالة شتوية على إنستجرام
شاركت الفنانة نرمين الفقي جمهورها صورًا جديدة لها عبر حسابها الشخصي على موقع إنستجرام، حيث لفتت الأنظار بإطلالتها الشتوية اللافتة التي كشفت عن أناقتها ورشاقتها
صدر الدجاج أم صدر الديك الرومي أيهما أنسب لنظامك الغذائي؟... تقرير يجيب
تبحث كثير من النساء عن مصادر بروتين خالية من الدهون تدعم الصحة والرشاقة وبناء العضلات ، ويعد كل من صدر الدجاج والديك الرومي من الخيارات الشائعة في الأنظمة
فيديو.. روبوت صيني بقدرات قتالية غير مسبوقة
كشف مقطع فيديو عن قدرات غير عادية لروبوت صيني يُظهر برشاقة ملحوظة مع حركات مثل الركلات الطائرة والقفزات الخلفية وضربات أكياس الرمل.
سيرين عبد النور تحتفل بالعام الجديد
أطلت النجمة سيرين عبد النور، في لقاء لها على الشاشة، بمناسبة الاحتفال بالعام الجديد بفستان أحمر مميز، أبرز قوامها الرشيق، وحذاء بالكعب العالي باللون نفسه
لرشاقتك.. إليكِ روتين الحفاظ على الوزن بعيداً عن الرياضة والرجيم
الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد دائما على ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صارم ، فالمرأة التي تهتم برشاقتها غالبا ما تتبع عادات بسيطة يومية تساعدها في الحفاظ
إنجي كيوان تخطف الأنظار بإطلالة ملكية في مهرجان "الأفضل 2025"
ظهرت النجمة إنجي كيوان بإطلالة ساحرة على السجادة الحمراء خلال مشاركتها في فعاليات مهرجان الأفضل 2025 ، حيث خطفت الأنظار بفستان أسود أنيق أبرز رشاقتها وذوقها الراقي
أمينة مغربي تخطف الأنظار في مهرجان مراكش السينمائي وتشارك في قمة بريدج 2025
نشرت الفنانة الشابة أمينة مغربي مجموعة من الصور خلال مشاركتها في مهرجان مراكش السينمائي في دورته الـ22، حيث خطفت الأنظار بإطلالتها الأنيقة مرتديةً فستانًا
حفاظاً على رشاقتك.. 5 مشروبات شتوية تعرفي مواعيد تناولها لتفادي زيادة الوزن
مع برودة الشتاء، تبحث المرأة عن مشروبات دافئة تمنحها شعورًا بالراحة والطاقة، لكن بعض هذه المشروبات غني بالسعرات الحرارية، وقد يسهم تناولها بكثرة في زيادة
النظام الغذائي عبر الأنف.. الحل الطبيعي للقضاء على الجوع وخسارة الوزن
تبحث العديد من النساء عن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن والحد من الجوع للحفاظ على رشاقتهن، لكن هل تعلمين أن هناك حمية من خلال الأنف أي الشم، تساعد على إشباع
7 أطعمة ترفع قوة عضلاتك وتدعم رشاقتك
تشعر الكثير من النساء أن التمرين وحده لا يحقق النتائج المطلوبة ، ورغم الجهد المبذول تبقى القوة محدودة والتغيير بطيء، فالسر هنا ليس في زيادة ساعات التدريب،
أعشاب تسرع الحرق وتساعد على الرشاقة
يقول د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية، في ليالي الشتاء هناك أعشاب تسرع الحرق
سمية الخشاب لـ الكواكب: الزواج قسمة ونصيب وهذه مواصفات فتى أحلامي
كشفت الفنانة سمية الخشاب في تصريح خاص لـ الكواكب عن سر رشاقتها الفترة الأخيرة
أسباب الجوع المتكرر
يقول د.عادل محمد السيد أخصائي علاج السمنة والرشاقة: من أسباب الجوع المتكرر
جايتانو دونيزيتي.. صوت «البل كانتو» الذي خلدته «لوتشيا دي لامرمور»
في مثل هذا اليوم 29 نوفمبر 1797، وُلد جايتانو دونيزيتي في مدينة بيرجامو الإيطالية، ويعد أحد أعمدة فن الأوبرا في القرن التاسع عشر، وواحدًا من أبرز ممثلي
ريم مصطفى تتصدر التريند في حفل زفاف نجلها
تصدرت الفنانة ريم مصطفى حديث منصات التواصل الاجتماعي بعد إعلان حفل زفاف نجلها، مما أثار فضول متابعيها حول كيفية حفاظها على رشاقتها وجمالها الأخاذ بالرغم من كونها أمّاً لشابين في مقتبل العمر
الرشق ينفي مزاعم إسرائيلية حول إبلاغ ويتكوف بانتهاء اتفاق وقف إطلاق النار
أكد القيادي في حماس عزت الرشق، أنه لا صحة لما نشرته مصادر إسرائيلية بشأن إبلاغ حماس لويتكوف بأن اتفاق وقف إطلاق النار قد انتهى، وذلك بحس بما أفادت قناة القاهرة الإخبارية في خبر عاجل منذ قليل.
لرشاقتك.. المخلل خيار ذكي لإنقاص الوزن
المخللات من الأطعمة المحبوبة لدى الكثيرين، ولها طعم مميز وقوام مقرمش، لكن هل تعلمين أنها قد تساعدك على إنقاص الوزن؟ ، خصوصا عند إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن .
تناول البيض يوميًا.. سر صحة قلبك ورشاقتك
تسعى كل امرأة دوما للحفاظ على رشاقتها وصحة قلبها، وقد تغفل احيانا عن أبسط الأطعمة واكثرها فاعلية، فالبيض ليس مكون للإفطار فحسب، بل مصدر متكامل للبروتينات
الاكثر قراءة
وزيرة التنمية المحلية تتابع شراكات الجامعات لتأهيل كوادر المحليات وتطوير تدريب سقارة
"الباقيات الصالحات" تُطلق منظومة متكاملة للتأهيل البدني لمرضى ألزهايمر
إزالة التعديات على الأراضي الزراعية بمختلف مراكز ومدن محافظة الشرقية
منظومة التعاون الإنتاجي بالشرقية تعزز التمكين الإقتصادي وتدعم الصناعات الحرفية لأبناء المحافظة
محافظ الشرقية يُهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الإحتفال بالذكرى الـ ٥٣ لانتصارات العاشر من رمضان
محافظ الشرقية يشيد بمبادرة "مطبخ المصرية.. بإيدين بناتها" لتمكين المرأة ودعم الأسر الأولى بالرعاية
تنفيذ 150 ملتقي دعوى مكثف بالمساجد بمختلف مراكز ومدن وأحياء وقرى الشرقية
جهاز شئون البيئة بالشرقية يقوم بالتفتيش على 22 منشآة غذائية وصناعية وطبية في فبراير
وزارة الطيران تتابع تداعيات الأوضاع الإقليمية وتدعو المسافرين لمراجعة جداول رحلاتهم
هيئة التأمين الصحي الشامل: 6.2 مليار جنيه قيمة «الفاتورة العلاجية» لمقدمي الخدمة بالإسماعيلية
تفعيل غرفة الأزمات بمجلس الوزراء لمتابعة مستجدات التصعيد الراهن على مدار الساعة
إيران: سنلقن إسرائيل وأمريكا "درسا" تاريخيا
روسيا تدعو إلى وقف فوري للضربات على إيران
السعودية تدين الهجوم الإيراني على دول عربية
إعلام عبري: أنباء عن مقتل علي شمخاني مستشار خامنئي