رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوة-يومية

خطوة يومية بسيطة قد تدعم فرص الحمل.. تعرفي عليها

عند التخطيط للحمل، يحرص معظم الأزواج على التغذية الصحية، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافي من النوم، لكن كثيرين يغفلون جانب قد يكون له تأثير مهم،

خطوات يومية للوقاية من دوالي الساقين

يشير د. وليد الدالي استشاري جراحة الأوعية الدموية، أن دوالي الساقين تظهر نتيجة ضعف صمامات الأوردة وتجمع الدم وتمددها تحت الجلد

خطوات يومية قد تدعم صحة قلبك وتقلل المخاطر

في ظل نمط الحياة السريع الذي تعيشه كثير من النساء، قد يصبح الاهتمام بالصحة القلبية أمرا مؤجلا رغم أهميته الكبيرة، ومع تزايد ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية

البرشامة الضائعة

قصة إنسانية لا يتخللها أي مؤثرات درامية استعطافية لأنها من الواقع، عندما قررت اتخاذ قرار التحرك من الفراش، كان القرار وليد تفكير عميق فخطواتي اليومية داخل

شاهد.. هندي يمشي 10 آلاف خطوة يومية على كرسي خشبي

أثار شاب هندي اهتمامًا كبيرًا بعدما نشر مقطع فيديو كشف فيه عن طريقته الغريبة لممارسة الرياضة، حيث أوضح أنه أكمل 10 آلاف خطوة يومية بطريقة غير معتادة، مستخدمًا كرسيًا خشبيًا صغيرًا داخل غرفته.

تخلص من الاكتئاب ب 8 خطوات يومية

يعد الاكتئاب من الأمراض النفسية المنتشرة نتيجة سرعة وتيرة الحياة والضغوط الكثير التي يواجها

لبنان يدخل عهدًا جديدًا من الاستقرار بعد انتخاب جوزيف عون رئيسًا

لبنان الذي عانى من أزمات متتالية يخطو اليوم خطوات ثابتة نحو استعادة استقراره رغم التحديات الكبيرة التي لازال تعترض طريقه.

سيارة وخصومات حكومية مقابل المشي 10 آلاف خطوة يوميًا في هذه الدولة

أطلقت حكومة أوزبكستان مشروعًا وطنيًا مثيرًا للإعجاب يستهدف تشجيع السكان على المشي، بالإعلان عن تحدي للفوز بسيارة مقابل قطع 10 آلاف خطوة في اليوم.

"واشنطن بوست": الولايات المتحدة تسعى لتنشيط السلطة الفلسطينية لتلعب دورًا في غزة

ذكر تقرير نشرته صحيفة واشنطن بوست الأمريكية أن الولايات المتحدة تأمل، في إطار خطتها لليوم التالي للحملة الإسرائيلية للقضاء على حركة حماس في غزة، أن تمهد

أمريكا: فرض أول حظر على التأشيرات على المسؤولين في العنف بالضفة الغربية

أعلنت وزارة الخارجية الأمريكية، أن واشنطن ستتخذ خطوات اليوم لفرض حظر على تأشيرات الدخول للأفراد الذين يساهمون في أعمال العنف في الضفة الغربية وسيتأثر عشرات

وزير الخارجية السعودي يتلقى رسالة خطية من نظيره الروسي

تلقى وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، رسالة خطية اليوم /الأحد/، من نظيره الروسي سيرجي لافروف، تتعلق بالعلاقات الثنائية التي تربط البلدين.

مصطفى الفقي: الرئيس السيسي لم يخطئ يوما في أحد

قال الدكتور مصطفي الفقي، المفكر الكبير، إن بعض الدول العربية كانت رافضة لعودة سوريا، وعودتها بداية يمكن البناء عليها للاستقرار والسلام، لوجود تغييرات كبيرة حدثت في غالبية الدول العربية.

دراسة حديثة: ممارسة السيدات للرياضة تقلل من الإصابة بالخرف والزهايمر

كشفت دراسة جديدة أجرتها كلية هربرت فيرتهايم للصحة العامة وعلوم طول العمر البشري في جامعة كاليفورنيا سان دييغو ، إن النساء الأكبر سنا اللاتي يمارسن المزيد

دراسة دنماركية: لتقليل خطر الإصابة بالخرف امش هذا العدد من الخطوات يوميا

يبدو أن مثابرتك على المشي يوميا ستقلل من مخاطر إصابتك بالخرف حيث كشفت دراسة جديدة أن المشي ما بين 3800 و9800 خطوة كل يوم كفيل بتقليل خطر التدهور العقلي.

«ستو أنا» لـ أكرم حسني تتخطى 20 مليون مشاهدة (فيديو)

تصدّر فيديو كليب أغنية ستو أنا ، للفنان أكرم حسني نداء شرارة، قائمة المشاهدات في الفترة الأخيرة، وتخطى اليوم حاجز 20 مليون مشاهدة، عبر موقعها الرسمي على يوتيوب

أمير قطر يتسلم رسالة خطية من الرئيس الروسي

تسلم أمير دولة قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، رسالة خطية، اليوم /الثلاثاء/، من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، تتعلق بسبل دعم وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين، والموضوعات ذات الاهتمام المشترك.

«مين اتعلم ببلاش» لـ بهاء سلطان تتخطى المليون مشاهدة (فيديو)

تصدّر فيديو كليب أغنية مين اتعلم ببلاش ، للمطرب بهاء سلطان، قائمة المشاهدات في الأيام الأخيرة، وتخطى اليوم حاجز مليون مشاهدة، عبر موقعها الرسمي على يوتيوب

«حبيتك بالتلاتة» لنداء شرارة تتخطى حاجز 100 مليون مشاهدة

تصدّر فيديو كليب أغنية حبيتك بالتلاتة ، للمطربة الأردنية نداء شرارة، قائمة المشاهدات في الفترة الأخيرة، وتخطى اليوم حاجز 100 مليون مشاهدة، عبر موقعها الرسمي على يوتيوب .

دراسة تكشف عن عدد الخطوات اللازمة للإنسان يوميا لإطالة العمر

توصلت مجموعة من الباحثين والأطباء إلى استنتاج بشأن العدد الأمثل للخطوات يوميًا للحفاظ على الصحة الجسدية للإنسان.

دراسة: المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقلل من خطر الموت في منتصف العمر

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن المشي 7 آلاف خطوة يوميا يقي من الموت في فترة منتصف العمر لدى البالغين.

4 خطوات يومية تساعد فى نضارة بشرة الوجه

الروتين الليلي للعناية بالبشرة أولى خطواتك الحصول على بشرة مشرقة صحية خالية من التجاعيد للإنطلاق صباحا، لذلك نستعرض لك بعض الأخطاء المتكررة التي قد

«توفيق»: اتفاقية مع شركة صينية لإنتاج السيارة الكهربائية في مصر

أكد هشام توفيق وزير قطاع الأعمال أن شركة النصر للسيارات تخطو اليوم أولى الخطوات نحو تعميق وتوطين السيارة الكهربائية ( إيه 70 ) وهو المشروع الذي يهدف إلى تقليل الانبعاثات والحد من استخدام الوقود ...

نانسي عجرم تتألق بإطلالة كاجول عبر "إنستجرام"

نشرت الفنانة ناسي عجرم عبر حسابها بموقع الصور الشهير "إنستجرام" صورة جديدة لها. وتألقت نانسي في الصورة حيث ظهرت بإطلالة كاجول وعلقت قائلة

حملات مكبرة لإزالة التعديات وإعادة الانضباط لأحياء محافظة القاهرة

واصلت أحياء القاهرة نشاطها المكثف وخطتها اليومية لشن حملاتها المكبرة بكافة شوارع وميادين العاصمة بالتنسيق مع شرطة المرافق، تنفيذاَ لتوجيهات اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة باستمرار مواجهة ...

5 نصائح لمواجهة حساسية الربيع

يعاني الكثيرون من حساسية الربيع الناتجة عن تناثر حبوب اللقاح في الجو، لذلك فأنت في حاجة إلى الاستعداد جيداً عن طريق الالتزام بمجموعة من النصائح الطبية

الاكثر قراءة