رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوة-بسيطة

سر توزيع المراوح في الصيف.. خطوات بسيطة لجو أكثر انتعاشًا

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تبحث الكثير من النساء عن حلول بسيطة وفعالة لتبريد المنزل دون الاعتماد الكامل على أجهزة التكييف، فقد تبدو المراوح وسيلة

في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع

مع بداية فصل الربيع واحتفالنا بيوم شم النسيم، تشعر كثير من النساء أحيانًا بحالة من الخمول أو انخفاض الطاقة نتيجة تغير الطقس وتراكم الضغوط اليومية، ولذلك

للنساء.. عادات صغيرة تحمي طاقتك في الأيام المرهقة

في بعض الأيام قد تشعر المرأة بأنها مستنزفة نفسيا وجسديا ، وكأن كل المهام من حولها تحتاج إلى مجهود مضاعف ، هنا تأتي أهمية العادات الصغيرة التي تساعد على

7 خطوات لتجديد طاقتك في فصل الربيع.. منها أستنشاق هواء الصباح الباكر

يعتبر فصل الربيع فرصة مثالية لتجديد الطاقة وتحسين الروتين اليومي ، فبعض العادات الشتوية قد تكون مريحة لكنها تؤثر سلباً على مزاجك وطاقة جسدك، وفيما يلي

خطوات بسيطة تضمن لك الحصول على شعر كثيف وطويل

تحرص العديد من الفتيات على استخدام الشامبو والبلسم بانتظام للحفاظ على صحة الشعر، إلا أن هذه الخطوات وحدها قد لا تكون كافية للحصول على شعر كثيف وقوي، فالعناية

من أجواء الشتاء إلى انتعاش الربيع.. كيف تعيدين ترتيب يومك؟

مع بداية فصل الربيع تشعر كثير من النساء برغبة في تجديد حياتهن اليومية، لكن التغيير المفاجئ قد يسبب ضغط بدلًا من الراحة ، لذلك ينصحك خبراء الصحة بالانتقال

بخطوات بسيطة ساعد جسمك على زيادة الحرق وتحسين الهضم

تذكر أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة .د عاليا صلاح، بعض الخطوات التي تساعد

بخطوات بسيطة.. تعرف على طريقة استخراج جواز السفر "أونلاين"

في إطار خطة وزارة الداخلية بناء على توجيهات اللواء محمود توفيق وزير الداخلية للتحول الرقمي وتطوير الخدمات الحكومية، تم إتاحة إمكانية بدء إجراءات استخراج

مع بداية الربيع.. خطوات بسيطة لحمايتك من حساسية الموسم

مع بداية فصل الربيع، تعاني بعض النساء من الحساسية الموسمية الامر الذي يسبب لهن العطس واحتقان الأنف، مما يؤثر على راحتهن اليومية، ويجعل البحث عن حلول أمر ضروي.

بخطوات بسيطة اقضي على رائحة الفم الكريهة

ينصح د. سيد قداح أستاذ طب وجراحة الفم والأسنان، باتباع خطوات بسيطة للقضاء

لتحسين مذاق الخضراوات المجمدة.. اتبعي تلك الطرق

تعد الخضراوات المجمدة خيار عملي وسريع في المطبخ، لكنها أحيانًا تتهم بأنها أقل طعما من الطازجة ، في الحقيقة المشكلة ليست في الخضار نفسها بل في طريقة تحضيره،

بعد العيد ..كيف يمكن العودة للنظام الغذائي الصحي؟

بعد موسم الأعياد وتناول الكثير من الأطعمة والإرهاق الشديد الذي قد يحدث للجهاز الهضمي نحتاج لإعادة تنظيم كفاءة الجهاز الهضمي بخطوات بسيطة

بعد توجيهات الحكومة.. خطوات بسيطة لتقليل فاتورة الكهرباء في منزلك

في ظل التحديات الاقتصادية، تتجه الدولة إلى تبني سياسات تهدف إلى ترشيد استهلاك الطاقة وتحقيق الاستدامة، بما يخفف الضغط على الموارد ويحد من الأعباء المالية

للنساء.. طرق تساعدك على إعادة التواصل رغم مشاغل الحياة

في زحام الحياة اليومية قد تتراجع جودة العلاقات دون أن نشعر، فتقل اللحظات المشتركة ويضعف التواصل العاطفي ، لكن إعادة التقارب لا تحتاج إلى خطوات معقدة بل

بعد العيد.. خطوات بسيطة لإعادة تركيز ابنك قبل امتحانات الشهر

مع انتهاء أيام الاحتفالات بالعيد وشهر رمضان، يجد العديد من الطلاب أنفسهم في حاجة إلى استعادة تركيزهم الدراسي استعدادًا للامتحانات الشهرية المقبلة، ولذلك

مع ارتفاع أسعار بعض السلع.. خطوات تجعلك أكثر تحكمًا في مصروف البيت

مع ارتفاع أسعار عدد من السلع الأساسية، أصبحت إدارة مصروف المنزل تحديًا يوميًا تواجهه كل ربة بيت، تسعى للحفاظ على استقرار بيتها دون الإخلال باحتياجات أسرتها،

في ثالث أيام عيد الفطر.. الكشري المصري على طريقة المحلات

يعد الكشري من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ المصري، ويتميز بمذاقه الغني وتنوع مكوناته، حيث يجمع بين الأرز والعدس والمكرونة مع الصلصة والدقة والبصل المحمر،

نصائح لإنقاص الوزن في رمضان

تقول د. عاليا صلاح أخصائي علاج السمنة والنحافة، بخطوات بسيطة يمكن تقليل الوزن بشكل صحي

لتنظيف الملابس والإكسسوارات الفرو دون تلف.. اتبعي هذه الطرق

تعد قطع الفرو الصناعية العصرية من القطع المميزة في خزانتك سواء كانت معاطف، أو أوشحة، أو أكسسوارات تكميلية ، ولكن العناية بها قد تبدو صعبة للبعض بسبب طبيعة

تعرفي على طريقة تحضير سلطة الحمص بالخضار المشوي

تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل سلطة الحمص بالخضار المشوي، بخطوات بسيطة ومضمونة.

خطوات بسيطة لتعزيز حضورك النفسي مع أطفالك وسط زحام الحياة

مع انشغال الحياة اليومية والمهام المتعددة، قد يشعر الكثير من الآباء والأمهات بأنهم موجودون جسديًا لكن غير حاضرين باللحظة مع أطفالهم ، الحضور الكامل يخلق

إفطار 21 رمضان.. صينية كفتة بالبرغل في الفرن

تعد صينية الكفتة بالبرغل من الأطباق الشرقية الشهية التي تجمع بين اللحم والتوابل العطرية، وتتميز بقوامها الطري ومذاقها الغني، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عملها بخطوات بسيطة.

خطوات بسيطة تساعد على مراقبة صحة قلبك في المنزل

تشعر بعض النساء أحيانا بضيق في التنفس أو تعب مفاجئ أثناء القيام بمجهود بسيط، مثل صعود الدرج أو المشي السريع، ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو عادية، فإنها قد تكون إشارة مبكرة لمشكلة في القلب.

قبل نهاية الشتاء.. إليك طرق سهلة لإنعاش الشعر الجاف والباهت

بعد فصل الشتاء الطويل يعاني كثير من النساء من الشعر الجاف والباهت والمتقصف بسبب البرد، التدفئة المنزلية، والغسيل المفرط ، فالعناية به بعد هذا الفصل يتطلب

للمرأة العاملة.. نصائح تلفت الانتباه لكلامك خلال الاجتماعات

تتمنى كل امرأة عاملة لفت الأنتباه لكلامها خلال الأجتماعات، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك لتحقيق ذلك؟ هذا ما ذكره خبراء التنمية الإدارية

بعد إفطار رمضان| أخطاء تؤدي لانسداد حوض المطبخ.. منها سكب الزيوت

بعد الإفطار في رمضان، يزدحم المطبخ بالأواني وبقايا الطعام، ومع الضغط لإنهاء التنظيف بسرعة قد نقع في بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة، لكنها تؤثر تدريجيًا

5 نصائح فعالة لتجنب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة خلال الصيام

تواجه معظم الصائمات، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، شعورًا بالنعاس والخمول وانخفاض الطاقة نتيجة تغير نمط تناول الطعام والسوائل وتبدل مواعيد النوم،

بخطوات بسيطة حضري صينية الرقاق باللحم المفروم والجبنة

يعد الرقاق من الأطباق المحببة على المائدة المصرية، واليوم تقدمه الشيف حنان مدحت طريقة تقديمه بحشوة اللحم المفروم والجبنة ليصبح خيارًا شهيًا وسريع التحضير،

إفطار 7 رمضان.. ممبار مصري بسر خلطة المسمط

يعد الممبار من الأكلات الشرقية الشهيرة التي تتصدر موائد رمضان، لما يتميز به من مذاق غني وتوابل عطرية تمنح الإفطار نكهة خاصة تجمع أفراد الأسرة حول طبق دافئ

بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل مسقعة الخضار المشوي باللحمة المفرومة

تفضل الكثير من الأسر تناول المسقعة كوجبة شعبية تلقى الكثير من القبول، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت ، طريقة عمل مسقعة الخضار المشوي باللحمة المفرومة

الاكثر قراءة