رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : خطوات-تساعدك
استعدي للدراسة.. إليكِ خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا
يعد الاستيقاظ في الصباح الباكر أحد أكبر التحديات التي تواجه الطالبات مع بداية العام الدراسي، خاصة بعد عطلة صيفية طويلة ، قد يكون الانتقال من الاستيقاظ
لا تترددي بعد اليوم.. 7 خطوات تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك
يعد وضع الحدود الصحية أمر ضروري للحفاظ على الرفاهية النفسية واحترام الذات ، فعندما تكون لديك مساحة واضحة فإنك توضحي بكل شفافية ما هو مقبول وما هو غير ذلك،
العودة للدراسة.. خطوات تساعد الأم العاملة على إدارة وقتها بذكاء
مع دخول موسم الدراسة، تجد الأم العاملة نفسها أمام معركة يومية مزدوجة، من جهة مسؤولياتها في الوظيفة، ومن جهة أخرى متابعة مذاكرة الأبناء وترتيب شؤون البيت،
خطوات تساعدك في التعامل مع التوتر
يقول د.عادل السيد أخصائي الصحة النفسية: من الخطوات التي تساعدك في التخلص
لإزالة الرموش الصناعية بالمنزل دون ضرر عينيك.. اتبعي تلك الخطوات
تمنح الرموش الصناعية مظهرا جذابا للعديد من الفتيات، وخاصة أثناء ذهابهم للمناسبات والأفراح، ولكن إزالتها تحتاج عناية خاصة حتى لا تؤذي رموشك الطبيعية أو
لجمالك.. 5 خطوات تساعد على تدليك وجهك والحفاظ على نضارته
تلجأ بعض الفتيات لتقنيات تجميلية، لأجل الحفاظ على نضارة بشرتهن، دون إدراكهن أنه هناك خطوات تساعد على تدليك الوجه والحفاظ على نضارته، ولذلك نقدم في السطور
للنساء.. خطوات تساعدك في التحرر من نقدك لذاتك ولوم النفس
تشعر بعض النساء بلوم الذات والتقصير المستمر تجاه من حولها، خاصة في ظل الضغوط اليومية والتحديات المستمرة، التي تجعلها تنشغل بإرضاء الجميع وتهمل نفسها، وفيما
للموظفات.. 6 خطوات تساعدك على بدء يومك بإنتاجية وهدوء
يعد الصباح الهادئ والمنظم مفتاح التمتع بيوم عمل ناجح وخال من التوتر، خاصة بالنسبة للمرأة العاملة التي غالبًا ما تتولى مسؤوليات متعددة ، فتخصيص وقت بسيط
للنساء.. خطوات تساعدك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
الخروج من منطقة الراحة بالنسبة لمعظم النساء أمر مخيف ، لكنه ضروري للنمو الشخصي والمهني ، وفيما يلي نستعرض لكِ خطوات عملية لمساعدتك على تجاوز حدودك واكتشاف إمكانيات جديدة.
6 خطوات تساعد على نمو شعر طفلك بشكل صحي
تتمنى كل أم أن يكون شعر طفلها صحي وكثيف، فرغم أن الوراثة تلعب دور أساسي ، إلا أن العناية الصحيحة بالصغير لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، بل تشمل أيضًا
هل تحبين نفسك؟.. إليكِ 8 خطوات تساعدك على بناء علاقة قوية مع ذاتك
حب الذات ليس أنانية بل هو أساس الصحة النفسية والعاطفية، وبدونه يصعب أن نقدم الأفضل لأنفسنا ولمن حولنا ، فهل تحبين نفسك وتدليلها؟، فيما يلي نستعرض لكِ بعض
اليوم.. لقاء مفتوح بعنوان "افتح قلبك" للسيدات بمكتبة 6 أكتوبر العامة
تشعر الكثير من النساء بالضغوط الحياتية والنفسية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن خطوات تساعدها في التعامل معها.
لتنظيف هاتفك المحمول.. اتبعي تلك الخطوات
في عصرنا الحالي أصبح الهاتف المحمول رفيق دائمًا لنا، نستخدمه لساعات طويلة يوميًا ، لكن هل فكرت يوما في كم الجراثيم التي يمكن أن تتراكم عليه وما قد تنقله
في المصيف.. خطوات تساعدك على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة
عطلة الشاطئ هي فرصة رائعة للاسترخاء والاستمتاع بأشعة الشمس، لكنها قد تكون تحديا لبشرتك إذا لم تتخذي الاحتياطات اللازمة ، فالإسمرار المفرط ليس فقط يغير
داخل لجنة الامتحانات.. خطوات تساعد طلاب الثانوية العامة على استرجاع المعلومات بسهولة
يجد بعض طلاب الثانوية العامة أنفسهم عاجزين عن تذكر المعلومات أثناء أداء الامتحانات، الأمر الذي يزيد من توترهم ويسبب لهم القلق وضغط الوقت، ولذلك نقدم في
لطلبة الثانوية العامة.. 10 خطوات تساعدك على التفوق
بمناسبة بدء امتحانات الثانويه العامه ، قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الالكترونية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، 10 نصائح للطلبة تساعدهم على الاستذكار والتفوق وجاءت كالآتي.
للأمهات.. أفضل طريقة ليعتاد طفلك على ترتيب ألعابه
تشكو كثير من الأمهات جراء الفوضى المنزلية بفعل ألعاب صغيرها، الأمر الذي يدفعها للتساؤل عن أنسب طريقة ليعتاد الطفل على ترتيب أغراضه ومشاركتها في تنظيف المنزل،
قبل انتهاء إجازة عيد الأضحى.. خطوات تساعدك في اكتشاف ذاتك من جديد
في زحمة الحياة اليومية وضغوط العمل والأسرة، قد تغيب عنا أعمق الأسئلة التي تستحق التأمل، وهي ماذا نريد وكيف نحقق أحلامنا ونستكشف شخصيتنا الحقيقة، ولذلك
في عيد الأضحى.. 9 خطوات تساعدك على قضاء إجازة عائلية سعيدة
يعتبر عيد الأضحى مناسبة عظيمة للعودة إلى الدفء العائلي، ولإعادة بناء الجسور التي ربما تصدعت، حيث يعد فرصة ذهبية للتقارب الأسري وتوطيد العلاقات، ولذلك نستعرض
بعد انتهاء إجازة الوضع.. خطوات تساعد المرأة العاملة على القيام بمسئولياتها
بعد أنتهاء إجازة الوضع تحتاج المرأة العاملة التخطيط الجيد قبل عودتها لوظيفتها، فالتوفيق بين حياتها المهنية ومسؤولياتها تتطلب تنظيمًا جيدًا، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض النصائح التي تساعدك على ذلك،
لتستمتعي بحياتك في سن ال50... أتبعي هذه الخطوات
مع بلوغ سن الخمسين تشعر سيدات عديدة بأنها النهاية وأنه لا جديد يمكن اختباره أو الاستمتاع به ، ولكن هذه المرحلة هي فرصة ذهبية لتجديد الشغف واستغلال الحياة
لتجنب تعرضك للنقد السلبي.. 7 نصائح بسيطة تساعدك في بناء الثقة
تتعرض بعض الفتيات للنقد السلبي من قبل الاخرين، الأمر الذي يترك لديها غصة في القلب، وينعكس علي نفسيتها، ولذلك ينصح خبراء علم النفس بمجموعة من الخطوات تساعدك
بعد الطلاق.. 6 خطوات تساعدك على الأحتفاظ بطاقتك الإيجابية
تواجه العديد من النساء بعد الطلاق فقدانا للشغف وتتأثر حياتهن العاطفية والنفسية سلبا ، لذلك نستعرض لكِ بعض الطرق العملية لمساعدتكِ في الحفاظ على طاقتك الإيجابية بعد الإنفصال
خطوات تساعدك على التقوى.. داعية ينصح
يتمنى كل رجل وإمرأة أن يتسم باتقاء الله سبحانه وتعالى في أفعاله وأقواله ، لكن ما هو الطريق لتقوى الله عز وجل؟
خطوات تساعد أبنائك على تجاوز صعوبات نهاية العام الدراسي
مع اقتراب نهاية العام الدراسي، قد تشعر بعض الأمهات أن الروتين اليومي أصبح أكثر ثقلاً عليها وعلى أبنائها، بدءاً من تحضير وجبات الطعام، وإيقاظهم للذهاب الي
للأمهات.. 7 أسباب شائعة لغازات الصغار ومنها ابتلاع الهواء
تعتبر مشكلة الغازات من الأمور الشائعة التي تواجه العديد من الأطفال الصغار وتسبب قلق الأمهات ، ولكن مع فهم الأسبابها يمكن أن تتبعي خطوات تساعدك على الحد
5 خطوات تساعدك على التخلص من أمراض القلب.. داعية يوضح
يتمنى كل رجل و امرأة أن يحظى بمشاعر نقية خالية من أمراض القلوب كالحقد والحسد ، الغيرة وغيرهم، فهل من سبيل للوقاية من أمراض القلوب ،
للمرأة.. طقوس تساعد عقلك على تجاوز التوتر وتحقيق السلام النفسي
في ظل الضغوط اليومية ومشاغل الحياة المستمرة، تعاني الكثير من النساء من التوتر والقلق الذي قد يؤثر على صحتهن النفسية والجسدية معًا، ما يجعلهن يبحثن عن خطوات
للفتيات.. خطوات تساعدك على التعامل بإيجابية مع التحديات
تواجه كل فتاة تحديات وعقبات في حياتها اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو حتى في حياتها الشخصية،
في عيد الفطر.. خطوات تساعدك في تنسيق إكسسواراتكِ لضمان إطلالة أنيقة
قبل أيام من حلول عيد الفطر، تبحث الفتيات عن إطلالات مميزة تجمع بين الأناقة والبساطة، وتعتبر الإكسسوارات من العناصر الأساسية التي تضفي لمسة ساحرة على أي
الاكثر قراءة
غلاف مجلة المصور
مركز البحوث الطبية والطب التجديدى للقوات المسلحة يستقبل وزير التعليم العالى والبحث العلمى
رئيس الوزراء يتابع مع محافظ القاهرة الموقف التنفيذي للمشروعات الجارية بالمحافظة
رئيس الوزراء يترأس الاجتماع الأسبوعي للحكومة.. ويتحدث عن لقاء رؤساء التحرير
مجلس الوزراء يكرم الأمين العام السابق.. ويهنئ "قاسم" بتوليه المسئولية
الرئيس السيسي والسيدة قرينته يتبادلان أرفع الأوسمة مع ملك وملكة إسبانيا
14 قرارًا لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها
الحكومة تكشف تفاصيل حافز جديد لتشجيع إنشاء وتشغيل المنشآت الفندقية
في أول زيارة دولة لمصر.. تفاصيل استقبال الرئيس السيسي وقرينته لملك وملكة إسبانيا
الرئيس السيسي وملك إسبانيا: تهجير الفلسطينيين سيكون له تداعيات خطيرة على أوروبا
قراءه حول اتجاه البنك الفيدرالي الأمريكي في تحديد سعر الفائدة
افتتاح مدرستان بقنا والأقصر بدعم من " صناع الخير" و "المؤسسة الخيرية لمصرف أبو ظبي الإسلامي مصر "
سلطنة عُمان ضيف شرف معرض عمّان الدولي للكتاب فـي دورته الـ 24
جولة تعريفية بالموانئ 2025: السفيرة الأمريكية تختتم زيارتها بميناء العين السخنة لتعزيز التعاون