رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : خطوات-تساعدك
«الصحة» تقدم 3 خطوات تساعدك في حماية نفسك من نزلات البرد
تخشى معظم السيدات من التعرض للإصابة بنزلات البرد، خاصة مع تقلب أحوال الطقس.
لو أنجبتِ على كبر.. خطوات تساعدك على الاندماج مع جروبات أمهات المدرسة
تعاني عدد ليس بفليل من الأمهات اللواتي أنجبن في سن متقدم جراء الشعور بالوحدة بين مجموعات أولياء الأمور، قد يكون السبب اختلاف المراحل العمرية أو قلة العلاقات
كيف تسامح من قلبك قبل نصف شعبان؟.. داعية ينصح
أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أن هناك عدة خطوات تساعد على التسامح من القلب قبل منتصف شهر شعبان ، وجاءت كالآتي
9 خطوات تساعدك على حب القراءة.. الأزهر للفتوى ينصح
أوضح مركز الأزهر العالمي للفتوى الالكترونية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي quot فيسبوك quot ، عدة خطوات من خلالها يستطيع الإنسان حب القراءة وجاءت كالآتي:- /p
للنحيفات.. خطوات تساعدك على بناء عضلات واكتساب وزن
تعاني بعض النساء جراء صعوبة اكتساب الوزن أو بناء العضلات رغم تناول الطعام ، وهن لا يدركن أن الحل يكمن في موازنة التغذية مع التدريب الفعال والراحة الكافية
لتعليق أضواء شجرة رأس السنة بطريقة احترافية.. اتبعي تلك الخطوات
تزيين شجرة رأس السنة بالأضواء يمنح المنزل جو من البهجة والدفء، لكن حتى تبدو أنوار الشجرة بمظهر احترافي ومتوازن نستعرض لكِ عدة خطوات تساعدك على ذلك،
7 خطوات تساعدك على مواجهة الخوف والقلق.. داعية ينصح
يتساءل البعض عن الطريقة المثلى لمواجهة الخوف والقلق،
لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل
السفر بطائرة لمسافات طويلة قد يكون تجربة متعبة جسديا ونفسيا خاصة عند الجلوس لساعات طويلة في مقعد ضيق، وتغير الضغط والبيئة داخلها ، وفيما يلي نستعرض أهم
6 خطوات تساعدك على مساعدة ابنك المراهق في تحسين تواصله ومنع شعوره بالعزلة
تلاحظ بعض الأمهات أن أبنائهن المراهقين يميلون إلى الانعزال ويقضون وقتًا أطول في غرفهم، ما يثير قلقهن حول قدرة أولادهن على التواصل وبناء العلاقات الاجتماعية،
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟
تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
كيف تصممين غرفة معيشتك بشكل مثالي؟ خطوات تساعدك في تحقيق ذلك
تعد غرفة المعيشة بمثابة قلب المنزل، فهي المكان الذي تجتمع فيه العائلة وتستقبل فيه الضيوف ، لذا ليس كافيا فقط اختيار الأثاث الجميل بل تصميم التخطيط بطريقة
8 أسباب تساعدك على تنظيم طاقتك اليومية.. داعية ينصح
يتساءل البعض عن الطريقة المثلي لتنظيم الطاقة اليومية ، وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسميه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،
6 خطوات تساعدك على وضع الحدود دون خسارة الآخرين
في زمن تتشابك فيه العلاقات وتزداد الضغوط اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حيرة بين تلبية احتياجات الآخرين والحفاظ على راحتهن النفسية ، وهنا تبرز أهمية
قبل بدء التوقيت الشتوي.. خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا دون منبه
مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي، تشعر الكثير من النساء بالارتباك في مواعيد نومهن واستيقاظهن، وكأن الجسم يحتاج وقتًا إضافيًا للتأقلم مع هذا التغيير البسيط في
للأمهات.. خطوات تساعد في تأهيل طفلك للتقييمات الأسبوعية بنجاح
مع بداية كل أسبوع دراسي، يواجه الأطفال تحديًا جديدًا في شكل التقييمات الأسبوعية التي تقيس فهمهم للمواد الدراسية، ولأن الأم هي الداعم الأول لابنها، فإن
لربات البيوت.. خطوات تساعدك في تنظيف ملابسك الجلدية استعدادا لقدوم الشتاء
قبل قدوم فصل الشتاء وسقوط الأمطار، تزداد أهمية العناية بالقطع الجلدية في خزانة كل امرأة، فالملابس الجلدية ليست مجرد إكسسوار أنيق، بل استثمار يحتاج إلى
للأمهات.. خطوات تساعد أبنائك على تنظيم أدواتهم المدرسية والحفاظ عليها
مع بداية العام الدراسي الجديد، تبدأ الأمهات رحلة الاستعداد لمساندة أبنائهن في تنظيم حياتهم اليومية الدراسية، ومساعدتهم على الحفاظ على أدواتهم المدرسية،
استعدي للدراسة.. إليكِ خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا
يعد الاستيقاظ في الصباح الباكر أحد أكبر التحديات التي تواجه الطالبات مع بداية العام الدراسي، خاصة بعد عطلة صيفية طويلة ، قد يكون الانتقال من الاستيقاظ
لا تترددي بعد اليوم.. 7 خطوات تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك
يعد وضع الحدود الصحية أمر ضروري للحفاظ على الرفاهية النفسية واحترام الذات ، فعندما تكون لديك مساحة واضحة فإنك توضحي بكل شفافية ما هو مقبول وما هو غير ذلك،
العودة للدراسة.. خطوات تساعد الأم العاملة على إدارة وقتها بذكاء
مع دخول موسم الدراسة، تجد الأم العاملة نفسها أمام معركة يومية مزدوجة، من جهة مسؤولياتها في الوظيفة، ومن جهة أخرى متابعة مذاكرة الأبناء وترتيب شؤون البيت،
خطوات تساعدك في التعامل مع التوتر
يقول د.عادل السيد أخصائي الصحة النفسية: من الخطوات التي تساعدك في التخلص
لإزالة الرموش الصناعية بالمنزل دون ضرر عينيك.. اتبعي تلك الخطوات
تمنح الرموش الصناعية مظهرا جذابا للعديد من الفتيات، وخاصة أثناء ذهابهم للمناسبات والأفراح، ولكن إزالتها تحتاج عناية خاصة حتى لا تؤذي رموشك الطبيعية أو
لجمالك.. 5 خطوات تساعد على تدليك وجهك والحفاظ على نضارته
تلجأ بعض الفتيات لتقنيات تجميلية، لأجل الحفاظ على نضارة بشرتهن، دون إدراكهن أنه هناك خطوات تساعد على تدليك الوجه والحفاظ على نضارته، ولذلك نقدم في السطور
للنساء.. خطوات تساعدك في التحرر من نقدك لذاتك ولوم النفس
تشعر بعض النساء بلوم الذات والتقصير المستمر تجاه من حولها، خاصة في ظل الضغوط اليومية والتحديات المستمرة، التي تجعلها تنشغل بإرضاء الجميع وتهمل نفسها، وفيما
للموظفات.. 6 خطوات تساعدك على بدء يومك بإنتاجية وهدوء
يعد الصباح الهادئ والمنظم مفتاح التمتع بيوم عمل ناجح وخال من التوتر، خاصة بالنسبة للمرأة العاملة التي غالبًا ما تتولى مسؤوليات متعددة ، فتخصيص وقت بسيط
للنساء.. خطوات تساعدك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
الخروج من منطقة الراحة بالنسبة لمعظم النساء أمر مخيف ، لكنه ضروري للنمو الشخصي والمهني ، وفيما يلي نستعرض لكِ خطوات عملية لمساعدتك على تجاوز حدودك واكتشاف إمكانيات جديدة.
6 خطوات تساعد على نمو شعر طفلك بشكل صحي
تتمنى كل أم أن يكون شعر طفلها صحي وكثيف، فرغم أن الوراثة تلعب دور أساسي ، إلا أن العناية الصحيحة بالصغير لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، بل تشمل أيضًا
هل تحبين نفسك؟.. إليكِ 8 خطوات تساعدك على بناء علاقة قوية مع ذاتك
حب الذات ليس أنانية بل هو أساس الصحة النفسية والعاطفية، وبدونه يصعب أن نقدم الأفضل لأنفسنا ولمن حولنا ، فهل تحبين نفسك وتدليلها؟، فيما يلي نستعرض لكِ بعض
اليوم.. لقاء مفتوح بعنوان "افتح قلبك" للسيدات بمكتبة 6 أكتوبر العامة
تشعر الكثير من النساء بالضغوط الحياتية والنفسية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن خطوات تساعدها في التعامل معها.
لتنظيف هاتفك المحمول.. اتبعي تلك الخطوات
في عصرنا الحالي أصبح الهاتف المحمول رفيق دائمًا لنا، نستخدمه لساعات طويلة يوميًا ، لكن هل فكرت يوما في كم الجراثيم التي يمكن أن تتراكم عليه وما قد تنقله
الاكثر قراءة
الرئيس السيسي يستقبل اليوم الرئيس حسن شيخ محمود رئيس جمهورية الصومال الفيدرالية
رئيس الجزائر: الرئيس السيسي "أخ لي".. وجيش مصر أول من ساعدنا في 1963
جمعية الأورمان تطلق حملة "إفطار 5 ملايين صائم" بمحافظات الجمهورية
زيادة الإيرادات.. رئيس "قناة السويس" يكشف أرقامًا إيجابية بشأن الممر الملاحي
رابط الاستعلام عن نتيجة تظلمات مسابقة وظائف الري
الرئيس السيسي ورئيس الصومال يبحثان تعزيز الشراكة الاستراتيجية والأمن الإقليمي
وزير المالية: الوضع الاقتصادي والمالى يتحسن.. ونعمل على إدارة المالية العامة بتوازن شديد
بقيادة "العربي" .. معهد التخطيط القومي يدعم المواهب الشابة فى حواديت خالد جلال
الرئيس السيسي يرحب بتصريحات "تبون" عن مصر: تعكس عمق الروابط التاريخية
استقلال القضاء من أهم 24 توصية في اجتماع القمة لرؤساء المحاكم الدستورية في مصر وقضاة أفريقيا