...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوات-تخلصك

قبل الجامعة.. خطوات للتخلص من اسمرار المصيف والحصول على بشرة موحدة

قبل الجامعة.. خطوات للتخلص من اسمرار المصيف والحصول على بشرة موحدة

تشكو معظم الفتيات من تغير لون بشرتهن بعد قضاء العطلة الصيفية، وظهور طبقات من الاسمرار، حتى مع استخدام واقي الشمس والقبعة والنظارات الواقية، ومع اقتراب
6 خطوات تخلصك من «التسويف».. داعية ينصح

6 خطوات تخلصك من «التسويف».. داعية ينصح

يتساءل الكثيرون عن أفضل طريقة للتخلص من التسويف، وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، عدة نصائح
خطوات تخلصك من مقاومة الأنسولين

خطوات تخلصك من مقاومة الأنسولين

تقول ا .د إيناس صبري أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة: مقاومة الأنسولين حالة يفقد فيها الجسم
داعية يقدم 5 نصائح للتخلص من الكسل والتشتت

داعية يقدم 5 نصائح للتخلص من الكسل والتشتت

يتساءل البعض عن الطريقة المثلى للتخلص من الكسل والتشتت.
في العيد 7 خطوات تخلصك من تراكم الدهون في الشرايبن

في العيد 7 خطوات تخلصك من تراكم الدهون في الشرايبن

يقول د.أحمد عطا أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية: يؤدي تناول اللحوم الحمراء بكثرة إلى زيادة تراكم الدهون في الشرايين، وربما يسبب ذلك حدوث انسداد في الشرايين حال معاناة الشخص من مشكلات صحية بالفعل
6 خطوات تخلصك من تأثير حروق الشمس على بشرتك

6 خطوات تخلصك من تأثير حروق الشمس على بشرتك

مع ارتفاع درجات الحرارة، تواجه العديد من النساء مشكلة حروق الشمس وما يصاحبها من تقشير مزعج للجلد وتشوه في مظهره يستغرق وقتاً للتعافي ، لذلك نستعرض لكِ
منها تقبل الذات.. 7 خطوات تخلصك من صدمات الطفولة

منها تقبل الذات.. 7 خطوات تخلصك من صدمات الطفولة

تعاني بعض النساء من مشاكل نفسية عديدة نتيجة المرور بصدمات طفولة، وعدم القدرة على التعافي منها، مما يؤثر على علاقاتها الصحية مع الاخرين، ولذلك نستعرض في
خطوات للتخلص من حساسية الأنف

خطوات للتخلص من حساسية الأنف

من بين النصائح لأصحاب حساسية الأنف، تنصح د. مروة هاني استشاري التغذية العلاجية والسمنة
للنساء.. 10 طرق للتخلص من الافكار السامة

للنساء.. 10 طرق للتخلص من الافكار السامة

ينتاب عدد ليس بقليل من النساء بعض الأفكار السامة، جراء الضغوط الحياتية المختلفة الأمر الذي يؤثر سلباً على حالتهن النفسية، ويوم تلو آخر يفقدن الشعور بالسعادة،
خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن

خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن

يعدد د. أحمد الشريف استشاري الجراحة العامة والسمنة بعض الخطوات للتخلص من دهون البطن ومنها
في اليوم العالمي للعزاب.. 4 خطوات تخلصك من الوحدة

في اليوم العالمي للعزاب.. 4 خطوات تخلصك من الوحدة

تتمنى كل فتاة الزواج بفارس الأحلام ، الذي تنعم معه بالحب والأستقرار، لكن قد يتأخر تحقيق الحلم، ما يشعرها بالوحدة، ما يؤثر سلباً على نفسيتها..
في اليوم العالمي للاسترخاء.. 8 خطوات تخلصك من التوتر

في اليوم العالمي للاسترخاء.. 8 خطوات تخلصك من التوتر

تحتفل بعض الدول في 15 أغسطس من كل عام باليوم العالمي للاسترخاء،.. والذي يهدف للابتعاد عن القلق والتوتر باستخدام التأمل والرياضة..
أخصائية نفسية .. الضحك علاج التوتر

أخصائية نفسية .. الضحك علاج التوتر

أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن من خطوات التخلص من التوتر الاستمتاع بالاشياء الصغيرة
لو عندك قلق.. هذه الخطوات تخلصك منه

لو عندك قلق.. هذه الخطوات تخلصك منه

الشعور بالقلق من أكثر ما يؤثر سلباً على نفسية المرأة وعلاقتها بمن حولها، لكن هل من وسيلة للتخلص منه
لو بشرتك دهنية.. 6 خطوات تخلصك من لمعان الوجه

لو بشرتك دهنية.. 6 خطوات تخلصك من لمعان الوجه

تُعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشاكل متعددة ؛ مثل: حب الشباب، والرؤوس السوداء، واللمعان المزعج، ممّا يؤثر سلباً على جمال المرأة.. ولكن مع أتباع روتين عناية مناسب، يمكنكِ الحصول على بشرة دهنية نضرة
5 خطوات للتخلص من أحلام اليقظة والوقوف على أرض الواقع

5 خطوات للتخلص من أحلام اليقظة والوقوف على أرض الواقع

تعيش بعض الفتيات في أحلام اليقظة، كوسيلة من وسائل الهروب من الواقع والعيش في عالم آخر، الأمر الذي يجعلها تسرق منها واقعها وتجعلها غير قادرة على رؤية الصورة بشكل أوضح، ولذلك نقدم في
بعد زواج الأبناء.. هذه الخطوات تخلصك من الوحدة

بعد زواج الأبناء.. هذه الخطوات تخلصك من الوحدة

تحلم كل أم بليلة زفاف أبنائها،.. لكن ما أن يتحقق الحلم إلا وتدخل في متاهة من الوحدة جراء انشغال أولادها بحياتهم الجديدة..
حسين عبد الحي: «العربية للزجاج الدوائي» صرح حضاري يمتلك مقومات المستقبل

حسين عبد الحي: «العربية للزجاج الدوائي» صرح حضاري يمتلك مقومات المستقبل

النجاح دوماً يحتاج إلى قيادة قادرة على إدارة دفة الأمور بحكمة وذكاء وخبرة وأمانة، والدكتور حسين عبد الحى رجل المهام الصعبة، حمل على عاتقه مهمة انتحارية
لو وزنك زاد في رمضان.. 6 خطوات تخلصك من السمنة

لو وزنك زاد في رمضان.. 6 خطوات تخلصك من السمنة

في أواخر الشهر تعاني كثير من النساء اضطرابات الهضم فضلاً عن زيادة الوزن، ما يجعلهن يبحثن عن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن وعلاج اضطرابات الهضم..
لجمالك.. 7 خطوات للتخلص من شحوب الوجه

لجمالك.. 7 خطوات للتخلص من شحوب الوجه

تعاني بعض النساء من شحوب الوجه،.. ما يؤثر سلباً على مظهرهن.. الأمر الذي يدفعهن للبحث عن طرق طبيعية لإخفاء الشحوب من بشرتهن..
4 خطوات تخلصك من الطاقة السلبية

4 خطوات تخلصك من الطاقة السلبية

تتعرض كثير من النساء للمشاعر السلبية ، جراء الضغوط العصبية المختلفة سواء في الحياة الشخصية أو العملية، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن وسيلة تساعدهن على استعادة النشاط..
للنساء.. 7 خطوات تخلصك من عدم التركيز

للنساء.. 7 خطوات تخلصك من عدم التركيز

يعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء صعوبات التركيز،.. الأمر الذي يجعلهم في حالة توتر وفقدان القدرة على إدارة الوقت لإتمام المسئوليات الملقاة على كاهلهن..
للنساء .. 7 خطوات تخلصك من النسيان.. منها مضغ علكة

للنساء .. 7 خطوات تخلصك من النسيان.. منها مضغ علكة

مع كثرة الضغوط الحياتية، تصاب عدد ليس بقليل من النساء بحالة من النسيان، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن وسيلة طبيعية لتقوية الذاكرة..
6 خطوات تخلصك من المشاعر السلبية المصاحبة لأنقطاع الطمث

6 خطوات تخلصك من المشاعر السلبية المصاحبة لأنقطاع الطمث

مع التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث، تعاني الكثيرات من مشاعر الإحباط واليأس،
7 خطوات للتخلص من قشرة الشعر.. منها تجنب التوتر

7 خطوات للتخلص من قشرة الشعر.. منها تجنب التوتر

مع قدوم فصل الشتاء، تشكو بعض النساء من قشرة شعر الرأس، الأمر الذي يؤثر سلباً على مظهرهن.. ويجعهن في حالة بحث دائم للتخلص من القشرة..
للنساء.. 10 خطوات تخلصك من مشاعر الغيرة

للنساء.. 10 خطوات تخلصك من مشاعر الغيرة

تعاني بعض النساء من الشعور بالغيرة سواء في حياتها الشخصية أو العملية، الأمر الذي يؤدي لتوترها الدائم وعدم استمتاعها بأي بما لديها..
للموظفات الجدد.. 10 خطوات تخلصكِ من قلق أول يوم عمل

للموظفات الجدد.. 10 خطوات تخلصكِ من قلق أول يوم عمل

يسيطر التوتر والقلق على كثير من الفتيات عند قبولهن في وظيفة جديدة، وذلك بسبب خوفهم من التحديات اليومية التي سيواجهونها في محيط العمل الخاص بهن مع سيطرة
للأمهات .. 7 خطوات تخلصك من توتر مذاكرة الأولاد

للأمهات .. 7 خطوات تخلصك من توتر مذاكرة الأولاد

مع بدء العام الدراسي الجديد، تبدأ شكوى الأمهات من التوتر والإجهاد جراء كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن،.. ويزداد الوضع سوء مع المشاحنات اليومية على
9 خطوات للتخلص من عاداتك السيئة وتغيير سلوكك

9 خطوات للتخلص من عاداتك السيئة وتغيير سلوكك

تسعى بعض الفتيات في التخلص من عاداتها السيئة وتغير السلوكيات السلبية لديها، كي تبدو في أفضل صورة، مما يساعدها في إنشاء علاقات سوية مع الأهل والأصدقاء وزملاء
للنساء.. 4 خطوات تخلصك من جلد الذات

للنساء.. 4 خطوات تخلصك من جلد الذات

تعاني كثير من الفتيات من هذا الشعور المسمى بجلد الذات و يأتي نتيجة اعتقاد الفرد انه ارتكب خطأ تجاه نفسه أو غيره. الأمر الذي يصيبهن ب عقدة الذنب ..
...

الاكثر قراءة