خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن
9-1-2025 | 16:41
خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن
هبه رجاء
يعدد د. أحمد الشريف استشاري الجراحة العامة والسمنة بعض الخطوات للتخلص من دهون البطن ومنها.. تناول الألياف القابلة للذوبان، الابتعاد عن الدهون المهدرجة، تقليل الضغط العصبي، ممارسة الرياضات الهوائية، ممارسة تمارين المقاومة، النوم لفترة كافية، تغيير نمط الحياة لأكل صحي.