رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوات-بسيطة

في ثالث أيام عيد الفطر.. الكشري المصري على طريقة المحلات

يعد الكشري من أشهر الأكلات الشعبية في المطبخ المصري، ويتميز بمذاقه الغني وتنوع مكوناته، حيث يجمع بين الأرز والعدس والمكرونة مع الصلصة والدقة والبصل المحمر،

نصائح لإنقاص الوزن في رمضان

تقول د. عاليا صلاح أخصائي علاج السمنة والنحافة، بخطوات بسيطة يمكن تقليل الوزن بشكل صحي

لتنظيف الملابس والإكسسوارات الفرو دون تلف.. اتبعي هذه الطرق

تعد قطع الفرو الصناعية العصرية من القطع المميزة في خزانتك سواء كانت معاطف، أو أوشحة، أو أكسسوارات تكميلية ، ولكن العناية بها قد تبدو صعبة للبعض بسبب طبيعة

تعرفي على طريقة تحضير سلطة الحمص بالخضار المشوي

تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل سلطة الحمص بالخضار المشوي، بخطوات بسيطة ومضمونة.

خطوات بسيطة لتعزيز حضورك النفسي مع أطفالك وسط زحام الحياة

مع انشغال الحياة اليومية والمهام المتعددة، قد يشعر الكثير من الآباء والأمهات بأنهم موجودون جسديًا لكن غير حاضرين باللحظة مع أطفالهم ، الحضور الكامل يخلق

إفطار 21 رمضان.. صينية كفتة بالبرغل في الفرن

تعد صينية الكفتة بالبرغل من الأطباق الشرقية الشهية التي تجمع بين اللحم والتوابل العطرية، وتتميز بقوامها الطري ومذاقها الغني، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عملها بخطوات بسيطة.

خطوات بسيطة تساعد على مراقبة صحة قلبك في المنزل

تشعر بعض النساء أحيانا بضيق في التنفس أو تعب مفاجئ أثناء القيام بمجهود بسيط، مثل صعود الدرج أو المشي السريع، ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو عادية، فإنها قد تكون إشارة مبكرة لمشكلة في القلب.

قبل نهاية الشتاء.. إليك طرق سهلة لإنعاش الشعر الجاف والباهت

بعد فصل الشتاء الطويل يعاني كثير من النساء من الشعر الجاف والباهت والمتقصف بسبب البرد، التدفئة المنزلية، والغسيل المفرط ، فالعناية به بعد هذا الفصل يتطلب

للمرأة العاملة.. نصائح تلفت الانتباه لكلامك خلال الاجتماعات

تتمنى كل امرأة عاملة لفت الأنتباه لكلامها خلال الأجتماعات، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك لتحقيق ذلك؟ هذا ما ذكره خبراء التنمية الإدارية

بعد إفطار رمضان| أخطاء تؤدي لانسداد حوض المطبخ.. منها سكب الزيوت

بعد الإفطار في رمضان، يزدحم المطبخ بالأواني وبقايا الطعام، ومع الضغط لإنهاء التنظيف بسرعة قد نقع في بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة، لكنها تؤثر تدريجيًا

5 نصائح فعالة لتجنب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة خلال الصيام

تواجه معظم الصائمات، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، شعورًا بالنعاس والخمول وانخفاض الطاقة نتيجة تغير نمط تناول الطعام والسوائل وتبدل مواعيد النوم،

بخطوات بسيطة حضري صينية الرقاق باللحم المفروم والجبنة

يعد الرقاق من الأطباق المحببة على المائدة المصرية، واليوم تقدمه الشيف حنان مدحت طريقة تقديمه بحشوة اللحم المفروم والجبنة ليصبح خيارًا شهيًا وسريع التحضير،

إفطار 7 رمضان.. ممبار مصري بسر خلطة المسمط

يعد الممبار من الأكلات الشرقية الشهيرة التي تتصدر موائد رمضان، لما يتميز به من مذاق غني وتوابل عطرية تمنح الإفطار نكهة خاصة تجمع أفراد الأسرة حول طبق دافئ

بخطوات بسيطة.. تعرفي على طريقة عمل مسقعة الخضار المشوي باللحمة المفرومة

تفضل الكثير من الأسر تناول المسقعة كوجبة شعبية تلقى الكثير من القبول، واليوم تقدم الشيف حنان مدحت ، طريقة عمل مسقعة الخضار المشوي باللحمة المفرومة

للحفاظ على تركيزك وتوازنك العقلي في رمضان.. اتبعي تلك الخطوات

في شهر رمضان، تواجه بعض النساء تحديًا يوميًا يجمع بين الصيام والتركيز، حيث ساعات الصيام الطويلة وتغير نمط النوم قد تؤثر على طاقتك الذهنية وتركيزك، لكن

في 15 دقيقة فقط.. 5 خطوات فعالة للتخلص من المشاعر السلبية

ينتاب كل منا حالة من التعب والأحباط جراء كثرة المسئوليات الملقاه على كاهلنا، الأمر الذي يدفعنا للبحث عن وسيلة فعالة للتخلص من المشاعر السلبية، لكن هل تعلمين

الكحل سر العيون الواسعة.. خطوات بسيطة لإطلالة جذابة دون مبالغة

تبحث الكثير من النساء عن حيلة بسيطة تبرز جمال عيونهن دون مجهود أو مكياج مبالغ فيه، ويظل الكحل هو الخيار الأول، بخطوات مدروسة وتقنيات سهلة، يمكن للكحل أن يمنح العينين اتساع وإشراقة فورية.

الصحة تقدم.. 6 خطوات بسيطة للتغلب على الشعور بالإرهاق

تعاني بعض النساء من الارهاق الشديد والتوتر، وتتساءل عن أهم السبل التي تمكنها من السيطرة على تلك المعاناة.

لتعزيز قوتك الداخلية والحفاظ على سلامتك العقلية والعاطفية.. اتبعي تلك النصائح

ترغب كل امرأة في التماسك النفسي حتى في أصعب الأوقات، وفي ظل التحديات اليومية والفوضى، ولذلك نستعرض لك أهم الخطوات البسيطة لتعزيز قوتك الداخلية والحفاظ

للأمهات.. خطوات بسيطة تزرع الذوق وحسن الضيافة لدى طفلك منذ الصغر

تحرص كل أم على تنشئة طفلها على الأدب واللباقة وحسن التصرف، خاصة في المواقف الاجتماعية التي تعكس صورة الأسرة أمام الآخرين، ويأتي استقبال الضيوف في مقدمة

بعد تكرار الحوادث.. خطوات بسيطة تحميك من خطر تسرب الغاز

مع تزايد حوادث تسرب الغاز داخل المنازل خلال الفترة الأخيرة، تجددت التحذيرات من خطورة الإهمال في استخدام أسطوانات الغاز أو شبكات التوصيل، لما تمثله من

لو أنجبتِ على كبر.. خطوات تساعدك على الاندماج مع جروبات أمهات المدرسة

تعاني عدد ليس بفليل من الأمهات اللواتي أنجبن في سن متقدم جراء الشعور بالوحدة بين مجموعات أولياء الأمور، قد يكون السبب اختلاف المراحل العمرية أو قلة العلاقات

خدعة المكياج الكوري... خطوات بسيطة لبشرة ناعمة كالحرير

تبحث الكثير من النساء عن إطلالة طبيعية متقنة تجعل البشرة موحدة اللون وناعمة، دون مظهر مبالغ فيه للمكياج، تقنيات المكياج الكوري تمنحك بشرة تبدو لامعة ومشرقة، مع الحفاظ على ملمس طبيعي ومتوازن للوجه.

اليوم العالمي للتعايش السلمي.. خطوات بسيطة لتعليم أبنائك حل الخلافات بهدوء

نحتفل في 28 يناير من كل عام باليوم العالمي للتعايش السلمي، والذي يؤكد على أهمية نشر ثقافة السلام والاحترام المتبادل بين الأفراد والمجتمعات، وتعزيز قيم

خطوات بسيطة لعلاج عسر الهضم

تقول د.ايمان السيد استشاري الباطنة: في العادة لا تكون هناك حاجة لزيارة الطبيب في حالة

دون مغادرة بيتك... طرق ذكية لتجديد طاقتك وكأنك في إجازة سفر

في زحام المسؤوليات اليومية قد تشعر كثير من النساء بالإرهاق والحاجة إلى عطلة لكن السفر ليس الحل الوحيد ، يمكنكِ استعادة إحساس الراحة وتجديد الطاقة وأجواء

للوالدين.. خطوات بسيطة لدعم المراهقين واستعادة صفاء أذهانهم

يشعر كثير من الآباء بالقلق عندما يلاحظون أن أبنائهم المراهقين يعانون من تشوش الذهن أو صعوبة التركيز في الدراسة والأنشطة اليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية

لزيادة الحديد في نظامك الغذائي.. اتبعي تلك الطرق

الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة المرأة، إذ يلعب دور مهم في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، والوقاية من الشعور بالإرهاق ، ومع ضغوط الحياة اليومية

خطوات بسيطة لزراعة الفلفل الحلو في شرفة منزلك

تسعى العديد من النساء إلى استغلال الشرفة في زراعة خضروات طازجة وصحية داخل المنزل، ويأتي الفلفل الحلو في مقدمة الخيارات السهلة والمغذية، خاصة أنه لا يحتاج إلى مساحة كبيرة ويمكن زراعته بنجاح في الأصيص.

مهارات اجتماعية اختفت مع عصر الهواتف الذكية.. خطوات بسيطة لإعادتها إلى حياتنا

في زمن سابق على الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، كان التفاعل الإنساني أكثر هدوءًا وصدقًا، وكانت العلاقات تبنى على الحضور الحقيقي لا على الشاشات،

الاكثر قراءة