رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تنفس-بعمق
للنساء.. طرق عملية لاستعادة التوازن الداخلي وإعادة بناء الذات
تمر كثير من النساء بتجارب صعبة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، فتشعر المرأة أحيانًا بفقدان توازنها أو جزء من ذاتها، إلا أن الشعور بالكمال لا يعني اختفاء الألم،
استشارية نفسية تحذر: الحب المشروط يضر بصحة أطفالكم النفسية
قالت ماري عقيقي، استشارية الصحة النفسية، إن الضغط الذي يمارسه بعض الآباء على أبنائهم لتحقيق أحلام لم يتمكنوا هم من الوصول إليها، يترك آثارًا نفسية عميقة
هل تتوقعين الأسوأ دائمًا؟.. اعرفي السبب
هناك أشخاص يعيشون في حالة ترقب دائم للأسوأ حتى في اللحظات الهادئة أو السعيدة ، هذا التفكير لا يكون تشاؤم فطريا بقدر ما هو نتيجة خبرات مؤلمة سابقة تركت
حين يتحول الحب إلى انفعال.. كيف تؤثر التربية العصبية على نفسية طفلك؟
تحرص أغلب الأمهات على تربية أطفالهن في بيئة مليئة بالحب والاحتواء، لكن ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات قد تجعل هذا الحب يتحول أحيانًا إلى عصبية غير
عمر رياض يخوض أولى التجارب المصرية في الأفلام القصيرة بالذكاء الاصطناعي بفيلم «دائمًا في البال»
يواصل الفنان عمر رياض خطواته الجريئة نحو التجارب الفنية غير التقليدية، حيث يخوض بطولة وتأليف أول فيلم مصري قصير يعتمد على تقنيات الذكاء الاصطناعي، في تجربة
أم كلثـوم وإيـديث بيـاف.. قلاع العشق وترنيمة الحب ودروع الشرق والغرب «1-2»
لا أخفيك سرًّا عزيزى القارئ أنّنى شرعتُ فى هذا المقال ظنًّا أنّه سيُسدل ستاره عند نهاية سطوره، غير أنّه قادني، رويدًا رويدًا، إلى منحدرٍ نفسى عميق وكأنّى
عادات الأشخاص الذين يمنحونك شعور الأمان والاحتواء
تتمنى كل امرأة أن تجد في حياتها الشخص الذي تشعر معه بالسكينة والاحتواء، ذاك الذي يفهمها دون كلمات ويطمئنها بمجرد وجوده، فالأمان العاطفي ليس رفاهية كما
لصحة الرئة .. تحرك وتنفس بعمق
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الحركة كل 45 دقيقة حتى لو بدقيقة واحدة أمر هام لصحة الرئة
7 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق.. منها النوم الجيد
التنفس عملية طبيعية نقوم بها دون وعي، لكنها في الحقيقة مفتاح أساسي لصحة الجسد والعقل فعند ممارستها بعمق وبطريقة صحيحة فإننا نمنح أجسامنا طاقة وحيوية إضافية
خالد أنور: "فلاش باك" مشروع عالمي يحترم عقل المشاهد ويقدم دراما نفسية عميقة
أعرب الفنان خالد أنور عن سعادته بالمشاركة كضيف شرف في حكاية فلاش باك ضمن مسلسل ما تراه ليس كما يبدو ، مؤكدًا أن الحكاية تملك كل مقومات العرض على المنصات
أسباب تحتم على الوالدين ضرورة تجنب الخلافات الأسرية أمام الأبناء
الخلافات بين الزوجين أمر طبيعي لا يخلو منه أي بيت، لكن ما قد يبدو طبيعي بين الكبار، يمكن أن يترك جروحاً نفسية عميقة في نفوس الصغار، ولذلك نستعرض في السطور
سلوكيات تشير لمعاناتك من عقدة المقارنة بالآخرين.. منها قسوتك على نفسك
النشأة في بيئة يتم فيها مقارنتك باستمرار بالآخرين، يمكن أن يترك آثار نفسية عميقة تتجلى في عادات وسلوكيات خفية في مرحلة البلوغ ، وفيما يلي نستعرض لكِ هذه
5 تمارين بسيطة تخلصك من الغضب فوراً.. منها التنفس العميق
الغضب شعور طبيعي ، لكن تركه يتفاقم قد يؤثر سلبا على صحتك وعلاقاتك ، وبدلًا من كبته أو إطلاق العنان له بشكل مدمر ، نستعرض لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ ممارستها في أي وقت حال شعورك بالغضب الداخلي
الانتظام في التنفس بعمق .. يقلل التوتر ويحسن النوم
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك الانتظام فى التنفس بعمق
التنفس بعمق يحافظ على صحة الرئتين
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن التنفس بعمق يساعد في تحسين
احذر هذه الكلمة السامة.. ستدمّر علاقتك العاطفية إلى الأبد
كشف خبراء عن كلمات يجب أن يتم الحذر منها بسبب ما تحمله من أثر نفسي عميق قد يتسبب في انهيار العلاقة بين الأزواج، خاصة وإن خرجت هذه الكلمات بشكل عفوي أثناء الشجارات أو لحظات التوتر.
تعامل بطريقة صحيحة مع نوبات الهلع
يقول د. محمد يعيد أخصائي الأمراض النفسية ، هناك طريق صحيحة للتعامل مع نوبات الهلع كـالتنفس بعمق والتأمل، ممارسة رياضة أو الحركة
بعد حادثة مدرسة البحيرة.. تعرفي على عقوبة التحرش بالأطفال في القانون المصري
تعد جريمة التحرش بالأطفال واحدة من أبشع القضايا التي تهدد أمن المجتمع وسلامته، حيث تستهدف الفئة الأضعف والأكثر براءة، وتترك آثارًا نفسية عميقة قد تلازم
كيف تتعامل مع نوبات الهلع ...بخطوات بسيطة
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن التنفس العميق والتأمل وتمارين اليوجا يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل أعراض نوبات
للتنفس العميق فوائد صحية .. أهمها تقليل التوتر
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجي
7 حلول فعالة لمواجهة التعب والإرهاق وتعزيز شعورك بالانتعاش والحيوية
تبحث بعض النساء عن طرق تساعدها في التغلب على مشاعر التعب والارهاق، التي تنتابها جراء الضغوطات والمسئوليات اليومية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الحلول
للنساء.. 4 نصائح للسيطرة على البكاء عندما تكونين غاضبة أو حزينة
لا تستطيع بعض النساء التحكم في مشاعرها، أثناء لحظات الغضب أو الحزن الشديد، أو عند مشاهدة فيلم رومانسي أو الحنين لبعض الذكريات، وتجد نفسها في حالة بكاء
أستاذ علم النفس تؤكد: القطيعة النفسية بين الأسرة تهدد سعادتها واستقرارها
تعيش كثير من الأسر في صمت مؤلم، حيث تتراكم المشاعر السلبية بين الآباء والأبناء، وتتحول العلاقة إلى قطيعة نفسية عميقة، لنجد أن كل طرف يعيش في عالمه الخاص،
أخصائية نفسية .. الضحك علاج التوتر
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن من خطوات التخلص من التوتر الاستمتاع بالاشياء الصغيرة
لو عندك قلق.. هذه الخطوات تخلصك منه
الشعور بالقلق من أكثر ما يؤثر سلباً على نفسية المرأة وعلاقتها بمن حولها، لكن هل من وسيلة للتخلص منه
للنساء.. نصائح تساعدك في التعامل عندما تفقدين أعصابك
تفقد بعض النساء قدرتها في السيطرة على شعورها، عندما تتعرض لموقف ما يسبب لها الضيق والضجر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في التعامل
الملك لير.. رحلة عبر صفات النفس البشرية في مسرحية شكسبير الخالدة
تميزت مسرحيات شكسبير، بعمقها النفسي وتعقيد شخصياتها، وهذا ما يجعلها مادة دراسية هامة في علم النفس الأدبي، فكان شكسبير بارعا في تصوير الصراعات الداخلية
للأمهات.. نصائح لعدم فقد أعصابك بسبب الأطفال
تفقد بعض الأمهات أعصابها نتيجة إزعاج أطفالها، وعدم استجابتهم لكلامها وأوامرها، مما يجعلها في حالة عصبية وضيق وانهيار، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
دراسة حديثة تكشف أن خفض الحرارة مفتاح إدارة الغضب
قد يكون التنفيس عن مصدر الغضب أمرا جيدا في الوقت الحالي، لكنه ليس فعالا في الحد من الغضب، كما يشير بحث جديد نشر في مجلة Clinical Psychology Review، فقد
للنساء .. 7 نصائح أساسية للقضاء على التوتر والقلق
تنتاب بعض النساء حالة من التوتر والقلق، تجعلها غير قادرة على إعادة التوازن في كافة أمور حياتها، وتكون في أمس الحاجة للتخلص من تلك المشاعر، ولذلك نقدم في
الاكثر قراءة
وزير الداخلية يسجل كلمة شُكر وتقدير للرئيس السيسي في إطار الاحتفال بعيد الشرطة
افتتاح كابريتاج حلوان في إطار إحياء الحدائق التاريخية
بر الأمان.. عن الذات المصرية ومثلث الإعلام والثقافة والتعليم
الفريق أول عبد المجيد صقر يشهد حفل تخرج دورة التمثيل الدبلوماسى العسكرى المصرى بالخارج
الرئيس السيسي يجتمع برئيس هيئة قناة السويس ويطلع على بيان حركة الملاحة
بالصور.. "الأورمان" تعلن تجهيز 800 ألف كرتونة مواد غذائية لتوزيعها خلال شهر رمضان
"العربي" تستعد لتصدير الزجاج الهندسي إلى كوت ديفوار
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لمدينة المعرفة بالعاصمة الجديدة
الخميس 29 يناير الجاري إجازة رسمية بمناسبة عيد ثورة 25 يناير وعيد الشرطة
انطلاق الأسبوع التدريبي الـ24 بمركز سقارة ومشاركة 450 متدربًا