رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تنفس-بعمق
لعلاقة أسرية قائمة على الاحترام والتقدير.. اتبعي تلك الاستراتيجيات النفسية
تعاني بعض الزوجات من شعور متكرر بعدم التقدير داخل الحياة الأسرية، حيث يتحول الصمت إلى تجاهل، وتتحول الخلافات الصغيرة إلى جروح نفسية عميقة تمس الكرامة قبل
في الحلقة الخامسة ..نيللي كريم تبهر الجمهور في "على قد الحب"..تفاصيل
شهدت الحلقة الخامسة من مسلسل على قد الحب حالة من الاحتفاء الجماهيري الواسع، حيث تصدرت النجمة نيللي كريم حديث المتابعين بفضل أدائها المؤثر والمبدع الذي كشف عن أبعاد نفسية عميقة لشخصية مريم
"«على قد الحب» يواصل تصدر الترند في الحلقة الثالثة
يواصل مسلسل على قد الحب تصدره للترند مع عرض الحلقة الثالثة، مع إشادة كبيرة من الجمهور بالسيناريو و أبطال العمل وقد شهدت الحلقة تصاعدًا ملحوظًا في الصراع الدرامي وتطورات نفسية عميقة في مسار البطلة
هيئة الكتاب تصدر «الفكاهة والضحك» لـ شاكر عبد الحميد
أصدرت الهيئة المصرية العامة للكتاب، ضمن مشروع الأعمال الكاملة، كتاب الفكاهة والضحك (رؤية جديدة) للدكتور شاكر عبد الحميد، في محاولة جادة لإعادة النظر
نجوم يظهرون بالحجاب في رمضان 2026.. أبرزهم ريهام عبد الغفور
يشهد موسم دراما رمضان 2026 حضور لافت لعدد من نجمات الصف الأول وهن يظهرن بالحجاب ضمن أحداث أعمال درامية جديدة، في إطار شخصيات تحمل أبعادا إنسانية ونفسية
عادة صباحية تكشف ملامح النجاح... ماذا يقول ترتيب السرير عن شخصيتك؟
تعتاد الكثير من النساء على تنظيم السرير فور الاستيقاظ، كجزء من الروتين اليومي، غير مدركات أن هذه العادة الصغيرة تحمل رسائل نفسية عميقة، وفيما يلي نستعرض
استشاري صحة نفسية: ضرب الزوج لزوجته يدمر شعورها بقيمتها ويصيبها بصدمة نفسية عميقة
كشف الدكتور أحمد عمارة، استشاري الصحة النفسية، عن الآثار النفسية الخطيرة التي تتعرض لها المرأة المعنَّفة داخل الحياة الزوجية، مؤكدًا أن الضرب لا يُعد مجرد
كيف نربي أولادنا على فهم مشاعرهم بدلا من كبتها؟
في كثير من البيوت، يتعلم الأطفال منذ الصغر تجاهل مشاعرهم أو كبتها، إما خوفا من العقاب أو رغبة في إرضاء الكبار، وهو ما يترك آثارا نفسية عميقة تمتد إلى مراحل
سمات تميز النساء اللاتي يستخدمن نفس كوب القهوة لسنوات
كثير منا يمتلك كوب قهوة مفضل يستخدمه لسنوات، وقد يبدو هذا مجرد عادة بسيطة لكن علم النفس يشير إلى أن هذه العادة تعبر عن صفات نفسية عميقة، وفيما يلي نستعرض
ماذا تقول عادة غسل الأطباق عن شخصيتك؟.. اكتشفي سمات تميزك
هناك عادات يومية صغيرة يمكن أن تعكس الكثير عن شخصيتك، ومن بينها عدم القدرة على الاسترخاء قبل تنظيف الأطباق ، هذا السلوك ليس فقط عن النظافة بل يعكس سمات
للنساء.. طرق عملية لاستعادة التوازن الداخلي وإعادة بناء الذات
تمر كثير من النساء بتجارب صعبة تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، فتشعر المرأة أحيانًا بفقدان توازنها أو جزء من ذاتها، إلا أن الشعور بالكمال لا يعني اختفاء الألم،
استشارية نفسية تحذر: الحب المشروط يضر بصحة أطفالكم النفسية
قالت ماري عقيقي، استشارية الصحة النفسية، إن الضغط الذي يمارسه بعض الآباء على أبنائهم لتحقيق أحلام لم يتمكنوا هم من الوصول إليها، يترك آثارًا نفسية عميقة
هل تتوقعين الأسوأ دائمًا؟.. اعرفي السبب
هناك أشخاص يعيشون في حالة ترقب دائم للأسوأ حتى في اللحظات الهادئة أو السعيدة ، هذا التفكير لا يكون تشاؤم فطريا بقدر ما هو نتيجة خبرات مؤلمة سابقة تركت
حين يتحول الحب إلى انفعال.. كيف تؤثر التربية العصبية على نفسية طفلك؟
تحرص أغلب الأمهات على تربية أطفالهن في بيئة مليئة بالحب والاحتواء، لكن ضغوط الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات قد تجعل هذا الحب يتحول أحيانًا إلى عصبية غير
عمر رياض يخوض أولى التجارب المصرية في الأفلام القصيرة بالذكاء الاصطناعي بفيلم «دائمًا في البال»
يواصل الفنان عمر رياض خطواته الجريئة نحو التجارب الفنية غير التقليدية، حيث يخوض بطولة وتأليف أول فيلم مصري قصير يعتمد على تقنيات الذكاء الاصطناعي، في تجربة
أم كلثـوم وإيـديث بيـاف.. قلاع العشق وترنيمة الحب ودروع الشرق والغرب «1-2»
لا أخفيك سرًّا عزيزى القارئ أنّنى شرعتُ فى هذا المقال ظنًّا أنّه سيُسدل ستاره عند نهاية سطوره، غير أنّه قادني، رويدًا رويدًا، إلى منحدرٍ نفسى عميق وكأنّى
عادات الأشخاص الذين يمنحونك شعور الأمان والاحتواء
تتمنى كل امرأة أن تجد في حياتها الشخص الذي تشعر معه بالسكينة والاحتواء، ذاك الذي يفهمها دون كلمات ويطمئنها بمجرد وجوده، فالأمان العاطفي ليس رفاهية كما
لصحة الرئة .. تحرك وتنفس بعمق
اوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الحركة كل 45 دقيقة حتى لو بدقيقة واحدة أمر هام لصحة الرئة
7 فوائد صحية مذهلة للتنفس العميق.. منها النوم الجيد
التنفس عملية طبيعية نقوم بها دون وعي، لكنها في الحقيقة مفتاح أساسي لصحة الجسد والعقل فعند ممارستها بعمق وبطريقة صحيحة فإننا نمنح أجسامنا طاقة وحيوية إضافية
خالد أنور: "فلاش باك" مشروع عالمي يحترم عقل المشاهد ويقدم دراما نفسية عميقة
أعرب الفنان خالد أنور عن سعادته بالمشاركة كضيف شرف في حكاية فلاش باك ضمن مسلسل ما تراه ليس كما يبدو ، مؤكدًا أن الحكاية تملك كل مقومات العرض على المنصات
أسباب تحتم على الوالدين ضرورة تجنب الخلافات الأسرية أمام الأبناء
الخلافات بين الزوجين أمر طبيعي لا يخلو منه أي بيت، لكن ما قد يبدو طبيعي بين الكبار، يمكن أن يترك جروحاً نفسية عميقة في نفوس الصغار، ولذلك نستعرض في السطور
سلوكيات تشير لمعاناتك من عقدة المقارنة بالآخرين.. منها قسوتك على نفسك
النشأة في بيئة يتم فيها مقارنتك باستمرار بالآخرين، يمكن أن يترك آثار نفسية عميقة تتجلى في عادات وسلوكيات خفية في مرحلة البلوغ ، وفيما يلي نستعرض لكِ هذه
5 تمارين بسيطة تخلصك من الغضب فوراً.. منها التنفس العميق
الغضب شعور طبيعي ، لكن تركه يتفاقم قد يؤثر سلبا على صحتك وعلاقاتك ، وبدلًا من كبته أو إطلاق العنان له بشكل مدمر ، نستعرض لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ ممارستها في أي وقت حال شعورك بالغضب الداخلي
الانتظام في التنفس بعمق .. يقلل التوتر ويحسن النوم
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك الانتظام فى التنفس بعمق
التنفس بعمق يحافظ على صحة الرئتين
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن التنفس بعمق يساعد في تحسين
احذر هذه الكلمة السامة.. ستدمّر علاقتك العاطفية إلى الأبد
كشف خبراء عن كلمات يجب أن يتم الحذر منها بسبب ما تحمله من أثر نفسي عميق قد يتسبب في انهيار العلاقة بين الأزواج، خاصة وإن خرجت هذه الكلمات بشكل عفوي أثناء الشجارات أو لحظات التوتر.
تعامل بطريقة صحيحة مع نوبات الهلع
يقول د. محمد يعيد أخصائي الأمراض النفسية ، هناك طريق صحيحة للتعامل مع نوبات الهلع كـالتنفس بعمق والتأمل، ممارسة رياضة أو الحركة
بعد حادثة مدرسة البحيرة.. تعرفي على عقوبة التحرش بالأطفال في القانون المصري
تعد جريمة التحرش بالأطفال واحدة من أبشع القضايا التي تهدد أمن المجتمع وسلامته، حيث تستهدف الفئة الأضعف والأكثر براءة، وتترك آثارًا نفسية عميقة قد تلازم
كيف تتعامل مع نوبات الهلع ...بخطوات بسيطة
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن التنفس العميق والتأمل وتمارين اليوجا يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل أعراض نوبات
للتنفس العميق فوائد صحية .. أهمها تقليل التوتر
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجي
الاكثر قراءة
| الرئيس السيسي يشارك في إفطار الأسرة المصرية في دار القوات الجوية
وزارة التموين تطلق سيارات متنقلة لطرح الطماطم بأسعار مخفضة
الباقيات الصالحات تُنهي اختبارات حفظ القرآن الكريم بواسطة لجان تحكيم من قامات أزهرية رفيعة
"حماية المستهلك" يواصل حملاته بالفيوم وإحالة المخالفين للنيابة
صناع الخير تُكرم حفظة القرآن الكريم بالبحيرة وأسوان
الرئيس السيسي خلال إفطار الأسرة المصرية: يجب أن نكون معًا لحماية الوطن
الرئيس السيسي: مصر تتحمل تبعات الأزمات والحروب خلال السنوات الـ5 الماضية
"يجب نخلي بالنا".. الرئيس السيسي: المنطقة تتغير وبعض البلاد تضيع بسبب حسابات خاطئة
الرئيس السيسي: الاقتراض بالعملة الصعبة دون إجراءات استثنائية يقود لدائرة مفرغة من الديون
سبب تحريك أسعار المواد البترولية مؤخراً.. الرئيس السيسي يكشف التفاصيل
الرئيس السيسي يتحدث عن الأعمال الدرامية.. ماذا قال؟
"الرعاية الصحية": إجراء 112 عملية قسطرة لتبديل الصمام الأورطي بتقنية (TAVI) بـمحافظات التأمين الصحي الشامل
وزير الصحة يبحث مع رئيس هيئة الدواء توافر الأدوية والمستلزمات وملفات التتبع والتوطين
الصحة تغلق 19 مركزاً غير مرخص لعلاج الإدمان بالمقطم ومدينة بدر
جامعة أسيوط تختتم فعاليات «صحح مفاهيمك» بالتعاون مع وزارة الأوقاف لتعزيز الوعي الديني لدى الطلاب