رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تناول-الطعام-الصحي

لوزن مثالي فى الصيف..تناولوا الطعام الصحي

تشرح دكتورة عبير عبد السلام اخصائى الصحة العامة والتغذية العلاجية أنه يجب اللجوء

للنساء.. أطعمة صحية مليئة بالسعرات الحرارية تسبب زيادة لوزنك

تهتم كل امرأة تسعى لإنقاص وزنها والحفاظ على القوام الرشيق، بتناول الأطعمة الصحية،

نصائح بعد تركيب دعامة القلب

ينصح د. أحمد جلال أخصائي أمراض الباطنة والقلب والقسطرة القلبية، بعد تركيب دعامة في القلب بالالتزام بالعلاج الدوائي، تناول الطعام الصحي

لمرضى القولون العصبى.. تناول الطعام الصحى

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك بعض العادات التى تعزز من كفاءة القولون مثل تناول الاطعمة الغنية بالالياف

استشاري تغذية: الإفراط في تناول الوجبات السريعة يرسب الدهون على شرايين القلب

قالت الدكتور نهلة عبدالوهاب، استشاري المناعة والتغذية بجامعة القاهرة، إن جسم الإنسان يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعده على الهضم ومقاومة الأمراض،

عيادة العظام

_ كيف نتجنب ألالام المفاصل في فصل الشتاء؟ ينصح بما يلي - المحافظة على الوزن وتناول الطعام الصـحي الغني بالفيتاميـنات مثل فيتامين د ، و فيتامين سي

للأمهات.. إليكِ 5 خطوات لتشجيع طفلك على تناول أطعمة صحية

تشكو معظم الأمهات من رفض تناول صغارهن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ما يؤثر سلباً على صحتهم.. وفيما يلي نستعرض أهم الطرق التي تشجعين بها طفلك على تناول الغذاء الصحي

لصحة الأم والجنين.. 8 أطعمة ضرورية للمرأة أثناء فترة الحمل

تحرص كل امرأة أثناء فترة الحمل علي تناول الأطعمة الصحية والمغذية، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ولتقوية مناعته ووقايته من الأمراض، لذا يجب علي الأم الحامل الاهتمام بتناول الأطعمة

للأمهات .. استراتيجيات لمعالجة إدمان الأطفال الوجبات السريعة

تشكو عدد ليس بقليل من الأمهات، بسبب إدمان أطفالهم للوجبات السريعة، وعدم تناولهم الأطعمة الصحية بالمنزل، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الاستراتيجيات

استشاري يوصي بفيتامين سي وأوميجا 3 لتعزيز المناعة في رمضان

يقول الدكتور كريم السيد على فودة، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث،

للمرأة.. تمارين رياضية تساهم في تخفيف أعراض انقطاع الطمث

تعاني معظم النساء خلال فترة انقطاع الطمث، من الآلام المبرحة والضغط العصبي والنفسي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين الرياضية والنصائح، التي تساهم

استشاري تغذية يقدم نصائح لتعزيز المناعة أثناء الصيام

يقول الدكتور كريم السيد على فودة، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية، قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القمي للبحث أن الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة

للنساء.. 6 نصائح للحصول على طعام صحي في وقت قصير

تهتم بعض النساء بتناول الأطعمة الصحية الغذائية، ولكن قد يستوجب الأمر وقتاً طويلاً لتحضيرها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح للحصول على الطعام

لتجنب نزلات البرد الموسمية .. تناول الأطعمة الصحية

أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن مع تكرار الإصابة بنزلات البرد الموسمية لابد من تقوية المناعه

خطوات بسيطة تحميك من الإصابة بالأمراض

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الطعام الصحى وممارسة الرياضة باستمرار -حتى فى فصل الشتاء

للمرأة.. نصائح غذائية لحصولك على الطعام الصحي دون رجيم

تظن بعض النساء أن تناولهن للطعام الصحي، يستلزم إتباعهم حمية غذائية من اجل إنقاص الوزن والحفاظ على صحته، دون أن يدركن أن الوجبات الغذائية وإتباع نمط صحيح

9 نصائح من أجل طعام صحي متوازن بدون تكلفة

الإنفاق علي بند الطعام يكلف الكثير ، وهو الأمر الذي يعوق البعض في اتباع نظام غذائي صحي، ظنا ان الأنظمة الغذائية الصحية مكلفة ، في السطور المقبلة نستعرض

منيو جهاز المناعة!

جهاز المناعة قطعا هو خط الدفاع الأول لمواجهة الأمراض، وتناول الطعام الصحي يساعد فى الحفاظ على نظام المناعة ليقوم بدوره بشكل صحيح وهناك الكثير من الأطعمة

«لا تمارس الرياضة».. علا رامي تكشف أسباب رشاقتها

كشفت الفنانة علا رامي، عن سبب رشاقتها، مُشيرة إلى أنها لا تمارس الرياضة، وأنها تكتفي فقط بتناول الأطعمة الصحية.

أخصائية تغذية توضح النظام المناسب لمرضى كورونا

قالت الدكتورة منال عز الدين، خبيرة التغذية والباحثة في معهد علوم الأغذية، إن مريض فيروس كورونا عندما يتأكد من إصابته بالفيروس، يجب أن يتبع نظام غذائي صحي،

للنساء.. هذه الأطعمة ضرورية لصحتك

تتجاهل النساء تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم في نظامك الغذائي، التي تحافظ عل أوزانهم وترفع المناعة في ظل جائحة فيروس كورونا، ولكن من السهل أن

أبرزها تناول الشاي.. 4 عادات خاطئة بعد تناول الطعام تفقدك قيمته الغذائية

تناول الطعام الصحي، وعدم الإفراط في تناول السعرات الحرارية خلال اليوم لا يكفي لضمان المحافظة على الصحة العامة للجسم، فهناك بعض العادات التي تؤثر سلبيًا

التدخين كارثة وتهديد لصحة الإنسان.. أطباء: يسبب سرطان الرئة والتهابات الأمعاء

يعد التدخين من الممارسات الخطيرة التي تدمر الصحة وتسبب العديد من الأمراض، حيث أكد أطباء أنه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي ويسبب العديد من أنواع

للحامل.. 7 أطعمة تعرض جنينك للخطر إحذريها

تهتم المرأة الحامل دائمًا بتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا يجب الحذر من أن بعض الأطعمة التي تشكل خطرًا على صحتها وصحة الجنين والتي من أخطرها التعرض للإجهاض وتشوه الجنين

ما هي مراحل وأنماط التغذية للطفل الرضيع وتدريبه على الأكل؟

صحة الطفل من أولى أولويات والديه، ويبدأ في الأكل مع الرضاعة بدءًا من الشهر الرابع كغذاء مكمل مع الرضاعة، ويتدرج السلوك الغذائي للطفل حتى تصبح الرضاعة هي

بعد انتشار الموت المفاجئ.. ما هي أسباب السكتة القلبية وكيفية التغلب عليها؟

يمكن الحذر من الإصابة بالسكتة القلبية عبر اتباع مجموعة من التدابير الاحترازية البسيطة، مثل: الحرص على تناول الطعام الصحي، وفحوصات طبية دورية بشكل منتظم والمحافظة على مستوى صحي من ضغط الدم.

4 حيل ذكية ليتناول طفلك الصائم الخضروات

يحتاج الطفل الصائم إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات الهامة، حتى لا يصاب جسمه بأي ضعف، ولا شك أن الخضروات تعد أحد اهم العناصر الرئيسية لإمداد

مكمل غذائي طبيعي"يحد" من خطر الإصابة بأزمات قلبية ويخفض الكوليسترول

عندما يتعلق الأمر بخطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي أمر لا يفكر فيه أحد. ويمكن استخدام المكملات الغذائية لمجموعة متنوعة من الأمراض ...

نصائح هامة لإقناع طفلك بتناول الطعام الصحي

1- يجب تقديم الطعام الصحي للأطفال منذ الصغر، فهذا الأمر يجعلهم يكبرون وقد اعتادوا عليه . 2- يعد الاعتدال من الأسباب الهامة على تشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي، فلا يجب منع ...

دراسة: تناول الوجبات السريعة يزيد خطر الاضطرابات النفسية والاكتئاب

حذرت دراسة من أن تناول الوجبات السريعة يزيد من خطر الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب، ونصحت بضرورة الالتزام بتناول الطعام الصحي في إطار نظام غذائى صحي متوازن. ووفقا ...

الاكثر قراءة