خطوات بسيطة لتقوية المناعة .. تعرف عليها
20-8-2025 | 10:57
خطوات بسيطة لتقوية المناعة .. تعرف عليها
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الطعام الصحى (الخضروات- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة) يقوى مناعة الجسم، والحصول على قسط كاف من النوم (7-8) ساعات يومياً مع تجنب التوتر والاجهاد النفسي وممارسة الرياضة تساعد على تقوية الجسم.