رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقديرك-لذاتك

للأمهات العاملات.. نصائح ذهبية للتغلب على الشعور بالذنب واستعادة توازنك النفسي

تلاحظ كثير من الأمهات العاملات أنهن يعيشن يوميًا صراعًا داخليًا بين مسؤوليات العمل واحتياجات الأسرة، مما يخلق شعورًا مزعجًا بالذنب قد يثقل القلب ويضعف

للحفاظ على كرامتك.. أبتعدي عن هؤلاء

في زمن تتزايد فيه الضغوط والتوقعات على المرأة يصبح الحفاظ على احترام الذات ضرورة لا رفاهية ، فتقديرك لذاتك ينعكس على اختياراتك وعلاقاتك وكل تفاصيل حياتك

كوني محبة لنفسك.. إليك خطة حب الذات في 7 أيام

تتطلع كل امرأة الي أن تمنح من حولها الحب والرعاية، لكنها في الغالب تنسي أن تعطي نفسها القدر ذاته من الاهتمام، رغم أن حب الذات هو اساس السعادة الحقيقية،

اليوم العالمي للعزوبية.. تعرفي على سر الاحتفال به ولماذا أصبح حدثًا عالميًا؟

نحتفل في 11 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للعزاب، وهو مناسبة قد تبدو غريبة في ظاهرها، لكنها تحمل في طياتها رسالة عميقة عن الاستقلال، وتقدير الذات، والاحتفاء

سلوكيات يومية تكشف مدى تقديرك لنفسك

لا تدرك الكثير من النساء أن حب الذات ليس رفاهية أو خيارًا ثانويًا، بل هو أساس الصحة النفسية والعاطفية، فعندما تمنح نفسها التقدير والحب الذي تستحقه، ينعكس

بين الصراحة واللباقة.. مواقف حياتية لا يناسبها الصدق المطلق

يعد الصدق من أهم الأشياء الحميدة التي تجعل الشخص في مكانة خاصة، وتحميه من المهالك، ولكن هناك بعض المواقف في الحياة قد يدمرها قول الحقيقة، وفيما يلي اليك

الشخصية النرجسية .. ماذا تعرف عنها؟

أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الشخصية النرجسيه هى التى تمثل الاهتمام المفرط أو المثير لتقدير الذات ،ومن صفات الشخصية النرجسية

منها الانتقاد المستمر.. 6 سلوكيات تدل على عدم تقديرك لذاتك

لا تدرك بعض النساء أهمية تقديرها لذاتها، وانعكاس ذلك على تصرفاتها اليومية وسلوكها، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض السمات الشائعة التي قد تشير إلى أن المرأة لا تقدر نفسها بالقدر الكافي.

مع انتشار عمليات التجميل.. استشارية نفسية: الهوس بالكمال الظاهري انعكاس لضعف تقدير الذات

انتشرت عمليات التجميل في الفترة الأخيرة، بشكل كبير بين الفتيات والنساء، لدرجة دفعت العديد منهن للجوء لأبواب عيادات وصالونات تجميل غير مرخصة، معرضات أنفسهن لمخاطر صحية ونفسية جسيمة

تحولات جذرية تنتظركِ عند استعادة ثقتك وتقديرك لذاتك

عندما تبدأ المرأة في استعادة ثقتها بنفسها، لا تحدث التحولات دائمًا بضجة وصخب ، في كثير من الأحيان تتجلى هذه التغييرات في سلوكيات هادئة ولكنها عميقة، تشير

للوالدين.. 8 نصائح لتنشئة طفل يقدر قيمة الأشياء التي يمتلكها

قد يجد الآباء صعوبة في غرس قيمة الأشياء التي يمتلكها أطفالهم ، ولكن تقدير أهمية الممتلكات ليس مجرد سلوك جيد، بل هو أساس لتقدير الذات، والمسؤولية، والامتنان

اليوم العالمي للمرأة.. تقدير الذات وتحقيق التوازن مفتاح الاستقرار النفسي لدى النساء| خاص

نحتفل في 8 مارس من كل عام، باليوم العالمي للمرأة، للتأكيد على إنجازات النساء في مختلف مجالات الحياة، وتسليط الضوء على أهمية تمكينها ودعمها لتحقيق ذاتها

وفقا لعلم النفس.. أشياء عليكِ رفضها حفاظا على احترامك لذاتك

تعاني عدد ليس بقليل من النساء حالة أحباط دائم جراء أستنزاف طاقتهم في فعل أشياء لا تتناسب معهن رغبة في أرضاء الأخر، الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتهن، فإذا

للأمهات.. استراتيجيات فعالة تساعدك في تربية طفلك على الاحترام وتقدير الذات

يعد احترام الطفل وتقدير مشاعره وكينونته من أهم الأشياء التي يجب أن تحرص عليها كل أم عند التنشئة، لما لها من مردود إيجابي علي الصحة النفسية والعقلية معا،

13 علامة لاضطراب الشخصية النرجسية.. تعرف عليها

اضطراب الشخصية النرجسية عبارة عن حالة مرَضية تؤثر على الصحة العقلية للمريض الذي ينتابه حينها شعور مبالغ فيه بأهميته. ويحتاج إلى الاهتمام والإطراء من الآخرين

نصائح للتعامل مع شريكك عندما يتجاهل مشاعرك

ما أقسى من شعور التجاهل، عندما تحس به المرأة من شريك حياتها، حيث تحس بألم شديد بالقلب وتدني تقدير ذاتها، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي عليكي فعلها عندما يتجاهل زوجك مشاعرك واحتياجاتك

علامات انخفاض تقدير الذات لدى المراهقين.. ونصائح لمساعدتهم

يعاني بعض الأطفال المراهقين من مشكلة انعدام الثقة بالنفس، والرضا الداخلي عن الذات، ليجدوا انفسهم غير مستقرين نفسياً تجاه أي شيء، ولذلك نقدم في السطور التالية

للأزواج .. أشياء لا تقبل بها المرأة ذات الشخصية القوية

تتميز المرأة القوية بشخصيتها الفريدة، فهي تمتلك عزيمة قوية تجعلها متميزة في نظر شريك حياتها، نظرا لعدم قبولها أي شيء حفاظا لكرامتها، إلا أن هناك بعض الأشياء

7 سلوكيات تدل على عدم تقديرك لذاتك.. منها محاولة إرضاء الجميع

تشكو بعض النساء من كثرة الصدمات في علاقاتهن الاجتماعية، دون أن يدركن أن سبب ذلك يرجع لعدم تقديرهن للذات

هل قاتل طفل شبرا الخيمة مصاب بالاغتراب وانخفاض تقدير الذات؟.. استشاري نفسي يوضح

كشفت جريمة القتل البشعة التي هزت مصر وأثارت رعب الجميع، والتي تمثلت في قتل طفل صغير بمنطقة شبرا الخيمة ونزع أحشائه بهدف بيعها كأعضاء بشرية عبر

خطوات فعالة لتعزيز ثقتك في نفسك.. أبرزها تقبل العيوب

تهمل بعض النساء احترام ذاتها وتظن أنها بذلك تقع أسيره النرجسية والأنانية، دون إدراك أن حب النفس وتقديرها في نطاق محدد، يزيد من قيمة أنفسنا ويجعلنا أكثر

للنساء.. نصائح لرفع روحك المعنوية ومنع اليأس

تعاني بعض النساء بحالة من اليأس والإحباط، وعدم الشعور بالتقدير والنجاح، مهما فعلت من انجازات وأعمال، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك

في شهر المرأة.. 7 طقوس يومية لتحسين احترامك لذاتك

تبحث كل امرأة عن بعض القواعد والطقوس التي تمكنها من زيادة احترامها لنفسها، حيث يلعب تقدير الذات دورًا حاسمًا في حياتنا، حيث يوفر البنية والاتساق والشعور

اخصائية نفسية تحذر من ... ‏نتائج الصراخ على المراهق

حذرت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن صراخ الوالدين له تأثير سلبى على المراهق لانه يشعره بتدني تقديره لذاته

10 أسباب تجعل حب الذات له أولوية في حياتك

تعتقد بعض النساء أن حب الذات وتقديرها ليس بالأمر الضروري، وتكتفي بحب شريك حياتها وأبنائها وكل من حولها، دون أن تعطي أهمية لنفسها، ولذلك نقدم في السطور

لصحتك النفسية والبدنية.. تعرف على فوائد الامتنان

حالة الشكر والتقدير هي أساس مفهوم الامتنان ، كما تعتبر عاطفة وكذلك عادة معرفية حيث يتضمن الامتنان الاعتراف بالصفات الإيجابية في أنفسنا ، والاعتراف بالخير

تقرير يوضح أهمية الصبر في بناء شخصية وقدرات المرأة

كشف تقرير نشر على موقع real simple ، عن مدى أهمية الصبر لدى المرأة وقدرتها على التحكم في أعصابها وانفعالاتها، وتأثير ذلك على بناء شخصية قوية وقدرات فائقة،

6 عادات صحية تساعدك على رفع روحك المعنوية.. أبرزها التعاطف مع النفس

قد تحتاجين من وقت لأخر، إلى ما يشعرك بأنك على الطريق الصحيح ، الأمر الذي يرفع من روحك المعنوية ، بعيداً عن أي منغصات تقلل من احترامك لذاتك وهدم طموحك،

كيف تتعاملين بطريقة سليمة مع طفلك الحساس؟.. استشاري نفسي يجيب

الطفل الحساس يحتاج إلى معاملة خاصة حتي تزيدي ثقته بنفسه ويتقبل ذاته ويستطيع أن يطور من مهاراته، ولكي لا يكبر مع هذه الحساسية التي تكون مشكلة إذا لم تعالج في الصغر.

استشاري نفسي: «الحب بين أفراد الأسرة حافز للنجاح وتحقيق الذات»

في مقولة للدكتور عادل صادق إذا أردت أن تعيد إنسانًا إلى الحياة، فضع في طريقه إنسانًا يحبه.. إنسانًا يؤمن به ، فهل الحب فعلًا يمكنه أن يحول حياة الإنسان