لا تدرك الكثير من النساء أن حب الذات ليس رفاهية أو خيارًا ثانويًا، بل هو أساس الصحة النفسية والعاطفية، فعندما تمنح نفسها التقدير والحب الذي تستحقه، ينعكس هذا على علاقاتها وعملها وحتى سلامها الداخلي، وفيما يلي نستعرض أبرز السلوكيات البسيطة التي تكشف مدى حبك لذاتك، وفقًا لما نشره موقع YourTango، وفقًا لما نشر عبر موقع "yourtango"
- وضع حدود صحية وواضحة
المرأة التي تحب نفسها تعرف جيدًا أن وقتها وطاقتها وصحتها النفسية أمور ثمينة لا يجب التفريط فيها، ولا تخشى قول "لا" للطلبات التي تستنزفها، وتتوقف عن محاولة إرضاء الجميع على حساب راحتها.
- ممارسة التعاطف مع الذات
بدلًا من جلد الذات أو انتقادها بقسوة عند الوقوع في الأخطاء، تتعامل المرأة الواعية مع نفسها بلطف وتفهم، فهي تدرك أن الكمال غير موجود، وأن الأخطاء جزء طبيعي من رحلة النمو والتعلم.
- العناية بالجسد والعقل
حب الذات يظهر بوضوح في الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية، فالمرأة التي تقدّر نفسها تسعى لتغذية جسدها بأطعمة صحية، وتمارس الرياضة بانتظام، وتمنح نفسها قسطًا كافيًا من النوم والراحة. كما تهتم بصحتها العقلية من خلال التأمل، أو قضاء وقت في الطبيعة، أو تجنب الإرهاق الذهني.
- الاحتفال بالنجاحات مهما كانت صغيرة
بدلًا من التركيز على ما لم يتم إنجازه بعد، تحتفل المرأة بكل تقدم تحققه، حتى وإن كان بسيطًا، سواء كان إنجازًا في العمل، أو تعلم مهارة جديدة، أو مجرد إتمام مهمة صعبة، فإن هذا الاحتفال يغذي شعورها بالإنجاز ويمنحها دفعة إيجابية للاستمرار.
- الإحاطة بعلاقات إيجابية وداعمة
المرأة التي تحب نفسها تختار محيطها بعناية، فلا تقبل بعلاقات تستنزفها عاطفيًا أو تقلل من قيمتها، على العكس، فهي تنجذب إلى الأشخاص الذين يقدرونها ويدعمونها، ويشجعونها على النمو، ويقفون بجانبها في الأوقات الصعبة، ويشاركونها الفرح في اللحظات السعيدة.