...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تحسين-صحتك-العقلية

قبل قدوم 2025.. 5 عادات يمكنها أن تُحسن من حياتك

قبل قدوم 2025.. 5 عادات يمكنها أن تُحسن من حياتك

هل تشعرين بأن هناك شيئًا مفقودًا في حياتك؟ ، تبحثين عن طرق لتحسين يومك وشعورك بالرضا ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض العادات البسيطة والتي يمكن أن تساعدك على
يحمي من الاكتئاب ويقلل التوتر... تأثير الاستيقاظ مبكرا على صحتك العقلية

يحمي من الاكتئاب ويقلل التوتر... تأثير الاستيقاظ مبكرا على صحتك العقلية

غالبا ما يرتبط الاستيقاظ مبكرا بالنجاح والصحة والرفاهية العقلية، ولكن هل يمكن للاستيقاظ مبكرا أن يعزز صحتك العقلية؟ بالفعل تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث
دراسة حديثة: ممارسة ألعاب الفيديو قد تحسن الأداء المعرفي

دراسة حديثة: ممارسة ألعاب الفيديو قد تحسن الأداء المعرفي

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج مفاجئة حول تأثير ممارسة ألعاب الفيديو علي تحسن الأداء الحركي و القدرات المعرفية، ففي الدراسة التي تم فيها التعاون بين
فوائد عديدة عند التزامك بروتين معيشي محدد..خبراء يوضحون

فوائد عديدة عند التزامك بروتين معيشي محدد..خبراء يوضحون

تعيش بعض النساء حياتها دون روتين وتنظيم محدد لها، مما قد يسبب لها التوتر والشعور بالضيق في كثير من الأحيان
5 ركائز أساسية من أجل تحسين صحتك العقلية.. منها التغذية السليمة

5 ركائز أساسية من أجل تحسين صحتك العقلية.. منها التغذية السليمة

تبحث كل امرأة عن أهم الطرق التي تساعدها في تحسين صحتها النفسية، بحيث تكون قادرة على مواجهة مختلف التحديات والصعوبات الحياتية، ولذلك نوضح في السطور التالية،
دراسة: مراقبة الطيور تحسن الصحة العقلية وتعزز الشعور بالرفاهية

دراسة: مراقبة الطيور تحسن الصحة العقلية وتعزز الشعور بالرفاهية

يوصي العلماء بضرورة التواجد في الطبيعة والمناطق الخضراء، سواء من خلال أنشطة مثل الاستماع إلى أصوات العصافير أو المشي في الحديقة، لفوائدها العديدة للصحة العقلية والنفسية
كيف تساعد كتابة اليوميات في تحسين الصحة العقلية؟.. خبراء النفس يجيبون

كيف تساعد كتابة اليوميات في تحسين الصحة العقلية؟.. خبراء النفس يجيبون

تفتقر بعض النساء لمدى أهمية كتابة اليوميات الخاصة بها بشكل مستمر، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية تدوين يومياتك في تحسين صحتك العقلية، وفقًا لآراء خبراء
الباحثون يكشفون فوائد الكيوي في تحسين الصحة العقلية بسرعة

الباحثون يكشفون فوائد الكيوي في تحسين الصحة العقلية بسرعة

لفاكهة الكيوي فوائد صحية عديدة ، ولكنها أثبتت نفسها كمعزز قوي للمزاج ، حيث كشف بحث جديد من جامعة أوتاجو مدى سرعة آثارها في تحسين الصحة العقلية في وقت
للمبتدئات.. تعرفي على أفضل 5 وضعيات لليوجا

للمبتدئات.. تعرفي على أفضل 5 وضعيات لليوجا

تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم مثالي وممشوق، وتعد اليوجا من الطرق التي تساعد في بناء المرونة والتوازن والقوة وتحسين صحتك العقلية، ولذلك نقدم لكي في السطور
في اليوم العالمي لها.. تعرفي على فوائد تربية النساء لـ «القطط»

في اليوم العالمي لها.. تعرفي على فوائد تربية النساء لـ «القطط»

يحتفل العالم في 8 أغسطس من كل عام، باليوم العالمي للقطط، حيث تعتبر القطط رفقاء رائعين للنساء، ويسهل العناية بهم، وتوفر العديد من الفوائد التي قد لا تعرفيها،
«القومي للبحوث»: التغذية السليمة لطلاب الثانوية العامة أساس لتحسين الصحة العقلية

«القومي للبحوث»: التغذية السليمة لطلاب الثانوية العامة أساس لتحسين الصحة العقلية

قبل أيام من انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تتساءل الكثير من الأمهات عن التغذية الصحية والمناسبة لأبنائها، كي تجعلهم أكثر تركيزاً ونشاطاً، وقدرة على استرجاع المعلومات.
دراسة تؤكد: الرضاعة الطبيعية تحسن الصحة العقلية للأم

دراسة تؤكد: الرضاعة الطبيعية تحسن الصحة العقلية للأم

كشفت دراسة حديثة قام بها أطباء في معهد فرجينيا لصحة المرأة، ونشرت على موقع times of india ، أن الرضاعة الطبيعية تساعد بشكل كبير في تحسين الصحة العقلية للأم، وتقلل من أعراض اكتئاب ما
تعرف على فوائد اليانسون

تعرف على فوائد اليانسون

أكدت ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية أن لليانسون فوائد متعددة من بينها تحسين الصحة العقلية
خليك طيب.. دراسة: الأشخاص ذو الأخلاق الجيدة أقل عرضة للإصابة بالأمراض

خليك طيب.. دراسة: الأشخاص ذو الأخلاق الجيدة أقل عرضة للإصابة بالأمراض

توصلت دراسة جديدة إلى أن كون الشخص يمتتع باخلاق طيبة يمكن أن يحسن الصحة العقلية والجسدية له، فقد وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين أبلغوا
"الصحة العالمية"تدعو إلى تحسين الصحة العقلية وتطرح خمسة محددات رئيسية

"الصحة العالمية"تدعو إلى تحسين الصحة العقلية وتطرح خمسة محددات رئيسية

دعت منظمة الصحة العالمية إلى تحسين الصحة العقلية طوال فترة الحياة، مشيرة إلى أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص سيصاب - في مرحلة ما من حياته - بنوع من الاضطرابات
هذا الغذاء يحسن صحتك العقلية !

هذا الغذاء يحسن صحتك العقلية !

كشف باحثون من جامعة أستون البريطانية أن الأشخاص الذين يأكلون الفاكهة بشكل متكرر أقل عرضة لأعراض الاكتئاب ويتمتعون بصحة عقلية أفضل.
مزاولة الأنشطة في الطبيعة يعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف القلق

مزاولة الأنشطة في الطبيعة يعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف القلق

توصل باحثون بريطانيون، في دراسة جديدة أجريت في جامعة يورك البريطانية، أن الأنشطة الخارجية القائمة على البقاء في الطبيعة تعمل على تحسين الصحة العقلية
دليلك لأفضل الأطعمة القادرة على تحسين الحالة المزاجية

دليلك لأفضل الأطعمة القادرة على تحسين الحالة المزاجية

لا يؤثر اختيار الأطعمة على صحة الجسم وطبيعة وزنه فقط وإنما يؤثر أيضا على الصحة النفسية والمزاجية للإنسان حيث يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن تحسين الصحة العقلية بشكل كبير. وفيما يلي ...
...

الاكثر قراءة