...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : بذور-الكتان

لجمالك.. فوائد قناع بذور الكتان لبشرتك وطريقة صنعه

لجمالك.. فوائد قناع بذور الكتان لبشرتك وطريقة صنعه

تحلم كل فتاة بالحصول على وجه صحي ونضر بعيدا عن استخدام مننتجات كيميائية معقدة تضرهم، دون إدراكهن أن الحل يكمن في بذور الكتان، وفيما يلي نستعرض لكِ فوائده العديدة التي تجعله خيار مثالي لك وطريقة عمله
لا تستهين بها..بذور الكتان قد تغير صحتك!

لا تستهين بها..بذور الكتان قد تغير صحتك!

إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي توفر العديد من الفوائد الصحية بفضل تركيبها الغني بالعناصر
دون الذهاب لمراكز التجميل.. وصفة طبيعية لعمل كرياتين للشعر بالمنزل

دون الذهاب لمراكز التجميل.. وصفة طبيعية لعمل كرياتين للشعر بالمنزل

يعد الكرياتين من أهم المنتجات التي تعزز جمال الشعر، وتمنحه الفرد والنعومة، ولكنه قد ينطوي على الكثير من المواد الكيميائية المضرة بالشعر وفروة الرأس، ولذك
بذور الكتان لتحسين الهضم والوقاية من السرطان

بذور الكتان لتحسين الهضم والوقاية من السرطان

تقول ا.د إيناس صبري أستاذ التغذية: تساعد بذر الكتان علي تحسين عملية الهضم والوقاية
لصحتك.. تعرفي على فوائد بذور الكتان والطرق الصحيحة لاستخدامه

لصحتك.. تعرفي على فوائد بذور الكتان والطرق الصحيحة لاستخدامه

تعد بذور الكتان كنز غذائي حقيقي خاصة للنساء ، فهي غنية بمركبات نباتية قوية تعرف باسم قشور الكتان ، تؤثر بشكل إيجابي على التوازن الهرموني في الجسم ، ولذلك
بذور الكتان لمواجهة التجاعيد

بذور الكتان لمواجهة التجاعيد

لبشرة دون تصبغات او تجاعيد، تقول دكتور صيدلي منة السيد: توضع ملعقة من بذور الكتان وملعقة
فوائد شرب بذور الكتان

فوائد شرب بذور الكتان

تنصح أخصائي التغذية د. دعاء الشريف، بتناول بذور الكتان، فمن فوائده، تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من الإمساك
5 أطعمة صحية تساعدك على تنظيم فترة الحيض

5 أطعمة صحية تساعدك على تنظيم فترة الحيض

تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، جراء تغير الهرمونات والحالة الفسيولوجية
بذور الكتان لمشكلات القولون

بذور الكتان لمشكلات القولون

ينصح د. ضياء الدين أخصائي تغذية، قبل تناول بذور الكتان بطحنها، وذلك لان الجسم لا يهضم البذور الكاملة بشكل جيد
فوائد بذور الكتان

فوائد بذور الكتان

من بين فوائد بذور الكتان تذكر د. صابرين محمد أخصائي تغذية.. تحسين الهضم
للحفاظ على صحة قلبك.. تعرفي على فوائد بذور الكتان

للحفاظ على صحة قلبك.. تعرفي على فوائد بذور الكتان

تعد بذور الكتان من البذور الصحية التي تحافظ على صحة القلب وتقوية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقي الجسم من الأمراض والمخاطر
4 فوائد لتناول بذور الكتان

4 فوائد لتناول بذور الكتان

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
لو عايزة تتمتعي بشعر لامع في السنة الجديدة.. إليك تلك الطريقة

لو عايزة تتمتعي بشعر لامع في السنة الجديدة.. إليك تلك الطريقة

تتمنى العديد من الفتيات التمتع بشعر لامع وصحي، ويعد بذور الكتان من الطرق الصحية التي تضمن لكي تغذية سليمة لخصلات شعرك وتعزيز قوته ولمعانه
لبذور الكتان تأثير قوي علي الإمساك

لبذور الكتان تأثير قوي علي الإمساك

يشرح الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه وجد أن بذور الكتان تعمل على تخفيف الإمساك
أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعي .. تعرف عليها

أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعي .. تعرف عليها

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك
لجمالك .. بذور الكتان لتفتيح وتوحيد لون البشرة

لجمالك .. بذور الكتان لتفتيح وتوحيد لون البشرة

تشكو كثير من النساء جراء اسمرار البشرة واختلاف درجة لونها،.. دون أن يدركن أن الحل يكمن في بذور الكتان،.. وفيما يلي نستعرض فوائد بذور الكتان وطرق عمل أقنعة منه
لجسم رشيق جربي هذه الوصفة

لجسم رشيق جربي هذه الوصفة

تبحثين عن جسم رشيق ممشوق ولكن شهيتك للطعام تقف في طريق حلمك، د. روان الغزالي طبيب التغذية
مفأجاة.. بذور الكتان للرشاقة

مفأجاة.. بذور الكتان للرشاقة

تقول أخصائي التغذية العلاجية والسمنة دكتورة روان الغزالي:- بذر الكتان غني بأوميجا 3 وألياف وبروتينات ما يساعد في تحسن الهضم ويمنح الشعور بالشبع ويفيد البشرة
غنية بالمعادن وتعالج الامساك.. تعرف على فوائد بذور الكتان الصحية

غنية بالمعادن وتعالج الامساك.. تعرف على فوائد بذور الكتان الصحية

الكتان هو نبات مزهر ينتج بذورا مغذية للغاية قد تفيد الصحة بعدة طرق، فكما يشير الخبراء إلي أن بذور الكتان غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك النحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم.
في 7 خطوات فقط.. استعيدي نعومة شعرك ببذور الكتان والصبار

في 7 خطوات فقط.. استعيدي نعومة شعرك ببذور الكتان والصبار

تتمنى كل امرأة أن تحظى بشعر صحي لامع، لكن مع برودة الطقس تعاني البعض من جفاف الشعر وبهتانه،.. الأمر الذي يؤثر سلباً على مظهر الأنثى ويجعلها تبحث عن وسيلة تساعدها في تنعيم شعرها..
للنساء.. 5 فوائد صحية لبذور الكتان

للنساء.. 5 فوائد صحية لبذور الكتان

تعتبر بذور الكتان من الأطعمة المفيدة لصحة المرأة لاحتوائها على عناصر غذائية لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الخطيرة.
لبشرة تبدو أصغر.. تعرفي على فوائد بذور الكتان

لبشرة تبدو أصغر.. تعرفي على فوائد بذور الكتان

تحتاج المرأة كلما تقدمت في العمر، إلي المزيد من الاهتمام بصحة بشرتها وجلدها، حيث تكثر التجاعيد والترهلات والخطوط البيضاء، ولذلك نقدم في السطور التالية
بعد انقطاع الطمث.. بذور الكتان لسلامة عظامك

بعد انقطاع الطمث.. بذور الكتان لسلامة عظامك

تعاني بعض النساء من ضعف العظام وتعب المفاصل، الأمر الذي يجعلهن في حالة من الألم المستمر، لكن هل تعلمين أن إضافة بذور الكتان لنظامك الغذائي قد يساعد في تقوية عظامك؟
دراسة: بذور الكتان تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

دراسة: بذور الكتان تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي

أشارت دراسة حديثة إلى أن بذور الكتان، التي يتم خلطها مع العصائر، قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
طريقة عمل دجاج ببذور الكتان.. أكلة مبتكرة وسريعة

طريقة عمل دجاج ببذور الكتان.. أكلة مبتكرة وسريعة

تحرص كثير من ربات البيوت على تقديم أكلات مبتكرة كنوع من التغير، الأمر الذي يحظى بإعجاب كافة أفراد الأسرة،..
سحور 21 رمضان...ولا "فول العربيات" طبق بالزيت الحار والثوم

سحور 21 رمضان...ولا "فول العربيات" طبق بالزيت الحار والثوم

يعد طبق الفول بالزيت الحار والثوم هو المفضل لدى البعض، حيث يتميز زيت بذرة الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار بالطعم المميز الذي يقبل على شراءه الجميع من عربات الفول الشعبية الشهيرة،..
6 بذور صحية يُوصى بإضافتها إلى نظامك الغذائي

6 بذور صحية يُوصى بإضافتها إلى نظامك الغذائي

قد لا يلتفت البعض إلي أهمية البذور الغذائية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولها فوائد عديدة أهمها إحتوائها على دهون صحية تحافظ على صحة
هتاكلي عيش وهتخسي.. وصفة خبز بروتين عالي بدون نشويات (فيديو)

هتاكلي عيش وهتخسي.. وصفة خبز بروتين عالي بدون نشويات (فيديو)

يعد العيش من الأشياء المقلقة لكي في أثناء اتباعك لنظام غذائي أو حمية غذائية، لأنك تخافين من النشويات أن تزيد وزنك كما أن الدقيق به جلوتين خطر على صحة الإنسان بشكل عام.
للحفاظ على سلامتك ومزاجك.. إليك 5 عناصر غذائية

للحفاظ على سلامتك ومزاجك.. إليك 5 عناصر غذائية

يعد النظام الغذائي المتوازن مهم لصحتنا النفسانية والجسدية،ويمكن أن يسبب نقص التغذية تغيرات سلوكية كبيرة، من بينها مشاكل سرعة الغضب وضعف الذاكرة. لذا، يحتاج
منها الزنجبيل.. أطعمة تساعد في علاج اضطراب المعدة

منها الزنجبيل.. أطعمة تساعد في علاج اضطراب المعدة

يعاني كثيرون من مشكلة اضطراب المعدة، الأمر الذي يسبب مشاكل في الهضم، حيث يشعر الشخص بأعراض مثل الغثيان وعدم الرغبة في تناول أي شيء.
...

الاكثر قراءة