أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعي .. تعرف عليها
4-8-2024 | 14:31
أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعي .. تعرف عليها
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة ترفع من كفاءة الجهاز المناعى للجسم ومنها،الحمضيات مثل البرتقال والليمون فهو غني بفيتامين C مضاد الأكسدة، كذلك الثوم فهو مضاد للالتهاب والاكسدة ويرفع كفاءة الجهاز الهضمي وايضا الاطعمه الغنيه بفيتامين E مثل اللوز وبذور الكتان (الزيت الحار).