رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الوجبات-الصحية

لربات البيوت.. 7 أطعمة يجب تخزينها في درج الثلاجة لتبقى طازجة دائمًا

تحرص كل ربة منزل على أن تكون ثلاجتها ممتلئة بالخضروات والفواكه، لضمان وجبات صحية ولذيذة للعائلة ، ولكن فن التخزين السليم هو ما يضمن بقاء هذه الأطعمة طازجة

مع بداية التوقيت الصيفي.. أطعمة صحية تعزز صحة أسرتك ومناعتهم

مع بداية التوقيت الصيفي وارتفاع درجات الحرارة وزيادة ساعات التعرض للضوء، تبحث معظم الأمهات عن أطعمة تعزز صحة ومناعة أسرتها، وتعوضهم الفيتامينات اللازمة،

وجبات تدعم الصحة في جو متقلب مليء بالأتربة

تقول د. نورهان إمام أخصائي التغذية العلاجية... هناك وجبات صحية مفيدة لدعم الجسم ورفع

سحور 29 رمضان.. ساندويتشات البيض بالجرجير والطماطم

تقدم الشيف حنان مدحت سحور اليوم التاسع والعشرون في شهر رمضان المبارك، والمكون من ساندويتشات البيض بالجرجير والطماطم، ليكون وجبة صحية وخفيفة.

في سحور رمضان.. فوائد عديدة للجبن القريش وطرق إعداده كوجبة شهية

يعد الجبن القريش من الوجبات المغذية والخفيفة للصائم، والتي تساعد على الشعور بالشبع وتحمل العطش، ولذلك نستعرض لك اهم السطور التالية اهم فوائدها وطرق اعدادها

البطاطس المسلوقه .. وجبة صحية مثالية

أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية

للباحثات عن الرشاقة.. خيارات صحية لوجبات خفيفة يمكنك تناولها مساءً

تبحث بعض النساء اللاتي تحافظن على رشاقتهن، عن بعض الوجبات الصحية والخفيفة

"البليلة" وجبة صحية لطفلك

يؤكد د.مجدي نزيه أن إعطاء الأطفال وجبة بليلة في الصباح لها أهمية كبيرة جدا وذلك لاحتوائها علي حبة القمح الكاملة

لربات البيوت.. 5 أشياء يجب تجنب وضعها على طاولة الطعام

تهتم ربة المنزل بتقديم وجبات صحية ولذيذة لعائلتها، ولكن هناك بعض الأشياء التي قد تتواجد في المطبخ بشكل يومي، إلا أنها لا تناسب وضعها على طاولة الطعام ،

للفتيات.. 6 أخطاء تجنبيها عند تحضير وجبة إفطار صحية

تعد وجبة الإفطار حجر الزاوية في نظام غذائي صحي ومتوازن خاصةً للفتيات في مرحلة النمو ، ومع ذلك هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها عند تحضير

4 أطعمة مضره بصحة طفلك.. احذريها

تحرص كل ام علي تغذية طفلها بالوجبات المتوازنة، لكي ينمو صغيرها بصحة جيدة وعقل أفضل، دون أن تدري ان هناك بعض الأطعمة التي تضر بصحة صغيرها فيجب تجنبها.؟

بهذه الطرق يمكننا تحويل الوجبات السريعة لوجبات صحية

أصبح من الضروري التفكير في طرق لتحويل الوجبات السريعة الضارة إلى أكلات صحية من دون التنازل

قبل أسبوع من المدارس... أفكار لانش بوكس مبتكرة لأطفالك

مع اقتراب بداية العام الدراسي، تتسابق الأمهات للبحث عن أفكار جديدة ومبتكرة لإعداد لانش بوكس لأطفالهن، ليصاحبهن طوال اليوم الدراسي، وبحيث تكون وجبة صحية

قبل التمارين الرياضية.. وجبات صحية تجعلك أكثر نشاطا

ينتاب كثير من البنات الحيرة فيما يتناولونه عند ممارستهن لأي من التمارين الرياضية، حيث تساعد الوجبات الصحية في تعزيز الطاقة وتحسين الأداء..

للأمهات.. إليكِ أفكار متنوعة لوجبات صحية لطفلك في عامه الأول

تتساءل كثير من الأمهات عن وجبات صحية لأطفالهن الرضع، وهن لا يدركن أن وجبة الإفطار الأهم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء بنشاط؛ لذا نستعرض لكِ أفكار

للنساء.. 6 خطوات فعالة لتعزيز مهارة التأقلم والمرونة النفسية

تبحث بعض النساء عن سبل تمكنها من تحقيق المرونة النفسية لديها، كي تتأقلم مع تحديات الحياة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخطوات الفعالة التي تساهم في

للأمهات.. إليكِ 7 وصفات طهي سهلة وسريعة ويمكن لصغارك تحضيرها

هل تبحثين عن طرق سهلة وسريعة لإعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالك دون الحاجة إلى الوقوف أمام الموقد؟ إذا كان الأمر كذلك،.. ففي السطور التالية نستعرض لكِ وصفات

للنساء.. وجبات خفيفة صحية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

تحتار بعض النساء عند إتباعها نظام غذائي، في اختيار وجبات خفيفة لا تسبب زيادة بالوزن، ولذلك نوضح في السطور التالية أكثر الوجبات الصحية والخفيفة، التي يمكن

لأطفالك.. تعرفي على أفضل 6 أطعمة للوقاية من سوء التغذية

تخشى بعض الأمهات من تعرض أطفالها لأمراض سوء التغذية، وتحرص على اختيار الوجبات الصحية لهم، ولذلك نقدم في السطور التالية، أفضل الأطعمة التي تساهم في الوقاية

«الدواء» تقدم 8 نصائح لتغذية صحية في رمضان

نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، منشورا يوضح أهم النصائح للتمتع بوجبات صحية مع الصيام، دون الإضرار بصحة الصائم، حيث جاء نص المنشو كالتالي:

4 نصائح من هيئة الدواء لوجبة سحور صحية

نشرت الصفحة الرسمية، لهيئة الدواء المصرية، علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشورا يقدم نصائح هامة من أجل وجبة سحو صحية، حيث جاء نص المنشور كالتالي:

للأمهات الجدد.. 5 أطعمة تناسب فطام طفلك

تحتار الكثير من الأمهات الجدد بشأن تغذية صغيرها أثناء الفطام، وتقديم بعض الوجبات الصحية المناسبة لعمره، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم خيارات خبراء التغذية

للمرأة العاملة.. 8 نصائح لوجبات صحية متوازنة

بعد يوم طويل من العمل ، قد يكون من المغري تناول وجبة سريعة ومريحة في طريقك إلى المنزل، ومع ذلك يمكن أن يؤدي ذلك لإكسابك مزيد من الوزن.

بروتوكول تعاون بين «التعليم» وبنك الطعام لتقديم وجبات صحية لطلاب المدارس

وقع الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني ومحسن سرحان، الرئيس التنفيذي لبنك الطعام المصري؛ تجديد بروتوكول تعاون

تزامنا مع بداية الدراسة.. نصائح لإعداد «لانش بوكس» للأطفال

كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، أستاذ التغذية والمناعة والتغذية الحيوية، مكونات الوجبة الصحية التي يجب أن يحصل عليه الطفل في المدرسة، قائلة: يجب أن تحتوي

مكونات الوجبة الصحية المفيدة

مما لا شك فيه أن العقل السليم بالجسم السليم، وللمحافظة على صحة أجسامنا يجب الإهتمام الدائم بالتغذية السليمة

سالي فؤاد محذرة طلاب الثانوية العامة: «مشروبات الطاقة بتعمل هيبرة ومضرة للقلب»

قدمت الإعلامية سالي فؤاد العديد من النصائح لطلاب الثانوية العامة، والتي تساعدهم على تقوية أذهانهم، والمذاكرة بشكل جيد.

كيف تعتني بصحتك العقلية

يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن ممارسة رياضة المشي

احذر .. التسوق قد يكون مشكلة لكبار السن

الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس، أن التسوق لشراء الطعام قد يكون صعب

اتبع نظام الحصص الغذائية لانقاص الوزن

نصحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة بضرورة وضع خطة لوجبات صحية

الاكثر قراءة