رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : المتوازنة
للأمهات.. دروس أساسية لابنتك قبل الزواج لضمان حياة أسرية مستقرة
في مرحلة ما قبل الزواج، تصبح الأمهات عنصرًا أساسيًا في إعداد بناتهن لمواجهة تحديات الحياة الزوجية بطريقة صحية ومتوازنة، لأجل تأسيس حياة أسرية سليمة قائمة
في موسم موضة 2026.. إليك اتجاهاتِ جمال قديمة حان الوقت لتركها
مع بداية كل عام جديد تتغير صيحات الجمال وتتجه نحو أساليب أكثر طبيعية وعصرية ، بعض المظاهر التي كانت رائجة في السنوات الماضية أصبحت تبدو ثقيلة أو مبالغ
"الصحة": الهرم الغذائي الجديد يركز على النوعية لا الكمية ويحمي من أمراض العصر
أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان تفاصيل الهرم الغذائي الجديد، مشيرًا إلى أنه لم يعد بالشكل التقليدي الذي يعتمد على قاعدة واسعة
عناد أم طبيعة.. أسباب وراء تفضيل الصغار لأطعمة محددة دون غيرها
تحرص كل أم على أن يحصل طفلها علي تغذية متوازنة، وتبذل جهدا كبيراً في إعداد أطباق صحية ومتنوعة، لكنها كثيرا ما تفاجأ برفضه لأي صنف جديد، وتمسكه الشديد بأطعمة
لغات الحب الأسرية.. أهم المفاتيح لتعزيز التواصل والمودة بين أفراد العائلة|خاص
تلعب لغات الحب الأسرية دورا محوريا في بناء علاقات صحية ومتوازنة داخل العائلة، فهي ليست مجرد تعبيرات عاطفية عابرة، بل مفاتيح حقيقية تعزز التواصل، وتقوي
بأقل التكاليف.. إليكِ أسهل طريقة لمكياج يمنحك إطلالة أنيقة
المكياج الجذاب ليس مرتبط بكمية المنتجات أو سعرها بل بطريقة استخدامها لتعزيز جمال الوجه بشكل طبيعي، وفيما يلي نستعرض لكِ خطوات سهلة لوضع مكياج يجعلك تبدين بطلة جذابة وبأقل التكاليف
لفقدان وزنك بعد الولادة.. اتبعي تلك النصائح الغذائية
تسعى كثير من النساء إلى استعادة وزنهن بعد الولادة، دون الوقوع في فخ الحميات القاسية التي قد تؤثر سلبًا على صحتهن وصحة أطفالهن خلال فترة الرضاعة الطبيعية،
عُمان.. نموذج فريد في اللامركزية الاقتصادية والتنمية المتوازنة
تطرح اللامركزيَّة الاقتصاديَّة في سلطنة عُمان باعتبارها نموذج تنموي فريد في آلياته، بوصفها أحد المسارات الأكثر نضجًا في إدارة التنمية، خصوصًا في الاقتصادات
لكبار السن.. 6 أسرار للحفاظ على شباب الروح
يبذل بعض كبار السن جهدًا واعيًا للحفاظ على مظهر شبابي وحيوية دائمة، إذ لا يحدده العمر بالرقم المدون في بطاقة الهوية فقط، بل يتأثر بشكل كبير بأسلوب الحياة
للموظفات.. إليك أطعمة صباحية تحافظ على طاقتك طوال اليوم
مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وتعدد مسؤوليات المرأة، تصبح وجبة الإفطار عنصر أساسي للحفاظ على النشاط والتركيز طوال اليوم ، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة
لو عندك أنيميا.. فواكه وخضراوات تساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم
يعد الحديد من المعادن الأساسية لصحة المرأة، إذ يلعب دور مهم في نقل الأكسجين في الدم، والحفاظ على الطاقة، والوقاية من الشعور بالإرهاق والدوخة ، ونظرا لأن
اللواء د. هشام أبو النصر.. محافظ أسيوط: نستعد لطرح فرص استثمارية وخارطة متكاملة للتنمية
على أرض الصعيد، حيث تختلط التحديات بالفرص، تكتب محافظة أسيوط فصلًا جديدًا من حكاية التنمية، مستندة إلى رؤية طموحة تستهدف تحويل الإمكانات الكامنة إلى واقع
أجندة تشريعات 2026.. النمو الاقتصادى يتصدر الأولويات
مع قرب نهاية ماراثون انتخابات مجلس النواب، ومع انطلاق عمل المجلس الجديد بداية عام 2026 تأتى المرحلة التشريعية الجديدة فى سياق ضاغط يتطلّب استكمال وتوسيع
التنمية المحلية في 2025.. إنجازات متواصلة لتعزيز جودة الحياة ودعم التنمية الشاملة بالمحافظات
شهد عام 2025 نشاطًا مكثفًا لوزارة التنمية المحلية، في إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية لتحقيق التنمية المتوازنة بين المحافظات، وتحسين مستوى الخدمات
في العام الجديد.. إليكِ نظام غذائي يساعدك على التمتع بصحة أفضل
مع دخول السنة الجديدة كثير من النساء يتطلعن إلى تحسين نمط حياتهن الغذائي لأجل التمتع بصحة أفضل وطاقة أكبر، لكن هل تعلمين أن تغيرات بسيطة في عادات الأكل
كيف نربي طفلًا قادرًا على التعبير عن مشاعره؟ ممارسات تربوية يجب اتباعها
يحرص معظم الآباء والأمهات على تنشئة أطفال يتمتعون بالقدرة على التعبير الصادق عن مشاعرهم دون خوف أو خجل، إدراكًا منهم بأن الذكاء العاطفي لا يقل أهمية عن
للتخلص من النحافة المفرطة.. وجبات متوازنة عليكِ تناولها
تعاني بعض الفتيات من النحافة المفرطة التي قد تؤثر على صحتهم العامة، وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض وضعف المناعة، وتبحث عن طرق طبيعية تعيد لوزنهن التوازن
الأسرة فى عصر الانفجار الرقمى (3)
تواجه الأسرة المعاصرة مخاطر تفكيك لا يحدث بضربة واحدة، بل عبر مسارات ثقافية واقتصادية ونفسية متشابكة.. ويسعى هذا التحليل إلى تفكيك تلك المسارات عبر ثمانية
وزير الخارجية الإيراني: لا توجد قرائن أو شواهد على أن الأعداء سيكررون مهاجمة أراضينا مرة أخرى
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، إن بلاده مستعدة لإبرام اتفاق عادل ومتوازن بشأن برنامجها النووي، شريطة أن يتم التوصل إلى أي اتفاق من خلال المفاوضات .
الجزر أم البطاطا الحلوة أيهما أفضل لصحة العينين والقلب؟.. تقرير يجيب
تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن أساسي لصحة المرأة لا سيما صحة العين والقلب ، فالجزر والبطاطا الحلوة من أبرز الخيارات إذ يحتوي كل منهما على
"القومي للمرأة" ينظم معسكر للتنشئة المتوازنة بحي الأسمرات
ضمن جهوده المستمرة لدعم الأسرة المصرية وتعزيز مفاهيم التنشئة السليمة، وفي إطار المشروع القومي لتنمية الأسرة المصرية، نظم المجلس القومي للمرأة معسكر التنشئة
لصحة متوازنة لأفراد أسرتك.. تعرفي على فوائد السمن البلدي وطرق استخدامها
لا تدرك بعض الأمهات أهمية السمن الطبيعي أو البلدي لصحة أفراد أسرتها، حيث تعد من أقدم الدهون المستخدمة في الطبخ عبر الثقافات المختلفة، خاصة في المطبخ العربي،
وزير التعليم يبحث إطلاق حملة «طفل متوازن.. مجتمع متماسك» لتعزيز القيم والصحة النفسية بالمدارس
اجتمع محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، مع الدكتورة سحر السنباطي رئيسة المجلس القومي للطفولة والأمومة، والسفيرة نبيلة مكرم رئيسة مؤسسة
إدمان الشاشات.. كيف تؤثر الألعاب على صحة وسلوك الأطفال؟
مع الانتشار الواسع للألعاب الإلكترونية على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبحت هذه الألعاب جزءًا من حياة الشباب اليومية، لكنها في الوقت نفسه تشكل تهديدًا
لاختيار ثمرة الجريب فروت الحلوة.. اتبعي تلك النصائح
اختيار الجريب فروت الناضج خطوة أساسية للحصول على مذاق متوازن يجمع بين الحموضة المنعشة والحلاوة الطبيعية، إضافة إلى قوام مليء بالعصارة ، ولأن المظهر الخارجي
عراقجي: مستعدون لإبرام اتفاق "عادل ومتوازن" بشأن برنامجنا النووي
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي إن بلاده مستعدة لإبرام اتفاق عادل ومتوازن بشأن برنامجها النووي، شريطة أن يتم التوصل إلى أي اتفاق من خلال المفاوضات .
لتعليق أضواء شجرة رأس السنة بطريقة احترافية.. اتبعي تلك الخطوات
تزيين شجرة رأس السنة بالأضواء يمنح المنزل جو من البهجة والدفء، لكن حتى تبدو أنوار الشجرة بمظهر احترافي ومتوازن نستعرض لكِ عدة خطوات تساعدك على ذلك،
كيف تدعم الأم موهبة طفلها؟.. نصائح عملية لتمكينه دون ضغوط
مع تزايد الاهتمام بتطوير قدرات الأبناء في مختلف المجالات، تبرز حاجة الأمهات لمعرفة كيفية دعم موهبة أبنائهن بطريقة صحيحة ومتوازنة، دون أي ضغط أو لوم على
أسرار الذكاء الاجتماعي في الحفلات.. عادات بسيطة تجنبك الإحراج
قد تتحول الحفلات والمناسبات العامة إلى تجربة ممتعة أو مربكة، بحسب مهارات التفاعل الاجتماعي التي نمتلكها، فالأشخاص ذوو الذكاء الاجتماعي العالي يعرفون كيف
المثلث الذهبى يعيد رسم الخريطة الاقتصادية للصحراء الشرقية
يمثل المثلث الذهبى أحد أهم مشروعات التنمية الإقليمية الواعدة فى مصر، ليس فقط لما يتمتع به من موقع جغرافى فريد، ولكن لما يختزنه من ثروات طبيعية ومعدنية
الاكثر قراءة
تزامناً مع ذكرى الإسراء.. الرئيس السيسي يؤدي صلاة الفجر ويفتتح مسجد العزيز الحكيم
د. أسامة رسلان.. المتحدث باسم «الأوقاف»: لسنا وزارة وعظ فقط.. نحن شركاء فى بناء الوعى
«معرض الكتاب».. فى كل دار نشر حكاية
جيهان السادات وجاكلين كينيدى.. الأناقة واللباقة والأَلوان.. ثم غَدر الزمان!
د. عبدالرحيم درويش: «طوفان الأقصى» أهدانى جائزة اتحاد الكتاب
نظرية المجاز
جنون الذهب
صناديق استثمار «المعدن الأصفر» تكسب
المســـــــــــــتقبل
وجه الفتح: الإنسان قبل الفكرة
لما نضحك للشر و...!
فقه الحكمة
القرن الأفريقي والأمن القومي المصري
رسالة من ترامب إلى الرئيس السيسي: إشادة بدور مصر في غزة واستعداد لاستئناف الوساطة في ملف سد النهضة