رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : الطرق-الفعالة
بعد إنقطاع الطمث.. طرق فعالة للحفاظ على سلامة عظامك
بعد انقطاع الطمث ، تفقد عظام النساء كثافتها تدريجيا مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور ، للحفاظ على سلامة عظامك نستعرض لكِ أهم الطرق الفعالة التي تساعدك على تقويتها
أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة وطرق فعالة للعلاج
تقول د.فاطمة السيد استشاري أمراض النساء والتوليد: من الشائع الشعور بالألم أو عدم الارتياح
كيف تتغلبين على الجوع العاطفي؟.. اتبعي تلك الطرق
يعد الأكل بسبب التوتر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على عدد كبير من النساء، إذ يتحول الطعام أحيانا إلى وسيلة للهروب من القلق أو التعامل مع المشاعر السلبية،
مكتب نتنياهو: جهود لبنان لنزع سلاح "حزب الله" بداية مشجعة ولكنها "غير كافية"
قال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، إن جهود لبنان لنزع سلاح حزب الله مشجعة لكنها غير كافية، وذلك بعد ساعات من إعلان القوات المسلحة اللبنانية
الاكتئاب الشتوي| لماذا تعاني بعض النساء منه.. وما الطرق الفعالة للتعامل معه؟ (خاص)
مع دخول فصل الشتاء، تعاني بعض النساء من تغيرات ملحوظة في المزاج والطاقة، قد تصل في بعض الأحيان إلى حالة من الحزن المستمر وفقدان الشغف، وهي حالة تعرف بالاكتئاب
أفضل الطرق الفعالة للتخلص من احتقان الجيوب الأنفية
للتخفيف من إحتقان الجيوب الأنفية يمكن الاعتماد على استنشاق البخار وشرب السوائل الدافئة
5 طرق للحفاظ على دفء قدميك ومنع برودة الأصابع في الشتاء
في فصل الشتاء، تعاني معظم النساء من برودة القدمين، مما يؤثر على راحتهما وأنشطتهما اليومية، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الخطوات البسيطة التي
للأمهات.. 3 أشياء يمكنك فعلها لتعليم أطفالك التفكير في مشاعر الآخرين
تربية الأطفال مهمة مليئة بالتحديات ، فكثير من الصغار يعتقدون في البداية أن رغباتهم ومشاعرهم هي الأهم دائمًا، لكن فهم أن الآخرين لهم مشاعر واحتياجات أيضًا
اعتني بنباتاتك الخضراء.. طرق فعالة وآمنة لإزالة الغبار عنها والحفاظ على رونقها
تضفي النباتات المنزلية لمسة من الجمال والحيوية على أي ركن في البيت، فهي لا تزين المكان فحسب، بل تبعث أيضًا على الراحة والانتعاش النفسي، لكن هذا الجمال
دراسة توضح: لماذا تجد المرأة صعوبة في التركيز بعد ليلة من الأرق؟ وطرق فعالة للوقاية
تجد بعض النساء نفسها في الصباح غير قادرة على التركيز أو إنجاز المهام بسهولة، بعد مرورها بليلة طويلة من التفكير أو الأرق، وتتساءل عن أسباب ذلك، وفيما نستعرض
لماذا تتقشر أظافرك؟.. أسباب لا تتوقعينها وطرق فعالة للوقاية
تقشر الأظافر من المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، إذ قد يتحول مظهر الأظافر إلى باهت وضعيف وسهل الكسر بشكل مزعج، ومعرفة السبب الحقيقي وراء
قبل النوم.. إليكِ روتين ليلي للتمتع بشعر صحي ناعم
تتمتى كل امرأة التمتع بشعر صحي لامع، وهي لا تدرك أن الوصول لهذا الحلم يكمن في أتباع روتين ليلي يومي للعناية بالشعر، هذا ما يؤكده الخبراء في هذا المجال
لو كريم الأساس داكن عن درجة بشرتك.. اتبعي تلك الطرق
اختيار درجة كريم الأساس المناسبة قد يكون تحدي كبير ، لكن ماذا لو اكتشافتي أن اللون داكن عن درجة بشرتك ؟، لا داعي للقلق فهناك طرق بسيطة وسريعة لتعديله وجعله
لاستعادة التجمع العائلي دون هواتف ذكية.. اتبعي تلك الطرق
في عالم أصبحت فيه الأجهزة الذكية جزء لا يتجزأ من حياة الأطفال والبالغين، تواجه الأمهات تحديا يوميا في استعادة وقت العائلة الدافئ دون صراعات أو دموع ، ومن
علامات تدل على استنزافك النفسي من شريك الحياة.. وطرق فعالة لمواجهته
تعتبر العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات الإنسانية، لكنها في بعض الأحيان تصبح مصدرًا للإرهاق النفسي أكثر منها للسعادة والراحة،
كيف تظهرين جهدك في العمل لمديرك بذكاء؟
في بيئة العمل، قد تجد الموظفة نفسها أمام تحدٍ صعب، كيف توصل لرئيسها حجم الجهد المبذول والمسؤوليات التي تتحملها، من دون أن تبدو وكأنها تشتكي أو تبحث عن
للنساء.. أسباب وطرق فعالة للوقاية من مشكلة الشعر تحت الجلد نهائيًا
تواجه بعض النساء مشكلة نمو الشعر تحت الجلد، والتي تظهر في صورة نتوءات صغيرة، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز الأسباب وطرق الوقاية التي تساعدكِ على التخلص من
أم لثاني مرة.. كيف توازنين بين احتياجات طفلين في وقت واحد؟
عندما تصبح المرأة أم للمرة الثانية، تجد نفسها فجأة متاحة لخدمة طفلين يحتاجان لعاطفة واهتمام في آنٍ واحد، وهي تجربة تختلف تماماً عن الأم لأول مرة؛ حيث يكون
للنساء.. طرق فعالة لتقوية نفسك بعد الفشل والنهوض مجددا
تعد النكسات جزء طبيعي من الحياة سواء كانت في العمل، أو العلاقات، أو الصحة ، لكن القوة الحقيقية تكمن ليس في تجنبها، بل في كيفية التعامل معها والتعافي منها
لا تترددي بعد اليوم.. 7 خطوات تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك
يعد وضع الحدود الصحية أمر ضروري للحفاظ على الرفاهية النفسية واحترام الذات ، فعندما تكون لديك مساحة واضحة فإنك توضحي بكل شفافية ما هو مقبول وما هو غير ذلك،
طرق فعالة لتهيئة طفلك نفسيا للعام الدراسي الجديد
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، قد يواجه العديد من الأطفال مشاعر مختلطة تتراوح بين الحماس والقلق ، يمكن أن يكون هذا الانتقال مرهق سواء كانوا يدخلون المدرسة
5 خطوات للتخلص من الدهون العنيدة في البطن والظهر
يقول د. احمد بدوي أخصائي علاج السمنة والرشاقة: هناك بعض الطرق الفعّالة للتخلص
بمهارة ولباقة.. استراتيجيات فعالة تساعدك في التحدث ببراعة
يعتبر فن التحدث من أكثر المهارات تأثيرًا بحياة المرأة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني، فهو ليس مجرد كلمات تقال، بل أسلوب راقي في التعبير يجعل الآخرين
لإزالة الماسكارا من الملابس.. اتبعي تلك الطرق
تعتبر بقع الماسكارا من التحديات الشائعة التي تواجه الكثير من الفتيات، خاصة أنها تحتوي على مكونات زيتية وأصباغ يصعب إزالتها من الأقمشة، لكن لا داعي للقلق
لإنشاء مكتب مريح بمنزلك بتكلفة مناسبة.. اتبعي تلك الخطوات
مع ازدياد فترات العمل أو الدراسة من المنزل، تسعى بعض ربات البيوت لإيجاد وسائل تحافظ على نشاطهن وتقلل من الإرهاق الجسدي، ويعد المكتب القائم من الحلول الذكية
د. صلاح عبية: مصر ضمن أقوى 32 دولة في إنتاج الأبحاث.. ونحتاج لتحويلها إلى ابتكارات تحقق عائدًا اقتصاديًا
أكد الدكتور صلاح عبية، رئيس عام المعاهد البحثية بمدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا والحاصل على جائزة النيل في العلوم، أن تحويل البحث العلمي إلى منتجات ابتكارية فكرية هو الطريق الفعّال لمواجهة التحديات
لإطلاق مشروع منزلي للأعمال اليدوية.. 7 طرق لتنمية إبداعك وابتكارك
تفكر بعض ربات البيوت في بدء مشروع منزلي بمجال الأعمال اليدوية، سواء لصناعة الإكسسوارات أو منتجات الديكور أو غيرها من الحرف اليدوية، دون إدراكها أن الإبداع
6 نصائح لصحة القولون
يقول دكتور عادل عبد الحميد أستاذ الجهاز الهضمي والكبد: هناك بعض الطرق الفعّالة لتعزيز صحة القولون
استراتيجيات فعالة لمساعدة طفلك على التركيز والانتباه
يعد الانتباه والتركيز من المهارات الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في نجاح الطفل سواء داخل الفصل الدراسي أو في حياته اليومية عمومًا، وإذا كنت أمًا تسعين
لتعليم طفلك التفكير المنظم.. اتبعي هذه الطرق
يعد التفكير المنظم مهارة حيوية لنمو الطفل وتطوره، فهو يساعده على التحكم في عواطفه ، وسلوكياته، مما يؤهله للتعامل بفعالية مع تحديات الحياة ، وفيما يلي
الاكثر قراءة
منال عوض: تطوير تدريب كوادر المحافظات وتفعيل غرف السيطرة لرفع كفاءة الأداء البيئي
مصدر مسؤول ينفى إبلاغ إسرائيل لمصر بالهجوم على إيران قبل تنفيذه
بوتين: اغتيال خامنئي انتهاك لجميع معايير القانون الدولي
البحرين تسقط صواريخ وطائرات مسيرة أطلقتها إيران
سلطنة عُمان: استهداف ناقلة نفط وإصابة 4 من طاقمها شمال ميناء خصب
موجة جديدة من الضربات الإسرائيلية تستهدف قلب طهران
رئيس الوزراء يتابع موقف استعدادات قطاع الطاقة في ضوء التصعيد العسكري بالمنطقة
مقتل خامئني.. كيف وصلت إليه إسرائيل؟
ترامب بعد اغتيال خامنئي: هناك مرشحون جيدون لقيادة إيران
وثائق ملف الطالب طه حسين
فى مطروح.. أكلات رمضان.. تقليد متوارث
«بوكس رمضان» فرحة مكتملة
اجتماعات حكومية مبكرة لـ«مناقشتها».. «2026-2027».. موازنة «النمـــــــــــــــــو والحماية الاجتماعية»
نقص الخامة يهدد سلاسل الإنتاج «النحاس».. أزمة «خردة»
الأسابيع الذهبية للبورصة المصرية