رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الافوكادو

لربات البيوت.. طرق تمنح الجبن القريش مذاقًا شهيًا

يتميز الجبن القريش باحتوائه على نسبة جيدة من البروتين، لكنه يصبح وجبة خفيفة أكثر إشباعا عند دمجه مع مكونات أخرى تمد الجسم بالألياف والدهون الصحية ، ويمكن

أهم الأطعمة لتقليل التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة

يوضح د. سعد عبد الله استشاري التغذية العلاجية، أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورا محوريا في حماية البشرة وتأخير علامات تقدم السن والتجاعيد

أسعار الفاكهة اليوم في سوق العبور الثلاثاء 18 أغسطس 2026.. المانجو العويس تصل لـ155 جنيهًا

تباينت أسعار الفاكهة اليوم الثلاثاء 18 أغسطس 2026 داخل سوق العبور للجملة، فقد سجلت المانجو العويس والفص أعلى سعر بين أصناف المانجو، حيث تراوح سعر الكيلو بين 100 و155 جنيهًا، بينما تراوح سعر الكريز بين

عادات يومية لخسارة الدهون بطريقة صحية

توضح د. صابرين محمد أخصائي التغذية، بعض العادات اليومية لخسارة الدهون بطريقة صحية وآمنة، منها الحرص على تناول البروتين في كل وجبة للحفاظ على الكتلة العضلية وزيادة الشبع

الأفوكادو لصحة العيون

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يعد الأفوكادو غني بالدهون الصحية المفيدة للقلب

لربات البيوت.. طرق فعالة للحفاظ على ثمرة الأفوكادو طازجة لأطول فترة ممكنة

يعد الأفوكادو من أكثر الأطعمة المحببة لدي الكثيرات، لكن هناك مشكلة خاصة بالتخزين، فبمجرد تقطيعه يبدأ لونه الأخضر الجميل في التحول إلى البني خلال وقت قصير.

أفضل فواكه قليلة السكر للحفاظ على الوزن

يوضح د. أحمد سند استشاري الباطنة والسكري ، أن أفضل الفواكه منخفضة السكر، هي الأفوكادو

للمرأة بعد الأربعين.. مكمل غذائي يساعد على حيوية الجسم

مع التقدم في العمر ووصول المرأة إلى مرحلة ما بعد الأربعين، تبدأ بعض التغيرات الطبيعية في الجسم بالظهور، مثل انخفاض مستوى الطاقة، وتراجع الكتلة العضلية،

المانجو والأفوكادو... أيهما يمنحك تغذية أفضل خلال الصيف؟

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تبحث العديد من النساء عن الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنح الجسم الترطيب والطاقة، ويأتي كل من المانجو

فواكه يمكن تحويلها لنباتات منزلية بكل سهولة.. منها الأناناس

زراعة النباتات في المنزل لا تتطلب دائما الي شراء شتلات أو تربة، فهناك العديد من الفواكه التي يمكن لبذورها أن تنبت بسهولة داخل كوب ماء وتمنح منزلك مظهر حيوي ومنعش.

لا ترمي نواة الأفوكادو.. قناع طبيعي لشعر أكثر كثافة ولمعان

تبحث العديد من النساء عن وصفة طبيعية تساعدهن على تغذية الشعر وتحسين مظهره، بعيدا عن مستحضرات التجميل باهظة الثمن والتي تحتوي على كيماويات ، دون إدراكهن

لصحة العين..تناول الأفوكادو

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يحتوي الأفوكادو على مضادات_أكسدة مهمة

التغذية الصحية لمريض الساركوما

يوضح أ.د. محمد سعد العشري أستاذ علاج الأورام ، أن الساركوما نوع نادر من السرطانات تصيب الأنسجة الرخوة أو العظام، ومن أعراضها الأولية الألم أو الكتل غير المفسرة

لربات البيوت.. طرق صحية لتخزين الأفوكادو والحفاظ على قوامه

تحرص العديد من ربات البيوت على حفظ الأطعمة بطريقة صحيحة، ويعد الأفوكادو من المكونات التي أصبحت أساسية في كثير من المطابخ، لكن ما لا تدركه الكثيرات أن وضعه

للنساء.. 7 أطعمة غنية بدهون صحية تعزز طاقتك

الدهون الصحية ضرورية لتمتع المرأة بصحة أفضل، فهي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان، وفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة التي تزود الجسم بالدهون

3 أسباب تجعل الأفوكادو درع وقائي من أمراض القلب

في عالم يبحث باستمرار عن عناصر الغذاء التي تدعم الصحة،يبرز الأفوكادو كفاكهة استثنائية ذات فوائد

الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة

من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس

هذه هي أفضل الأطعمة لصحة البشرة

أفضل الأطعمة لصحة البشرة تشمل الأسماك الدهنية والأفوكادو والتوت والمكسرات والفراولة

أطعمة تحميك من الزهايمر والخرف

يقول د.سمير سعيد استشاري الجهاز الهضمي: لتحسين الذاكرة والحماية من الزهايمر

الأفوكادو لصحة العين والعظام

تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بتناول الأفوكادو لأن له العديد من الفوائد منها

أفضل خمسة زيوت للطهي ومفيدة للجسم

أفضل خمسة زيوت صحية للطهي هي كل من زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت عباد الشمس

استعد للدراسة بكل نشاط .. وتغذية صحية

تنصح الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، الطلاب بالاستعداد للدراسة من خلال تناول الشوفان الكامل الذي يمد الجسم بطاقة بطيئة الامتصاص

الافوكادو لصحة المرأة الحامل

يقول د.عصمت محمد اخصائي التغذية العلاجية: الافوكادوا له فوائد عديدة للمرأة الحامل

الأفوكادو مفيد لمرضى السكر

تقول د. جيهان الدمرداش، استشاري التغذية العلاجية: يحتوي الافوكادو على نسبة عالية من الدهون ، ولكنها دهون غير مشبعة تحتوي على مواد مضادة للالتهاب وهي مفيدة لمرضى السكري

للنساء.. فاكهة واحدة تخلصك من الأرق الليلي وتحسن جودة نومك

تعاني الكثير من النساء بالأرق الليلي، الأمر الذي يفقدهن لذه النوم العميق، ويجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة الأعصاب والحصول علي النوم العميق، وفيما يلي نستعرض

من الأفوكادو إلى السيارات.. رسوم ترامب المرتقبة على كندا والمكسيك تربك الأسواق

توقع تقرير اقتصادي، أن تؤدي الرسوم الجمركية التي يخطط الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لفرضها على الواردات من كندا والمكسيك اعتبارا من اليوم السبت إلى إرباك

6 وصفات طبيعية من الأفوكادو لتعزيز مناعتك

مع استمرار موجات الطقس الباردة، تبحث الكثيرات من النساء عن وصفات طبيعية لتقوية الجهاز المناعي

10 أسباب تدفعك لتناول الأفوكادو مرة واحدة يوميًا

تبحث الكثير من النساء عن نظام غذائي مكتمل العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الجسم والبشرة معا، غير مدركين أن الأفوكادو هو الحل الامثل والطبيعي

فوائد الأفوكادو التي لا يعرفها أحد

الأفوكادو طعام فعال في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يساهم في تقليل الأضرار

انتفاخ العين وعلاجه

توضح د. نورهان إمام أخصائي التغذية العلاجية، أن سبب انتفاخ العين تحت الجفون يعود لنقص البوتاسيوم، والذي يحدث بسبب كثرة الكربوهيدات المتواجدة في الطعام

الاكثر قراءة