رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : الأرق
الأرق وصعوبة النوم من أعراض الانهيار العصبي
يقول الدكتور أيمن العزوني استشاري الطب النفسي أنه قد يسبب الانهيار العصبي الأرق وصعوبة
دراسة تكشف: أدوية النوم قد تضعف الذاكرة مع مرور الوقت
تعتمد بعض النساء التي تعاني من الأرق، على أدوية النوم، غير مدركة أن ذلك قد يؤثر على صحتها الادراكية فيما بعد، حيث ربطت دراسة علمية نشرت على موقع Mirror
أوجينيو مونتالي.. شاعر العزلة والعمق الفلسفي
في مثل هذا اليوم، 12 سبتمبر من عام 1981 ، رحل عن عالمنا الشاعر الإيطالي الكبير أوجينيو مونتالي ، الحائز على جائزة نوبل في الأدب عام 1975 ، تاركًا خلفه
الأرق يسبب أزمة صحية.. دراسة تفجر مفاجأة صادمة
ربطت دراسة حديثة بين صحة الأمعاء وقلة النوم، حيث أوضحت أن الأرق يمكن أن يسبب الإصابة بأنواع معينة من البكتريا في الجهاز الهضمي.
طرق بسيطة لمواجهة الأرق والنوم المتقطع
تنصح د. علياء فهمي أخصائي الصحة النفسية، لعلاج للأرق وقلة النوم أو النوم المتقطع
لمن يعانون الأرق| 6 مناطق يساعد تدليكها على النوم.. منها فروة الرأس
يعتبر التدليك من أفضل الطرق لتحقيق الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر، مما يجعله خطوة مثالية قبل الذهاب إلى السرير ، فمن خلال تمارين في مناطق معينة في الجسم،
انتبه.. أعراض هبوط السكر الليلي
يقول د.حامد محمد أستاذ الباطنة: من أعراض هبوط السكر الليلي التعرُّق أثناء النوم،الأرق، عدم
بريد المصور : «سم قاتل»
عزيزى القارئ.. فى ظل التحديات الكبيرة التى تواجه مجتمعنا، يبرز خطر جديد يهدد شبابنا ومستقبلهم، إنه مخدر الشابو ذلك السم الأبيض الذى يجتاح العالم بسرعة
«النجم الساطع».. جيوش العالم فى ضيافة الجيش المصرى
يشارك فى تدريب النجم الساطع 2025 43 دولة، منها 13 دولة بصفة مشارك بأكثر من 7900 مقاتل، و30 دولة بصفة مراقب، وتتجلى أرقى صور التدريب العسكرى خلال فعاليات
المخرج محمد الشافعي: "السايكودراما" تُجسد أحد أرقى أدوار الفن في التأثير على المجتمع
أكد الدكتور محمد الشافعي، أستاذ علوم المسرح بجامعة 6 أكتوبر، أن الفن فى جوهره وسيلة للتعبير عن الذات الجماعية والفردية، و السايكودراما تمثل صورة عملية
تعرف على علامات الأرق و أسبابه
يقول د.عادل عبد الفتاح اخصائي الصحة النفسية: الأرق يعني أنك تعاني بانتظام من صعوبة
لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم
كثير من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم نتيجة التوتر والقلق الناتجين عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يرهقهم نفسيًا ويجعلهم أكثر عرضة للأرق، دون
أخصائية نفسية توضح .. فوائد الاسترخاء العضلي
أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الاسترخاء العضلى
الشيخ رمضان عبد المعز: سيدنا إبراهيم قدوة في الرجاء وحسن الظن بالله
قال الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، إن دعاء سيدنا إبراهيم عليه الصلاة والسلام في قوله تعالى بسورة إبراهيم: الحمد لله الذي وهب لي على الكبر إسماعيل
طرق الوقاية من الأرَق فى حر الصيف
لا يلاحظ كثيرٌ من الناس أعراض الأرق عليهم، رغم أنّ الأرق يعدّ من المشكلات الصحية الشائعة
للنساء.. 6 أضطرابات صيفية تؤثر سلباً على يومك.. منها الأرق الليلي
يعاني عدد ليس بقليل من النساء أضطرابات تؤثر سلباً على يومها طوال فصل الصيف، ويرجع ذلك لطول فترة النهار، فضلاً عن أرتفاع درجات الحرارة، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز هذه الأضطرابات،
رئيس مجلس الشيوخ: نقلنا تقاليد القضاء إلى العمل السياسي.. وتكريم وطني من نادي القضاة لعبد الوهاب عبد الرازق
أكد المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، رئيس مجلس الشيوخ و رئيس المحكمة الدستورية العليا الأسبق أن أعضاء مجلس الشيوخ من أرقى ما أنجبت مصر من العقول
لتهدئة عقلك من التشتت الذهني.. اتبعي هذه النصائح
تعاني بعض النساء من الأرق والتشتت الذهني، جراء الضغوطات الحياتية، الأمر الذي يسبب لهن القلق والتوتر، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الطرق التي تساعدك
أعراض بداية الإكتئاب الحاد
توضح استشاري الصحة النفسية د. دينا هلالي،: أعراض بداية الاكتئاب الحاد، ومنها الاندفاع، التعصب على أقل الأسباب، كتمان المشاعر، الجلوس وحيدا لأوقات كثيرة
طريقة سريعة لعلاج الهالات السوداء
إذا كنت تعاني من الهالات السوداء بسبب الأرق وقلة النوم، ينصحك د.أحمد عبدالعال طبيب صيدلى باستخدام ملعقة من القهوة مع معلقة جل صبار، ومعهما معلقة ماء فاتر
للقضاء على الأرق ..تناول الموز وتجنب القهوة
ينصح د.أحمد عبد الكريم أخصائي نفسي، من يعانون من الأرق بالابتعاد عن نوم القيلولة
نائب أمير منطقة مكة يتشرف بغسل الكعبة نيابة عن خادم الحرمين الشريفين
قام نائب أمير منطقة مكة المكرمة، الأمير سعود مشعل بن عبد العزيز، نيابة عن خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، بغسل الكعبة المشرفة وفق أحدث وأرقي المعايير.
مع انتهاء امتحانات الثانوية العامة.. كيف نهدئ من قلق أبنائنا لحين ظهور النتيجة؟| خاص
مع انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة، تنتهي مرحلة ضغط دراسي طويل، لكن يبدأ نوع آخر من القلق يعيشه الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء، وهو ترقب النتيجة
لتحسين نومك في فصل الصيف.. تناولي تلك الأطعمة
مع شدة الحرارة المرتفعة، تواجه الكثير من النساء صعوبة في النوم، الأمر الذي يشعرهن بالتوتر والارق الليلي، ولذلك نقدم في السطور التالية اهم الأطعمة التي
للنساء.. فاكهة واحدة تخلصك من الأرق الليلي وتحسن جودة نومك
تعاني الكثير من النساء بالأرق الليلي، الأمر الذي يفقدهن لذه النوم العميق، ويجعلهن يبحثن عن طرق لتهدئة الأعصاب والحصول علي النوم العميق، وفيما يلي نستعرض
5 أسباب وراء الأرق المفاجئ
تقول د.رشا عبد الله أخصائي الصحة النفسية: الأرق غالبًا ما يكون نتيجة حالة من الاستثارة المفرطة
«ملائكة الأوبرا» يحتفلون برحلة العائلة المقدسة ويحلمون بالغناء أمام الرئيس..!
ملائكة الأوبرا .. قلوب تغرد وأصوات تشدو بأرق الكلمات وأعذب الألحان سعياً للعلاج بفن الموسيقى والغناء لاستعادة حلم التواصل والاندماج ما بين طاقات العطاء
روائع المسرح العالمي| «المخرب» للأمريكي سول بيلو تقدم مأساة زوج يفقد زوجته
يُمثل المسرح أبو الفنون بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
رائعة مسرح الريحاني| «حسن ومرقص وكوهين».. أيقونة فنية تجسد تلاحم النسيج الوطني المصري
سيظل المسرح أبو الفنون فهو بداية انطلاق الشرارة نحو الثقافة والسعي نحو تطوير المجتمعات وتنميتها بالعالم وصولًا بها لحياة أرقى وأفضل، ويتفرد المسرح بقدرته
أعشاب تساعد على النوم بعمق
إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، فاعتمد على هذه الأعشاب التي تذكرها د. صابرين محمد أخصائي التغذية
الاكثر قراءة
جولة تعريفية بالموانئ 2025: السفيرة الأمريكية تختتم زيارتها بميناء العين السخنة لتعزيز التعاون
الرئيس السيسى يكشف للعالم «مؤامرة نتنياهو» ويوجه رسالة صريحة لـ«شعب إسرائيل».. ذكاء «الخطاب الرئاسى»
«د. مدبولى» يجتمع مع قيادات الصحافة فى لقاء «المكاشفة والطمأنة».. حــوار «العاصمــة»
رئيس الأركان يناقش مع نظيره الليبى تعزيز التعاون العسكرى والأمنى
الوصفة المثيرة للجدل: مصر وصندوق النقد (1)
الرئيس السيسى حذر «العدو».. ورسم خارطة طريق للمواجهة .. قمة «الغضب العربى»
غياب أمريكا فى بيان الدوحة
قوة العرب بكيان اقتصادى موحد
بدأت مع الغزو الأمريكى للعراق.. سقوط نظرية الاحتماء بأمريكا والتودد إلى إسرائيل
أوهام «الإرهابية».. مستحيلة
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى وزير الدفاع لجمهورية جامبيا
مصلحة الضرائب المصرية تنفي ما تم تداوله بشأن ضريبة القيمة المضافة على البترول الخام وتوضح الحقائق
مصر «الضامنة»
رئيس "الوطنية للصحافة": اهتمام كبير برفع مستوى العنصر البشري.. ودورات متخصصة في الذكاء الاصطناعي