...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ارهاق-نفسى

علماء النفس يحذرون.. 10 شخصيات تسرق راحتك النفسية بهدوء

علماء النفس يحذرون.. 10 شخصيات تسرق راحتك النفسية بهدوء

في حياتنا اليومية، تتعامل العديد من النساء مع أشخاص سواء كانوا اصدقاء او الزملاء او أفراد العائلة، لكن بعض العلاقات قد تتحول دون قصد إلى مصدر دائم للإرهاق
روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي

روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي

تشعر كثير من ربات البيوت بضغط يومي بسبب التفكير المستمر في إعداد الوجبات، خاصة مع تكرار السؤال ماذا سنأكل اليوم؟ ، هذا النوع من التوتر قد يستهلك الطاقة
6 عادات يومية خفية قد تزيد توترك النفسي

6 عادات يومية خفية قد تزيد توترك النفسي

تشعر الكثير من النساء بالتوتر والإرهاق النفسي رغم أن يومهم يبدو عادي، لكن بعض العادات البسيطة قد تكون السبب الحقيقي وراء هذا الشعور المستمر بالضغط.
الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها

الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها

تمر الكثير من الأمهات بضغوط يومية كبيرة بين العمل ورعاية الأطفال والاهتمام بالمنزل، ومع الوقت قد يتحول هذا الضغط إلى إرهاق نفسي يظهر في صورة عصبية أو تعب دائم أو فقدان للشغف.
لماذا تشعر بعض النساء بالغيرة من ماضي الشريك؟ خبراء علاقات أسرية يوضحون

لماذا تشعر بعض النساء بالغيرة من ماضي الشريك؟ خبراء علاقات أسرية يوضحون

قد يتحول الفضول حول ماضي الشريك أحيانا إلى حالة من الهوس تعرف بالغيرة الرجعية ، حيث تبدأ المرأة في التفكير المفرط في علاقات الزوج السابقة ومقارنتها بالحاضر
الاستسلام أم التقبل؟.. كيف تفرق المرأة بينهما في حياتها الزوجية؟

الاستسلام أم التقبل؟.. كيف تفرق المرأة بينهما في حياتها الزوجية؟

تمر الحياة الزوجية بمراحل مختلفة، بعضها يحمل الاستقرار والطمأنينة، وبعضها الآخر يفرض ضغوطا وخلافات متكررة قد تجعل المرأة تشعر بالإرهاق النفسي، ومع استمرار
للمتزوجات حديثًا.. لو تأخر الحمل اتبعي هذه النصائح

للمتزوجات حديثًا.. لو تأخر الحمل اتبعي هذه النصائح

ينتاب كثير من المتزوجات حديثاً حالة قلق مزمن عند تأخر الحمل، ما يؤثر سلباً على حياتهن الشخصية وعلاقتهن الزوجية، ولتجنب المشاعر السلبية نستعرض لكِ نصائح أطباء النساء والتوليد
هوايات قديمة تحسن من حالتك المزاجية والنفسية.. تعرفي عليها

هوايات قديمة تحسن من حالتك المزاجية والنفسية.. تعرفي عليها

تشعر الكثير من الفتيات بإرهاق نفسي متزايد بسبب ضغوط الحياة وتسارعها، خاصة مع الاستخدام المستمر للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، الذي يترك أثرا من التشتت
رمضان عبدالمعز: صلاة الجماعة تمثل نعمة عظيمة وقربة كبيرة إلى الله

رمضان عبدالمعز: صلاة الجماعة تمثل نعمة عظيمة وقربة كبيرة إلى الله

قال الشيخ رمضان عبدالمعز الداعية الإسلامي إن جميع أمور الإنسان بيد الله سبحانه وتعالى، مشددا على ضرورة عدم الانشغال بالحيرة أو إرهاق النفس، مع الحفاظ على صلة دائمة بالله عبر الدعاء والرجاء في كل وقت.
دراسة توضح.. مؤشرات نفسية في منتصف العمر قد ترتبط بالخرف في مراحل لاحقة

دراسة توضح.. مؤشرات نفسية في منتصف العمر قد ترتبط بالخرف في مراحل لاحقة

كشفت دراسة نشرت على موقع New York Post أن هناك مجموعة من الأعراض النفسية التي قد تظهر في منتصف العمر، وترتبط لاحقًا بزيادة احتمالات التدهور المعرفي مع
متى يصبح الطموح مرهقًا؟.. إشارات مبكرة عليك معرفتها

متى يصبح الطموح مرهقًا؟.. إشارات مبكرة عليك معرفتها

في خضم السعي المستمر لتحقيق النجاح المهني، تجد كثير من النساء العاملات أنفسهن يربطن قيمتهن الشخصية بما يحققنه من إنجازات داخل بيئة العمل، حتى يصبح الأداء
بعد زيارات العيد المزدحمة.. كيف تحافظين على طاقتك النفسية وسط التجمعات العائلية؟

بعد زيارات العيد المزدحمة.. كيف تحافظين على طاقتك النفسية وسط التجمعات العائلية؟

تمتلئ أيام عيد الفطر عادة بالزيارات العائلية واللقاءات الاجتماعية التي ينتظرها الكثيرون طوال العام، لكن رغم الأجواء المبهجة، قد تشعر بعض النساء بالإرهاق
دراسة تؤكد: الإرهاق والتوتر العصبي قد يؤثران على اكتمال الحمل

دراسة تؤكد: الإرهاق والتوتر العصبي قد يؤثران على اكتمال الحمل

تمر المرأة خلال فترة الحمل بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، تجعلها أكثر حساسية للضغوط اليومية والانفعالات المختلفة. وبين مسؤوليات الحياة والعمل والقلق الطبيعي
لتخفيف التوتر المنزلي.. تجنبي هذه الأخطاء في التخزين

لتخفيف التوتر المنزلي.. تجنبي هذه الأخطاء في التخزين

التخزين المنظم في المنزل يساهم في خلق بيئة هادئة ومريحة، لكن بعض الأخطاء الخفية في ترتيب الأغراض قد تجعل منزلك مصدر للإرهاق النفسي دون أن تشعري بذلك ،
عمرو الليثي ببرنامج " إنسان تاني": لا تشغل بالك بما يقال عليك ولا ترهق نفسك بتفسير نوايا الناس

عمرو الليثي ببرنامج " إنسان تاني": لا تشغل بالك بما يقال عليك ولا ترهق نفسك بتفسير نوايا الناس

قال الإعلامي د. عمرو الليثي في ثالث حلقات برنامج إنسان تاني علي الصفحات الرسمية الخاصة به والسوشيال ميديا ، لا احد يخبرني باي اخبار سيئة ولا أريد ان اعرف مين قال عليا ايه
استشارية نفسية تقدم نصائح للتعامل مع الزيارات الرمضانية المرهقة.. خاص

استشارية نفسية تقدم نصائح للتعامل مع الزيارات الرمضانية المرهقة.. خاص

يعتبر رمضان شهر العبادة والصلة الأسرية، لكن كثرة الزيارات والعزائم قد تتحول إلى مصدر للإرهاق النفسي والجسدي، خصوصًا للنساء اللواتي يسعين دائمًا لإرضاء
كيف نرهق أنفسنا بالقلق ونفقد جمال الحاضر؟.. سمر كشك تجيب

كيف نرهق أنفسنا بالقلق ونفقد جمال الحاضر؟.. سمر كشك تجيب

أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أننا نعيش الحياة بلحظاتها الحلوة ولحظاتها المُرّة، إلى أن تأتينا لحظة نسميها لحظة إدراك ، وهي إدراك الحدث الذي
أشخاص يستنزفون طاقتك دون قصد.. سلوكيات بسيطة تجعلكِ مرهقة بعد كل لقاء

أشخاص يستنزفون طاقتك دون قصد.. سلوكيات بسيطة تجعلكِ مرهقة بعد كل لقاء

في حياتك اليومية، قد تقابلين أشخاصًا يبدون في البداية لطيفين وخفيفي الظل، لكن الغريب أنكِ بعد كل تواصل معهم تشعرين بثقل داخلي وإرهاق نفسي لا تستطيعين تفسيره،
الصداقة من طرف واحد... عندما تتحول العلاقة إلى عبء نفسي؟

الصداقة من طرف واحد... عندما تتحول العلاقة إلى عبء نفسي؟

تعد الصداقة من أسمى العلاقات الإنسانية، فهي مساحة للأمان والدعم والمشاركة، لكنها قد تتحول مع الوقت إلى مصدر إرهاق نفسي، خاصة عندما تصبح العلاقة غير متوازنة،
الأزهر للفتوى: استحضار ما يجدد الأحزان أمرٌ شاق على النفس

الأزهر للفتوى: استحضار ما يجدد الأحزان أمرٌ شاق على النفس

تجد بعض النساء نفسها في حالة من الارهاق النفسي، بسبب الانغماس في دوامة التفكير السلبي واستحضار الأحزان.
علامات تنذر بغضب زوجك وطرق للتعامل معه بحكمة وهدوء

علامات تنذر بغضب زوجك وطرق للتعامل معه بحكمة وهدوء

يعد الغضب شعورًا طبيعيًا يظهر عند كل شخص، لكنه قد يتحول إلى تحدٍ كبير داخل الحياة الزوجية إذا لم يتم التعرف عليه وفهمه وإدارته بشكل صحيح، وغالبًا ما يكون
للأمهات.. نصائح للتعامل مع الانفصال العاطفي لدى المراهقين

للأمهات.. نصائح للتعامل مع الانفصال العاطفي لدى المراهقين

يعاني بعض المراهقين من حالة تعرف بالانفصال العاطفي، حيث يشعرون بالإرهاق النفسي والذهني، ويبدون كأنهم منفصلون عن محيطهم رغم حضورهم الجسدي، الأمر الذي يسبب
للنساء: 7 سلوكيات وراء ارهاقك النفسي.. تجنبيها

للنساء: 7 سلوكيات وراء ارهاقك النفسي.. تجنبيها

مراعاة أحتياجاتك النفسية ليس رفاهية، بل أولوية تساعدك على التمتع بعلاقات شخصية وعملية أفضل، ولتحقيق ذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء السلوكية التي تؤدي لأستنزافك المعنوي، وهو ما ذكره خبراء علم النفس
مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية

مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية

مع اقتراب عام جديد، تتزايد رغبة كثير من النساء في استعادة هدوء النفس، وإيجاد توازن بين الضغوط اليومية ومتطلبات الحياة، خاصة أن الكثيرات يشعرن بالإرهاق
5 أفكار سلبية وراء ارهاقك النفسي.. منها العيش في الماضي

5 أفكار سلبية وراء ارهاقك النفسي.. منها العيش في الماضي

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرهاق النفسي المستمر، ما يجهلهن في صورة ضعف دائم، وهن لا يدركن أن الأفكار السلبية التي يتبعونها وراء ذلك، وفيما يلي نستعرض أبرزها
بدلاً من قول "لا".. 6 عبارات يمكنك استخدامها للرفض دون حرج

بدلاً من قول "لا".. 6 عبارات يمكنك استخدامها للرفض دون حرج

الرفض أو قول لا من السلوكيات التي تشعر بعض النساء بالحرج، ما يدفعهن لقبول أشياء قد لا تتناسبهن، لكن هل تعلمين أن هناك عبارات للرفض يمكنك استخدامها دون
طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون

طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون

مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،
أشياء تفعلها المرأة لحماية قلبها من الألم.. منها الاعتذار دون سبب

أشياء تفعلها المرأة لحماية قلبها من الألم.. منها الاعتذار دون سبب

المرأة التي مرت بعلاقة أرهقتها نفسيا أو جعلتها ترى الجانب الأسوأ من الرجال لا تخرج من التجربة كما كانت ، إنها تتعلم أحيانا دون وعي كيف تحمي نفسها من التكرار،
فن التخلي.. 5 أشياء يجب أن تتركيها لتعيشي بسلام داخلي

فن التخلي.. 5 أشياء يجب أن تتركيها لتعيشي بسلام داخلي

التخلي لا يعني الضعف، بل هو أحد مظاهر القوة والنضج العاطفي، فحين تدرك المرأة أن السلام النفسي أهم من التمسك بما يؤلمها، تبدأ أولى خطواتها نحو حياة أكثر
عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

عادات يومية بسيطة تعيد إليك طاقتك وتمنحك راحة نفسية

في خضم ضغوط الحياة المتسارعة بين مسؤوليات العمل والأسرة والمهام اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في دوامة من الإرهاق النفسي والجسدي، مما يؤثر على حالتهن
...

الاكثر قراءة

صندوق حماية البيئة يدعم المشروعات الخضراء ويبحث التوسع في استخدام الطاقة الشمسية

وزير الإنتاج الحربي يضبط إيقاع العمل ليلاً في "أبو زعبل": نراهن على الكوادر البشرية لتعميق التصنيع المحلي

رشا عبدالعال: بعد موافقة النواب.. فرصة جديدة للممولين لإنهاء المنازعات الضريبية خارج ساحات القضاء

المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع "جروفا للتطوير العقاري" لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة

9 قرارات لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها

عُمان تسمح بعبور السفن في مضيق هرمز دون فرض رسوم عبور

جمعية الصداقة المصرية الصينية تشارك بندوة "الحوكمة العالمية في صالون فكر شي جين بينغ"

نائب وزير الصحة تتابع تنفيذ الخطة العاجلة للسكان بأسيوط وتبحث تطوير خدمات صحة الأم والطفل

رئيس هيئة الرعاية الصحية: مستشفى رأس سدر قدم أكثر من 500 ألف خدمة طبية وعلاجية ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل

آي صاغة : أسعار الذهب تهبط لأدنى مستوى في أسبوعين

المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع جروفا للتطوير العقاري لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة

المعهد القومي للاتصالات و القومي للمرأة ينظمان فعالية “تعزيز أمن وخصوصية البيانات في عصر الذكاء الاصطناعي

الفرق الطبية بمحافظة الشرقية تنجح فى إنقاذ طفل بعد انفصال الكلية نتيجة حادث سير

مستشفى دار الشفا يحصل على الاعتماد الكامل من «جهار» بنسبة 97%

وزير الصحة يدشن مبادرة رئيس الجمهورية لرعاية أطفال السكري