رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : احتياجات-النوم

لو بتنامي أقل من 6 ساعات يومياً.. فهذه السمات تميز شخصيتك

تختلف احتياجات النوم بين الأشخاص، فبعض النساء قادرات على العمل والنشاط بكفاءة رغم النوم لساعات قليلة فقط، ولذلك نستعرض لك أهم السمات الشخصية التي يمتلكونها

لماذا ننام كثيراً خلال فصل الشتاء..؟؟

ما لا يقل عن ثلث البالغين ينامون أكثر في الشتاء، حيث إحتياجات النوم تتراوح لدى معظم البالغين بين 7 و9 ساعات في الليلة، وهذا ثابت بغض النظر عن مدى البرودة أو الظلام