نصائح التغذية الصحية لحماية وصحة القلب
22-7-2026 | 12:16
التغذية الصحية لصحة القلب
هبه رجاء
ينصح د. أحمد طارق غيث استشاري القلب، للحفاظ على صحة القلب، بأن يكون الخضار نصف وجبة الطعام، واختيار الأسماك والبروتينات قليلة الدهون، مع استبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة، استخدام زيت الزيتون باعتدال والتقليل من المقليات والوجبات السريعة، وتقليل الملح والسكر.