يقولد.محمد عبد الحميد استشاري أمراض العيون: اذا كنت تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة انتبه فذلك قد يسبب إجهاد العين، وجفافها، وصداع مستمر!
والحل بسيط: اتبع قاعدة 20 - 20 - 20 لحماية عينيك؛ وهي عبارة عن:
- كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة.
- انظر لشيء يبعد عنك 20 قدم (حوالي 6 أمتار).
-لمدة 20 ثانية فقط.
وهي قاعدة صغيرة لكنها تفرق كتير في صحة عينيك.